Читаем Антирак. Новый образ жизни полностью

   43. Adams, S. A., C. E. Matthews, J. R. Hebert, et al., “Association of Physical Activity with Hormone Receptor Status: The Shanghai Breast Cancer Study,” Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention 15, no. 6 (2006): 1170-78.

   44. Mutrie, Campbell, Whyte, et al., “Benefits of Supervised Group Exercise Programme . . .”

   45. Friedenreich, “Overview of the Association Between Physical Activity, Obesity and Cancer.”

   46. Beck, A., Cognitive Therapy and the Emotional Disorders (New York: International Universities Press, 1976).

   47. National Institute for Clinical Excellence, Depression: The Management of Depression in Primary and Secondary Care, NICE Guideline, Second draft consultation (London, 2003).

   48. Csikszentmihalyi, M., Flow: The Psychology of Optimal Experience (New York: Harper Perennial, 1991).

   49. Kawano, R., “The Effect of Exercise on Body Awareness and Mood,” Dissertation Abstracts International: Section B—The Sciences and Engineering, vol. 59 (7-8), January 1999: 3387.

   50. Woolery, A., H. Myers, B. Sternlieb, et al., “A Yoga Intervention for Young Adults with Elevated Symptoms of Depression,” Alternative Therapies in Health & Medicine 10, no. 2 (2004): 60-63.

   51. Netz, Y., and R. Lidor, “Mood Alterations in Mindful Versus Aerobic Exercise Modes,” Journal of Psychology 137, no. 5 (2003): 405-19.

   52. Sandlund, E., and T. Norlander, “The Effects of Tai Chi Chuan Relaxation and Exercise on Stress Responses and Well-Being: An Overview of Research,” International Journal of Stress Management 7 (2000): 139-49.

   53. Li, F., P. Harmer, E. McAuley, et al., “An Evaluation of the Effects of Tai Chi Exercise on Physical Function Among Older Persons: A Randomized Contolled Trial,” Annals of Behavioral Medicine 23, no. 2 (2001): 139-46.

   54. Jin, P., “Changes in Heart Rate, Noradrenaline, Cortisol and Mood During Tai Chi,” Journal of Psychosomatic Research 33, no. 2 (1989): 197-206.

   55. Fletcher, G. F., G. J. Balady, E. A. Amsterdam, et al., “Exercise Standards for Testing and Training: A Statement for Healthcare Professionals from the American Heart Association,” Circulation 104, no. 14 (2001): 1694-740.

Глава 12


   1. Groopman, J., “Dr. Fair’s Tumor,” New Yorker, October 26, 1998, 78.

   2. “The War on Cancer Townsend Letter for Doctors and Patients,” April 2002. (Accessed May 29, 2007, at http://findarticles.com/p/articles/mi_m0ISW/is_2002_April/ai_84211149/pg_1.)

   3. Groopman, “Dr. Fair’s Tumor.”

   4. Cunningham, A. J., C. V. Edmonds, C. Phillips, et al., “A Prospective, Longitudinal Study of the Relationship of Psychological Work to Duration of Survival in Patients with Metastatic Cancer,” Psycho-Oncology 9, no. 4 (2000): 323-39.

   5. Cunningham, A. J., and K. Watson, “How Psychological Therapy May Prolong Survival in Cancer Patients: New Evidence and a Simple Theory,” Integrative Cancer Therapies 3, no. 3 (2004) 214-29.

   6. Cunningham, Edmunds, Phillips, et al., “A Prospective, Longitudinal Study . . .”

   7. Cunningham and Watson, “How Psychological Therapy May Prolong Survival . . .”

   8. Aristotle, Nicomachean Ethics (New York: Penguin Classics, 2003).

   9. Jung, C. G., ed., The Development of Personality (The Collected Works of C. G. Jung), vol. 17 (Princeton: Princeton University Press, 1981).

   10. Maslow, A., The Further Reaches of Human Nature (New York: Viking, 1971).

   11. Walsh, R., Essential Spirituality: The Seven Central Practices to Awaken Heart and Mind (New York: John Wiley & Sons, 1999).

Глава 13


   1. Hambrecht, R., C. Walther, S. Mobius-Winkler, et al., “Percutaneous Coronary Angioplasty Compared with Exercise Training in Patients with Stable Coronary Artery Disease: A Randomized Trial,” Circulation 109, no. 11 (2004): 1371-78.

   2. Folkman, J., and R. Kalluri, “Cancer Without Disease,” Nature 427, no. 6977 (2004): 787.

   3. Faggiano, F., T. Partanen, M. Kogevinas, et al., “Socioeconomic Differences in Cancer Incidence and Mortality,” International Agency for Research on Cancer Scientific Publications 138 (1997): 65-176.

