Антистресс для женщин

Все разговоры об измене рано или поздно сводятся к одному вопросу: рассказать мужу или нет? Как в студенческой песенке: «И как только разлюбила – тут же честно изменила. И как только изменила – тут же честно сообщила».

Однако большинство психологов отвечает на этот вопрос: «Нет!»

Если это был всего лишь разовый эпизод, то незачем посвящать в него партнера, поскольку его фантазия вполне способна дорисовать и другие факты неверности, даже если их никогда не было. Особенно часто так случается с теми мужчинами, которые и сами изменяют: в этом случае очернить партнера все равно, что оправдать себя, и редко кто устоит перед этим искушением и останется объективен. Кроме того, рассказывая о случайной измене, вы свидетельствуете о ее значимости для вас, что также заденет мужчин: сам-то он о связи, которая для него совершенно не важна, даже и не вспомнит.

Такие признания всегда делают очень больно, ударяя по самолюбию, подрывая доверие и оседая осадком, который остается навсегда, даже когда вы вроде бы простили друг друга.

Если вы точно знаете, что дальше ваша интрижка не пойдет и на ваших отношениях не отразится, пожалейте партнера, не взрывайте ему сознание. Вам будет тяжело из-за чувства вины и укоров совести, но это – ваше бремя, не наказывайте еще и своего мужчину, не перекладывайте на его плечи груз последствий вашего поступка.

Кроме того, каждый имеет право на свои секреты: не рассказываете же вы ему, скажем, о геморрое.

Каждый человек считает страдания, выпавшие на его долю, величайшими.

Герман Гессе. Степной волк

Но что же делать, если совесть мучает так, что становится невыносимо и надо выговориться?

Во-первых, постарайтесь использовать в качестве жилетки профессионала, то есть психолога, психотерапевта. Если у вас нет такой возможности, на эту роль хорошо подойдет случайный человек (вроде попутчика в поезде). Перед ним легко открыться, потому что можно сохранить конфиденциальность и больше вы не увидитесь. Родственники же и подруги не всегда хороший вариант: даже если не осудят, могут проболтаться, а узнать такую новость от третьих лиц вашему мужчине будет еще больнее, чем от вас лично.

С другой стороны, не открывшись своему партнеру, вы поселяете между вами недосказанность и ложь, а с этим жить очень сложно. Тем более, что рано или поздно все тайное становится явным, в особенности если ваша связь на стороне не просто эпизод, а настоящее чувство, которое длится долго (или в случае, если вы изменяете мужу с разными партнерами, но постоянно). В этом случае, если вы признаетесь сами, то тем самым словно подтвердите, что старые отношения для вас важны, вас грызет совесть и вы не хотите продолжать новый роман; а вот если все случайно обнаружится, то и вам (неподготовленной), и вашему партнеру (как снег на голову) будет справиться с ситуацией куда сложнее.

Главное – никаких деталей: было там-то и так-то. Не рассказывайте, было ли вам хорошо, не подогревайте его воображение, ему и так трудно справиться с тем, что на него обрушилось. Даже если муж буквально клещами пытается вытащить из вас, «как все было на самом деле», не поддавайтесь: после слишком интимных признаний вашу сексуальную жизнь восстановить будет уже трудно. Порой так ведут себя патологические ревнивцы, и ваши откровения только усугубят дело. Говорить надо о другом: о том, почему это произошло и что теперь с этим делать.

В любом случае, универсальных правил не существует, и прежде чем начинать нелегкий разговор, следует взвесить все «за и против» и подумать, справитесь ли вы оба с последствиями посвящения в правду. Здесь – как с объявлением тяжелого диагноза: существует категория больных, которым его не говорят, потому что это опасно для них же самих. Но есть и другие, те, кто справится, лишь сотрудничая и полностью владея ситуацией.

Грамотно поссориться и красиво помириться

…люди ругаются на полную, а мирятся наполовину, и так каждый раз от любви отрезается, и её становится всё меньше и меньше.

Михаил Шишкин. Письмовник