Антикризисный тренинг. Как оставаться при деньгах несмотря ни на что

Упражнение 46

Вспомните ошибки, неприятности и кризисы, которые уже происходили в вашей жизни, и выберите для этого упражнения те из них, что произошли достаточно давно и уже не болят, не тревожат вас и не вызывают сожалений. Ответьте на вопросы и запишите ответы в свой блокнот.

1. Какое именно событие произошло, которое закончилось для вас неудовлетворительно?

2. Какие исходные жизненные обстоятельства осложнили переживание этого события?

3. Было ли событие неожиданным?

4. Сколько предупреждающих знаков, говорящих, что события развиваются в худшую сторону, вы заметили?

5. Когда это произошло, в какой мере вы могли контролировать развитие событий?

6. В какой степени изменился привычный образ жизни в результате события?

7. Насколько неопределенным представлялся вначале выход из ситуации?

8. Могли ли вы представить выход из этой ситуации, и что мешало представить?

9. Включало ли событие какую-либо личную потерю?

10. Что она для вас значила – эта потеря?

11. Включало ли событие угрозу или опасную ситуацию? Какую?

12. Сопровождалось ли событие вашим унижением?

13. Что именно было унизительным?

14. Сопровождалось ли событие каким-либо неприятным открытием о себе или других?

15. Оглядываясь назад, можете ли вы определить, содержалось ли в этом кризисе какое-то скрытое обращение к вам (на что открылись глаза, что вы раньше пытались игнорировать)?

Часто кажется, что «все могло быть по-другому», «я мог поступить иначе», «я мог предусмотреть», и так далее. Однако реальность такова, что мы всегда делаем все, что можем. Мы поступаем именно так постольку, поскольку в тот момент мы именно такие, а не другие люди, нами движут именно эти, а не другие чувства, мысли, потребности. Поэтому мы не можем поступить иначе. И только благодаря этому опыту мы узнаем, что еще можно будет делать в подобных ситуациях, но не раньше, чем столкнемся с этим впервые. Если мы умеем делать выводы из ошибок, мы – защищены, вооружены и уверенны.

Не ищите виноватых, ищите средства, как исправить положение.

Генри Форд

На основании предыдущего упражнения выполним еще одно.

Упражнение 47

Заполните таблицу.

Сделав выводы из прошлого, вы можете обнаружить нетрадиционные ресурсы, которые вы не привыкли считать ресурсами. Например, одна участница нашего тренинга, выполняя это упражнение, обнаружила, что для того, чтобы выйти из кризиса, она обратилась за помощью к незнакомым людям, нарушив свое правило «не просить о помощи незнакомых людей». И сам факт нарушения этого правила был ее ресурсом!

Итак, у вас есть опыт выхода из кризиса, и у вас есть ресурсы. Вы – тот человек, который может начать новую жизнь. И что, как не кризис, является наилучшим способом ее изменить?! Кризис – это всегда расцвет новых возможностей, новых способностей и новых взглядов на мир, это – всегда обновление жизни.

Третьим шагом к новой жизни будет анализ своих сегодняшних данных: что вы умеете, каков ваш профессиональный опыт. Для этого выполним следующее упражнение.

Упражнение 48

Заполните таблицу.