Аллергошкола для мам

Аллергенность животного не зависит от его размеров (маленькие мышки зачастую провоцируют бо́льшую реакцию, чем крупные собаки).

Главные опасности для аллергика в быту

Помните, что:

• Сигаретный дым — сильнейший аллерген. Более того, это источник хронических обструктивных болезней у детей и взрослых. И важно не только не курить в доме аллергика, но и не приносить с собой даже запах табака (курильщику по возвращении домой я рекомендую переодеваться, умываться, чистить зубы. А «табачную» одежду держать вне жилого помещения).

• Любые сильные запахи в доме могут вызвать реакции. Поэтому аллергикам нельзя пользоваться эфирными маслами (даже для лечения ОРВИ), освежителями воздуха и различными кондиционерами для белья и одежды.

• И, наконец, одежду аллергику желательно выбирать из натуральных материалов, без синтетики.

Профилактика пыльцевой аллергии

Весной и летом важно помнить о профилактике пыльцевой аллергии:

• оставайтесь в помещении, особенно в пик пыления (ранним утром);

• закрывайте окна, используйте барьеры для пыльцы;

• во время путешествий держите окна машины закрытыми;

• носите маску или специальные фильтры в нос;

• не сушите одежду и белье на улице (где много пыльцы);

• после возвращения с улицы немедленно меняйте одежду и умывайтесь.

ИСТОРИЯ ПОБЕДЫ

Началось все банально — после завершения грудного вскармливания и перехода на смесь сына начало сыпать по-страшному, щеки до крови, расчесанные ноги, брови, болячки на носу. В 3 года он перенес пневмонию, и понеслось… Любое ОРВИ, шоколадная конфетка, малейший стресс — на все он реагировал кашлем, часто до рвоты. Ингаляции… стали нашими верными друзьями. Потом на полгода подключили более сильные препараты. Они помогли до весеннего цветения, а там все началось по новой. И снова длительный курс лекарств…

У младшего аллергические обструкции начались с 3 месяцев после частых запоров (как теперь я поняла — также из-за аллергии)…

За это время я перелопатила гору информации по аллергии. Казалось, что сама уже могу читать лекции. Но детям это никак не помогало, так же как и советы докторов, к которым мы неоднократно обращались. На одной онлайн-конференции я услышала вебинар Анны Большаковой и в итоге решилась на «Аллергошколу».

К концу программы старший перестал кашлять — без ингаляций, без антигистаминных таблеток, без гормонов. У младшего стали нормальными щеки — без шелушений и красноты, белые, гладкие… Кстати, с момента обучения у Анны мои дети стали намного меньше болеть. Когда сдали анализ на общий IgE, у Гоши он оказался в норме, хотя до этого превышал ее в 3–4 раза.

Было ли все легко и безоблачно? Нет! До сих пор я борюсь с близкими за диету, качественное питание, гипоаллергенный быт. Но мои дети здоровы, вся семья спит по ночам, а не мучается, сходя с ума из-за непрерывного ненавистного кашля… Всегда проще запихнуть таблетку, чем мыть, питаться особым образом, лечить не так, как принято у всех, и т. п. Но методика Анны работает! И я уверена на 100 %, что сделала тогда правильный выбор.

Шаг 5 Самоподдержка и планирование времени

В ситуациях хронических испытаний без помощи не обойтись.

Стресс, который испытывает мама ребенка аллергика, — очень гнетущее и тяжелое состояние…

Важно не тащить на себе весь воз проблем, говоря «я все смогу». Помогая себе и заботясь о себе, вы тем самым сможете больше помочь всей семье и ребенку. Потому что в ситуациях хронических испытаний без помощи не обойтись.

Поделюсь с вами наработками «Аллергошколы»:

• Установите четкие границы для дальнего окружения и знакомых (площадки, поликлиники, садики — что угодно). Не нужно оправдываться за то, что, по мнению знакомых, вы делаете «неправильно»! Это ваш ребенок, и вы решаете проблему так, как вы считаете нужным.

• С ближним окружением сложнее. К сожалению, близкие не всегда понимают проблему. Здесь важно не замыкаться в себе и не молчать. Нужно говорить.

— Тем, кто может понять, объяснять свою позицию: почему вы это делаете, почему нельзя что-то есть, играть с кошкой или выходить гулять, когда цветет определенное растение.

— Тем, кто этого понять не сможет, просто говорить, что вам хотелось бы (для сохранения хороших отношений) больше не поднимать спорные темы в разговорах.

• Займитесь организацией жизни семьи. Планирование меню, рутинных работ по дому, процедур по уходу за собой и другие навыки тайм-менеджмента помогут существенно снизить стрессовый фон жизни мамы.

• Применяйте методы релаксации: аутотренинг, разговор с подругой, ванна, секс, интересная книга, адекватная физическая нагрузка (создает иллюзию активного противодействия стрессу, поэтому ее рекомендуют как одно из главных орудий борьбы), массаж (приводит к выделению в кровь эндорфинов — веществ, снимающих тревогу), сон.