Архетипы Таро

Наша психическая структура повторяет структуру Вселенной и все происходящее в космосе, повторяет себя в бесконечно малом и единственном пространстве человеческой души.

Карл Юнг

Выходя из прошлого, не забудь погасить свет.

Карен Джангиров

– Расскажите о себе в двух словах.

– Всякое бывало.

Автор неизвестен

Единственный способ определить границы возможного – выйти за эти границы.

Артур Кларк

Человеку свойственно принимать границы собственного кругозора за границы мира.

Артур Шопенгауэр

У человека в душе дыра размером с Бога, и каждый заполняет ее, как может.

Жан-Поль Сартр

Единственным критерием для жизни является блаженство. Если вы не чувствуете, что жизнь – это блаженство, тогда знайте, что вы идете в неправильном направлении.

Ошо

Он ощущает существование своего потенциального «Я» и на бессознательном уровне непрерывно сравнивает его со своим «актуальным Я» (то есть с «Я», актуально живущим в мире). Расхождение между тем, что мы есть, и чем могли бы быть, заставляет нас презирать себя, и это презрение нам приходится преодолевать всю свою жизнь.

Ирвин Ялом

– Форест, ты уже нашел Бога?

– Я не знал, что его нужно искать.

Из кинофильма «Форест Гамп»

Но приходит время, когда каждый возвращается на свое место. Только мне некуда вернуться. Знаешь, есть такая игра – все вокруг стульев бегают, потом садятся – а одному стула не хватает.

Харуки Мураками

Пока звучит музыка – продолжай танцевать… Танцуй и не останавливайся. Зачем танцуешь – не рассуждай. Какой в этом смысл – не задумывайся. Смысла все равно нет и не было никогда. Задумаешься – остановятся ноги. А если хоть раз остановятся ноги – мы уже ничем не сможем тебе помочь. Все твои контакты с миром оборвутся… Даже если все вокруг кажется дурацким и бессмысленным – не обращай внимания. За ритмом следи – и продолжай танцевать… Обязательно нужно танцевать. Мало того: танцевать очень здорово и никак иначе. Так, чтобы все на тебя смотрели… Пока играет музыка – танцуй.

Харуки Мураками

Когда мне было двадцать лет, я признавал только самого себя. Тридцати лет я говорил уже «я и Моцарт», сорока – «Моцарт и я», а теперь я говорю уже только «Моцарт».

Шарль Гуно

До того, как я обратился к Дзен, горы были просто горами, реки – просто реками, a деревья – просто деревьями. После того, как я вошел в Дзен, горы перестали быть просто горами, реки перестали быть просто реками, a деревья – просто деревьями. Но когда пришло просветление, горы снова стали просто горами, реки – просто реками, a деревья – снова просто деревьями.

Дзенский коан

В камне шумит птица.

В птице шумит небо.

В небе шумит ночь…

Мы думаем – это жизнь.

А это всего лишь ветер.

Карен Джангиров

Я никогда не меняюсь. Я просто больше становлюсь собой.

Джойс Кэрол

Когда глаза вмещают океан, а в ладонях покоится солнце, невольно становишься небом.

Лери Дель Мар

Телесная практика

Пройдись по комнате и найди место, где ты готов стать Миром. Пригласи его энергию в свое тело. Почувствуй пространство этой энергии, пропустив ее через тело. Позволь этой силе охватить тебя. Будто ты говоришь сам себе: «Я и есть Мир. Я целостный и завершенный. Я исполнил свое предназначение. Моя миссия реализована. Во мне есть все многообразие жизни. Я гармоничен и прекрасен в своем совершенстве».

И если твои мысли – это мысли Мира, что это за мысли? Твои чувства – это чувства Мира. Что это за чувства? Твое тело – это тело Мира. Какие ощущения ты переживаешь? Какое движение – движение Мира – ты делаешь? Сделай это движение чуть больше, глубже, сильнее, всем телом, включая в это движение каждую клеточку тела от кончиков пальцев ног до макушки. Какой звук у этого движения? Какой у него образ? Наблюдай, где это движение начинается, где его источник. Как это движение развивается. И как оно завершается.

Отследи весь процесс этого движения от начала и до конца. Все ощущения твоего тела. И возможно, ты узнаешь послание этого движения. Что оно говорит лично тебе? Как бы это отразилось на твоей жизни? Какая часть тебя принимает это послание и какая часть отвергает его? Как это выражается в твоем теле? Осознавая это послание сейчас или позже, заверши это движение. И вернись своим вниманием к самому себе. Сделай глубокий вдох и резкий выдох.

Упражнения для работы в психологической группе

Волны

Участвует вся группа одновременно.

Инструкция

Это упражнение из восточных практик. Встаньте так, чтобы вокруг вас было достаточно пространства для движения. Сейчас мы будем распределять и ассимилировать энергию и опыт, полученный в процессе занятий. Доверьтесь вашему телу, оно сделает все наилучшим для вас образом.