Активная депрессия. Исцеление эгоизмом

СТРАХ ЧЕЛОВЕКА - (см.: Страх) сохранил в большей или меньшей степени все вегетативные проявления реакции животного на опасность (см.: Вегетативная нервная система, Вегетативные дисфункции, Эмоции). Он так же проявляется мышечной дрожью, потоотделением, сердцебиением, изменением артериального давления и так далее. Как и у зверя, у человека возникает тошнота, а иногда и рвота; так же "урчит” кишечник, так же слабит, и так же переполняется мочевой пузырь. В неожиданной ситуации мы так же цепенеем, столбенеем, у нас так же подкашиваются ноги, мы теряем дар речи и у нас “разбегаются” мысли. Все эти телесные проявлении страха необходимо помнить, чтобы понимать происхождение и содержание психосоматических расстройств, вегетативных дисфункций при неврозах, истерических парезов, параличей и других частичных или полных выпадений функций (см.: Истерическое, Парез истерический, Соматические, Страх неосознанный). Осознанный и верно понятый страх обеспечивает человеку возможность эффективнее организовать свое поведение относительно объектов страха: избегать или защищаться от них, устранять их или, привыкая к ним, терять страх. Страх человека часто вызывается обстоятельствами, угрожающими его человеческим интересам, но не представляющими биологической опасности, не требующими никаких значительных физических затрат, разве что усиления интеллектуальной деятельности. Тогда вегетативный компонент страха оказывается избыточным, лишним, прямо расстраивает деятельность (урчание кишечника не помогает сдаче экзамена, а громкое испускание газов - сексуальной деятельности, так же как сухость во рту и горле не помогает певцу, а собственное сердцебиение и дрожь в руках и коленках - хирургу). В таких случаях сам страх с его телесными проявлениями становится угрозой эффективности человека и сам вызывает страх, то есть новую волну пугающих телесных проявлений страха. Страх, вызывающий страх, этим страхом страха усиливается (см.: Реакция на реакцию). В этом - одна из причин, по которым мы нередко пытаемся “подавить” страх. Такое нам удается, когда мы подчиняем себе поведение, на него тратим энергию страха, а самой эмоции предоставляем течь по своим внутренним законам - остаемся только свидетелями своего страха. Когда же мы пытаемся отвлечься от страха, переключив внимание на иную эмоциональную активность, то становимся успешны, если сумели собрать и противопоставить страху более мощный в данный момент психический комплекс - доминирующий комплекс (см. Доминирующая деятельность). Обычно таким, более мощным, чем страх, психическим образованием оказывается личность - комплекс Я. Тогда, подчиняя себе страх, личность не только усиливается сто энергией, но и приобретает или закрепляет навык подчинять себе эту эмоцию. Если в момент соподчинения (см.: Выбор) доминирующим оказался страх, личность, напротив, разучивается им управлять и своим сопротивлением усиливает энергию страха, а с ним и его вегетативный - телесный компонент (см.: Вегетативные дисфункции, Реакция на реакцию). В этом случае, паразитируя на энергии личности и ею сам себя питая, страх может существовать как угодно долго без подкрепления иными угрозами, кроме самого себя, и становиться навязчивым (см.: Личность, Навязчивости, Страх, Фобия, Эмоции).

СУБДЕПРЕССИЯ - легкая, слабо выраженная депрессия (см.: Депрессия).

ТОСКА - эмоциональное отражение того факта, что человеку недостает чего-то значимого и необходимого для его свободной самореализации (см.: Факт). Мучительное и счастливое состояние возвращения себе будущего, которое побуждает осознавать, чего тебе надо, находить, где это есть, и научаться, как этого добиться. Процесс, в котором мы переболеваем потери и научаемся не терять - меняемся сами и учимся принимать и иначить мир. Тоска - важнейший инструмент нравственно-психологического роста человека (см. Депрессия). Для тех, кто не принял необходимости тоски, кто не научился с энтузиазмом проживать эту муку, для тех, кто се гонит, она, как и навязчивый страх, многократно усиленная борьбой с ней, превращается в гораздо более тяжелое, более длительное, чем необходимо, безнадежное страдание, иногда - в болезнь (см.: Реакция на реакцию, Страх, Страх человека). Отворачиваясь от нес, мы (1) - не научаемся, как проживать тоску, (2) - всегда мешаем завершению се процесса, (3) - не вырастаем в ней. И тогда пытаемся новые взрослые трудности одолевать старыми младенческими средствами. Тогда и трудностей у нас накапливается гораздо больше, чем у тех, кто тоску любит. И справляться с ними для нас, отставших от самих себя, несравненно труднее, чем для открытых опыту и реальности людей. И вся эта ноша трудностей рождает новую тоску, которую еще труднее выносить. Для меня тоска - это привычное и любимое состояние, в отсутствие которого мне тревожно: ис начал ли и я хорониться от жизни - отставать, стареть и умирать (см.: Высшие ценности, Депрессия, Навязчивости, Открытость опыту, Пустота, Реалистическое состояние, Свобода, Эмоции).