Архетипы внутренней семьи

Шэрон поняла, что на собрании вице-президентов никто не ждал, когда она заговорит, так как лекционные альфа-рамки там не применимы. Считая, что она стоит ниже их по положению, вице-президенты почувствовали, что она относится к себе критически, и послали ей назад ее собственное отношение Нелюбящего Отца. Без предоставленной изнутри или извне защиты Любящего Отца поток ее творчества был заблокирован, и она не смогла получить необходимой поддержки. Шэрон осознала, как важно усвоить качества Любящего Отца, чтобы более не зависеть от внешнего набора правил и прихоти тех, кто не соблюдает их.

Важно привыкнуть к архетипу Любящего Отца, усиливать границы, которые он устанавливает для нас, и чувствовать себя с ними вполне комфортно. В противном случае, критика Нелюбящего Отца продолжит заглушать голос Любящего Отца и препятствовать в обретении защиты и руководства, которые нужны для выстраивания здоровых взаимоотношений. С Любящим Отцом мы перестаем критиковать себя и реагировать на осуждение со стороны других людей, усиливающее наше собственное самоосуждение. Мы не позволяем сторонним мнениям определять, кто мы и что мы. Мы принимаем ответственность за свои поступки и за то, как другие люди относятся к нам. И, наконец, мы сами управляем своей жизнью.

Способы задействовать своего Любящего Отца

1. Задайте себе следующие вопросы.

Нижеследующие вопросы могут помочь вам оценить степень присутствия Любящего Отца в вашей жизни:

Устанавливаете ли вы твердо и с любовью границы дозволенного в отношении себя?

Защищаете ли вы должным образом себя и других?

Устанавливаете ли вы собственные стандарты поведения?

Держите ли вы слово, обещания?

Констатируете ли вы для себя факт хорошо выполненной вами работы?

Говорите ли вы себе, что будете учиться на своих ошибках?

Честны ли вы?

Проактивны* ли вы?

Являетесь ли вы сильным, твердым и сосредоточенным?

Уважаете ли вы закон причины и следствия?

Рассматриваете ли вы дисциплину как защиту, а не как наказание?

Действуете ли вы эффективно и продуктивно?

Доводите ли вы начатое до конца?

Если вы ответили «да» на большинство вопросов, ваш

Любящий Отец активен в вашей жизни. Если вы не смогли ответить «да», воспользуйтесь приведенными ниже средствами, чтобы расширить его присутствие в вашей жизни и преодолеть момент Нелюбящего Отца.

2. Найдите пример для подражания.

Ищите образцы Любящего Отца в повседневной жизни, в литературе и кино. Сэр Томас Мор в художественном фильме Человек на все времена (в главной роли — Пол

* Проактивность — способность активно осуществлять выбор адекватной цели и средства ее достижения, подчинять этой цели свои стремления, мысли, чувства, действия, проявлять инициативу, отвечать за себя, за действия своих последователей, за осуществление поставленной цели и решение сопутствующих ей задач. Более подробно о проактивном и реактивном типах поведения можно прочитать в книге Стивена Р. Кови Семь навыков высокоэффективного человека. Прим. пер.

Скофилд) — пример Любящего Отца в действии, который никогда не разменивает свои принципы и придерживается закона, какие бы последствия ему ни грозили.

3. Установите для себя границы дозволенного.

Вы можете повысить уверенность в себе, если установите для себя границы дозволенного и будете соблюдать их. Отстаивайте свои убеждения. Обратите внимание, можете ли вы спокойно поправить человека, который переходит установленные вами границы, не осуждая его.

4. Практикуйте безличное* отношение.

Будьте спокойны и бесстрастны, когда другие люди пытаются «задеть вас за живое». Вспомните трудную для вас ситуацию в прошлом, когда вы проявили выдержку и не ответили ударом на удар. Спросите себя: «Как мне удалось тогда остаться бесстрастным, отстраненным и не поддаться на критику других?» Воспользуйтесь этим способом, чтобы в следующий раз снова проявить спокойствие и достойно выйти из подобной ситуации.

5. Перестаньте критиковать себя и других.

Когда вы критикуете себя сами и когда позволяете другим критиковать себя, вы становитесь негативно охарактеризованными. Вы не уважаете границ дозволенного,

которые ваш Любящий Отец устанавливает для вас. Помните, что другие люди могут «достать» вас только в том случае, если их мнение (оценка) приводит в действие вашего собственного Нелюбящего Отца. Встаете ли вы в оборонительную позицию в ответ на критическое замечание

* Impersonal — безличный, беспристрастный, объективный, бесстрастный. Речь идет о безличном отношении Отца, в отличие от личного отношения Матери. Прим. пер.

в свой адрес? Испытываете ли вы дискомфорт в присутствии начальства? Таковы признаки Нелюбящего Отца в вашей жизни. Теперь, когда вы знаете, как Нелюбящий Отец проявляет себя в вашей жизни, потребуйте, что ваш Любящий Отец заменил его.