Алхимия здоровья: 6 «золотых» правил

Исходное положение: сесть на стул, спину держать прямо, руки свободно и расслабленно свисают вниз, мышцы тела расслаблены. Приняв исходное положение, сосредоточить свое внимание на областях в середине ладоней и сделать глубокий вдох, затем полный выдох. Во время следующего вдоха медленно поднимать руки к груди. В тот момент, когда вдох будет завершен, руки тоже должны завершить движение, остановившись на уровне груди. Теперь нужно развернуть руки ладонями вверх и начать выдыхать, одновременно опуская руки вниз. При этом представлять себе, как руки помогают воздуху при выдохе уходить вниз, в область живота. Всего необходимо сделать три таких вдоха-выдоха.

Если в теле появилось ощущение тепла или приятные вибрации, значит, усилить течение энергии в теле удалось. Таким образом, вы подошли к начальной стадии завода пружины здоровья и омоложения организма, началось пробуждение мощной целительной силы, живущей внутри нас.

Упражнение «Солнечное»

Исходное положение: встать прямо, ноги на ширине плеч, носки максимально развернуты наружу, колени чуть согнуты. Таз подобрать так, чтобы позвоночник по всей своей длине был прямым, без прогиба в пояснице, руки сложить перед грудью ладонями вместе, как для молитвы. Приняв исходное положение, представить себя стоящим на равнине или на берегу моря и смотрящим, как из за горизонта постепенно встает солнце. Вот оно выходит полностью и начинает медленно приближаться, увеличиваясь в размерах. Теперь оно уже рядом с вами, и вы входите в него. Сейчас вы внутри солнца, повсюду золотое сияние, которое пронизывает вас насквозь, насыщая каждую клеточку тела и наполняя организм энергией…

Представив это, поднимите руки вверх над головой со сложенными ладонями, как бы стремясь взлететь вверх. Затем нужно разомкнуть ладони и развести руки над головой в стороны ладонями вверх, как бы принимая ими мощный энергетический поток, льющийся сверху, и открывая себя сияющему пространству небес. Теперь представьте себе, что этот золотой поток солнечной энергии заполняет все тело, буквально каждую клеточку. Если все получилось, в теле возникнет ощущение удовольствия и радости.

В такой позе нужно оставаться до тех пор, пока это состояние вызывает радость и приятные ощущения, пока есть чувство текущего по телу потока энергии. Когда поток начнет слабеть, нужно опустить руки и открыть глаза, если они были закрыты.

При ежедневном выполнении этого упражнения обязательно возникнет ощущение радости в сердце, уйдет напряжение, потоки энергии в теле еще больше усилятся и попадут в нужное русло, тем самым ускорив выздоровление. Это следующий шаг на пути омоложения организма.

Исцеляющее дыхание

Возвращение жизненной силы