   4. Davis, D. L., The Secret History of the War on Cancer (New York: Basic Books, 2007).

   5. Campbell, T. C., The China Study (Dallas, TX: BenBella Books, 2005).

Перейти на страницу:

Похожие книги

Легкий способ бросить курить
Легкий способ бросить курить

Главная мысль, красной нитью проходящая через все книги Аллена Карра — это искоренение страха. В самом деле, его талант и его усилия как писателя и терапевта направлены на то, чтобы помочь каждому справиться с тревогами и страхами, которые мешают жить полноценной жизнью и наслаждаться ею. Это ярко демонстрируют его книги, ставшие бестселлерами во многих странах мира: «Легкий способ бросить курить», «Единственный способ навсегда бросить курить», «Легкий способ похудеть», «Как помочь подростку бросить курить» и другие. В прошлом высококвалифицированный и весьма успешный бухгалтер, Аллен Карр был заядлым курильщиком и выкуривал по сотне сигарет в день. Эта привычка грозила разрушить всю его жизнь, пока в 1983 году после бесчисленных и безуспешных попыток бросить курить он наконец не открыл собственный способ раз и навсегда избавиться от этого пристрастия. Аллен Карр выработал собственную методику отказа от никотина, известную теперь всему миру как «Легкий способ бросить курить». Его метод, демонстрируя феноменальную эффективность, получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во многих странах мира. Аллен Карр создал всемирную сеть клиник, специалисты которых помогают курильщикам бросить курить и справиться со своей зависимостью. Книги Аллена Карра изданы более чем на двадцати языках во многих странах мира. Десятки тысяч людей обратились за помощью в его клиники; число пациентов, бросивших курить благодаря использованию его метода, превышает 95% от общего количества обратившихся за помощью. Клиники Аллена Карра дают каждому курильщику гарантию исцеления от никотиновой зависимости и гарантию возврата денег, потраченных на курс лечения, в случае неудачи. Полный перечень клиник Аллена Карра приводится в конце этой книги.

Аллен Карр

Здоровье / Альтернативная медицина
Продукты, побеждающие болезни. Как одержать победу над заболеваниями с помощью еды. Правила, польза, долголетие
Продукты, побеждающие болезни. Как одержать победу над заболеваниями с помощью еды. Правила, польза, долголетие

В продвинутом возрасте некоторые люди, не обладающие правильной информацией, по привычке покупают в магазине макароны, картофель, полуфабрикаты, выпечку и сладости. В результате такого образа жизни появляется множество проблем – проблемы с инсулином, суставами, сердцем, ЖКТ и другие недуги. Кажется, что способность сохранить бодрость духа и активность в преклонном возрасте – исключение из правил.Доктор Мясников в своей новой книге рассказывает главное правило здорового питания – умеренность во всем. При этом пища должна оставаться вкусной и разнообразной, включать в себя все необходимые микроэлементы и витамины. Информация в этой книге поможет выстроить насыщенный и здоровый рацион. Сбалансированное питание поможет не только остановить развитие укоренившихся болезней, но и не допустить появление новых.Живите активно, без тонны лекарств, без постоянной боли в теле! И помните, питаться правильно, недорого и вкусно – возможно, если знать как!

Александр Леонидович Мясников

Альтернативная медицина / Медицина и здоровье / Дом и досуг
Миофасциальные боли и дисфункции. Руководство по триггерным точкам (в 2-х томах). Том 1. Верхняя половина туловища
Миофасциальные боли и дисфункции. Руководство по триггерным точкам (в 2-х томах). Том 1. Верхняя половина туловища

Книга посвящена одной из актуальных проблем современной медицины — болевым ощущениям, возникающим в отдельных мышцах и мышечных группах.Сформулирована новая точка зрения на природу происхождения миофасциальных триггерных точек, их электродиагностических потенциалов, раскрыт гистогенез триггерных точек. Авторы предприняли попытку выявить скрытые взаимоотношения, возникающие между миофасциальными триггерными точками и суставными (функциональными) нарушениями. Отражен прогресс в понимании патофизиологических основ многих клинических феноменов, ассоциированных с миофасциальными триггерными точками.Рассмотрены различные методы воздействия на триггерные точки: местное охлаждение, растягивание мышц, компрессия, постизометрическая релаксация. Подробно описаны методы обкалывания триггерных точек.Том 1 «Руководства» посвящен мышцам верхней половины туловища.Для врачей-ортопедов и специалистов в области мануальной терапии.

Джанет Г. Трэвелл , Дэвид Г. Симонс , Луис С. Симонс

Альтернативная медицина