Александр Свияш Разумный мир. Как жить без лишних переживаний

Понятно, что все эти изменения вырвут вас из привычной среды общения, поскольку вас больше не интересуют застолья, спортивные телепередачи и проведение половины рабочего времени в курилке. Скорее всего, вы вынуждены будете найти новую среду общения, друзей или приятелей, вы можете стать изгоем среди родственников — поскольку исчезнет то, что раньше вас объединяло. Готовы вы к таким изменениям?

Но это еще не все, поскольку могут возникнуть и другие неприятности, которые будут скрытно блокировать происходящие с вами изменения.

Вам дадут дополнительную нагрузку

Если сегодня вы чем-то больны, то к вам относятся бережно и не загружают вас на полную катушку. А что будет, если завтра вы станете абсолютно здоровым человеком? Ваш начальник на работе может загрузить вас дополнительно, дать новые задания, начать посылать в командировки. В общем, он с огромным энтузиазмом начнет отравлять вам устоявшуюся жизнь. А зачем вам это нужно? Вы привыкли к своему ритму жизни, ваша мигрень (радикулит, давление, желудок) являются достаточным основанием для того, чтобы отказываться от неприятных вам работ. И на деле вам вовсе не хочется сильно менять свою жизнь только для того, чтобы ваша болячка прошла окончательно.

Дома ваши близкие тоже могут обрадоваться вашему здоровью и станут активно нагружать вас походами на рынок за картошкой, уборкой квартиры, сельхозработами на даче и т. д. И у вас не будет оснований, чтобы отказаться от их просьб или требований. Так зачем вам нужно это здоровье, если вместе с ним вы получите целую кучу дополнительных хлопот?

Исчезнет инструмент для манипуляций

Возможно, ваша болезнь давала вам инструмент для того, чтобы вы влияли на окружающих людей и заставляли их делать то, что вы считаете нужным. Возможно, что вы даже не осознаете, что поступаете так, просто это получилось само собой.

А теперь представьте, что завтра вы полностью выздоровели. Ваши родственники, которыми вы раньше управляли через угрозу усиления вашего заболевания, с облегчением вздохнут и галопом умчатся заниматься своими делами, совершенно не считаясь с вами. Понравится вам это? Вряд ли. Лучше уж болеть и иметь инструмент для контроля и проведения в жизнь своих идей.

Теряется смысл существования

Если болезнь делала вашу жизнь осмысленной, то вам явно ни к чему спешить с выздоровлением — пока вы не нашли себе другого занятия вместо лечения. Если вы неожиданно выздоровеете, одновременно потеряв интерес к еде, выпивке и курению, то что же вам останется? Целыми днями скакать по беговой дорожке? Но вы ведь не лошадь! Зачем вам эти примитивные развлечения? Вот излечение от серьезного заболевания — дело важное и сложное, требующее полного напряжения сил. И вы не готовы расстаться с ним просто так.

Так что, возможно, становиться здоровым вам вовсе не нужно. Лучше оставить все как есть. Вы уже привыкли к нынешнему состоянию, знаете, как вести себя при обострениях. Вы сжились со своей болезнью, она стала частью вашей жизни. И вам не хочется ничего менять, поскольку неизвестно, что ждет вас в будущем с этим непонятным здоровьем.

Действуйте, не ждите

Если же ваше решение стать здоровым твердое, то — вперед! К работе над негативными эмоциями и скрытыми программами, к замене скрытых выгод на такие, при которых вам не нужно будет болеть. И конечно, к практическим шагам по изменению образа жизни, а это самое тяжелое.

Прямо сегодня начинайте менять свой режим питания, отказывайтесь от вредных привычек и прекращайте травить свой организм алкоголем и никотином (не говоря о наркотиках). Прямо сегодня сделайте физзарядку, если вы ее никогда не делали. И завтра тоже, и послезавтра, и все последующие дни.

Пересмотрите свой распорядок дня на всю неделю и выделите себе время на оздоровительные упражнения, отдых и внутреннюю работу.

Во второй части книги мы рекомендовали вам на один-два дня в неделю полностью отключаться от ваших дел (работы, бизнеса). Но это не значит, что мы рекомендуем в эти дни залиться пивом по уши или навалиться на кофе и торты. Используйте этот свободный день для улучшения здоровья. Сходите в спортзал (на стадион, в фитнес-клуб), прогуляйтесь пешком за городом. Сделайте такой подарок себе и своему телу, и оно отблагодарит вас отличным самочувствием.

И — прочь все сомнения, лень и вредные привычки! Взамен вы получите прекрасное самочувствие, которое сделает вашу жизнь намного богаче и радостнее.

Понятно, что если вас беспокоит какое-то заболевание, то вы продолжаете выполнять все процедуры, предписанные врачами, — до тех пор, пока в этом будет необходимость.

На этом мы заканчиваем рассмотрение путей формирования себе здоровья. Напоминаем, что более подробно все эти вопросы, включая способы и средства для восстановления каждого из тел человека, рассмотрены в книге «Хочешь быть здоровым? Будь им!».

А теперь очередные

Итоги