Активированный уголь для стройности, красоты и здоровья

Жиры. Разрешены растительные жиры, немного сливочного масла. Запрещены все виды кулинарных животных жиров.

Примерное меню при низкокалорийной диете

Завтрак: творог (100 г) с тушеной морковью (200 г), кофе с молоком.

Второй завтрак: салат из капусты.

Обед: овощной бульон, отдельно отварите мясо (90 г), на закуску – яблоко.

Полдник: творог обезжиренный (100 г) и отвар шиповника.

Ужин: рыба (100 г), овощное рагу (50 г).

Перед сном выпейте 200 г обезжиренного кефира.

Японская диета

Особенность японской диеты заключается в том, что все блюда употребляют без добавления соли. Продукты готовятся либо на пару, либо варятся.

Разрешены в неограниченном количестве фасоль, яйца, кисломолочные продукты, ягоды, зеленые овощи, рыба, мясо.

Ограниченно (только раз в день) можно употреблять свеклу, морковь, картофель.

Пить чай, кофе, воду.

Не рекомендуются жареные или печеные блюда.

Из рациона необходимо убрать кислые, острые блюда, пряности, сладкие фрукты, сахар, выпечку, макароны, крупы.

На японской диете можно снизить вес до 5 килограммов за неделю.

Кремлевская диета

При кремлевской диете ограничивается количество углеводов в рационе. Если вы придерживаетесь этой диеты, тогда вам необходимо забыть про сахар, рис, хлеб, картофель, мучное, сладкое. В первые недели количество употребляемых углеводов равняется 20 г в сутки, а в последующие это количество можно повысить до 40 г.

В неограниченном количестве можно употреблять рыбу, мясо, а к овощам, яйцам, сырам относитесь осторожней. Для других продуктов существует так называемая таблица кремлевской диеты. В этой таблице все продукты поделены на условные единицы. Считать необходимо только те продукты, которые содержат углеводы; так, например, 1 балл равен 1 грамму углеводов.

Примерное меню кремлевской диеты на один день

На завтрак приготовьте глазунью из двух яиц с добавлением ветчины, что равно 1 баллу, 100 г сыра (1 балл). Выпейте кофе или чай без добавления сахара (0 баллов).

На обед – 250 г супа из сельдерея (8 баллов), 150 г – салат из овощей и шампиньонов (6 баллов), бифштекс (0 баллов). Запейте чаем без добавления сахара (0 баллов).

На полдник съешьте 50 г грецких орехов (6 баллов).

На ужин – 200 г отварной курицы (0 баллов), небольшой помидор ( баллов).

Глава 4. Уголь черный, уголь белый

На любой яд есть свое противоядие. Это было известно еще в древности. При обычных отравлениях, дизентерии народные знахари использовали всевозможные природные сорбенты: костный или древесный уголь, глину.

Сегодня у черного активированного угля имеется конкурент: энтеросорбент четвертого поколения – белый уголь.

Согласно клиническим исследованиям, он имеет немало преимуществ.

1. Сорбционные свойства препарата значительно превосходят свойства активированного угля.

Для сравнения: 2–3 таблетки заменяют целую пригоршню «черного» сорбента.

2. Белый уголь избирательно поглощает в кишечнике токсические вещества: без потерь полезных микроэлементов! Можно не бояться, что возникнет дефицит витаминов и других полезных веществ.

3. Не вызывает диспепсических расстройств и запоров (что возможно при приеме активированного угля).

4. Быстрее достигается клиническое улучшение при пищевых отравлениях.

5. Сохраняются защитные свойства слизистых; оказывается позитивное влияние на функции желудочно-кишечного тракта.

6. Обладает нейтральным вкусом, не содержит ароматических добавок. Очень хорошо переносится детьми в любом возрасте.

7. Удобен в применении: таблетки не требуют разжевывания или измельчения; их нужно просто запить водой, что удобно для детей и больных с отравлениями.

Препарат изготавливается на основе экологически чистого сырья. Основное действующее вещество – сверхвысокодисперсный диоксид кремния, получаемый по особой технологии. В состав входит также микрокристаллическая целлюлоза (пищевые волокна).

Препарат рекомендуется в качестве диетической добавки к рациону питания как дополнительный источник энтеросорбентов для профилактики и ослабления симптомов при:

– пищевых отравлениях различного происхождения (в т. ч. грибами и алкоголем);

– острых кишечных инфекциях;

– желудочных расстройствах;

– гепатитах (в т. ч. вирусных гепатитах А и В);

– почечной и печеночной недостаточности;

– аллергических заболеваниях;

– дерматитах эндогенной интоксикации;

– дисбактериозе.

Защитный эффект предупреждает токсические повреждения печени, почек, легких, сердца, репродуктивной системы. Препарат показал себя эффективным в лечении пищевых отравлений, улучшает состояние больных с ост рыми вирусными гепатитами, при пищевой аллергии. Он может быть полезен во время разгрузочных дней, для выведения из организма сезонных аллергенов.