Ароматерапия

Многие эфирные масла воздействуют на эмоциональном уровне — они помогают устранить беспокойство и депрессию. Масло стиракса бензойного известно своим согревающим действием на эмоции, а масло бергамота эффективно уносит депрессию. Масло кедра атласского успокаивает и сглаживает нервное состояние, а масло моркови дикой поможет при напряжении и истощении. Масло пупавки благородной эффективно при гневе, раздражительности, переменах настроения. Масло шалфея мускатного утоляет боль и приносит эйфорию, оно может успокоить чрезмерно активный мозг и повысить чувство оптимизма. Масло кипариса идеально для устранения состояний ярости и раздражительности. Масло ладана создаст чувство спокойствия и безмятежности, а масло герани уравновесит нервную систему. Масло грейпфрута освежает и оживляет впавших в безучастное, апатичное состояние. Масло жасмина чудесно устранит депрессию, пробудит позитивные мысли и действия. Масло мелиссы успокоит, разгонит меланхолию. Масло нероли бесценно для возбужденного ума — оно принесет мир и спокойствие. Масло челнобородника горького поднимет недостаточно высокую самооценку, а масло петрушки успокоит и сгладит агрессивность. Розовое масло оказывает глубокое воздействие на эмоции и рекомендуется в особо трудных случаях! Масла санталума белого и иланг-иланга глубоко расслабляют, унося ярость и напряжение.

На физическом уровне превосходно действуют масла кипариса, укропа сладкого, герани, можжевельника лимона, розмарина, шалфея — они помогут ослабить или полностью устранят водянку, великолепно выведут токсины.

При повышенной чувствительности грудей бесценны масла пупавки благородной, кипариса, герани и розы.

Масло укропа сладкого наиболее эффективно регулирует аппетит, оно поможет устранить неистовое желание съесть торт, шоколад, конфету — такое желание характерно для предменструального синдрома. Оно также предотвратит образование лишнего веса. При головных болях помогут компрессы с маслом пупавки благородной, мяты перечной и лаванды.

Ванны

Ароматерапевтические ванны следует принимать ежедневно.

Следующие смеси принесут пользу, но, как обычно, я рекомендую подобрать собственную комбинацию — выберите из перечисленных масел наиболее подходящие для вас.

Рецепт против водянки (удержания жидкости):

2 капли масла кипариса

1 капля масла укропа сладкого

2 капли масла можжевельника

1 капля масла шалфея

или

2 капли масла герани

2 капли масла лимона

2 капли масла розмарина

Средство от ярости/раздражительности:

2 капли масла пупавки благородной

2 капли масла герани

2 капли масла иланг-иланга

или

2 капли масла бергамота

3 капли масла челнобородника горького

1 капля масла петрушки

Средство от депрессии:

2 капли масла бергамота

3 капли масла шалфея мускатного

1 капля розового масла

или

2 капли масла кедра атласского

2 капли масла жасмина

2 капли масла мелиссы

Рецепт при утомлении:

2 капли масла моркови дикой

2 капли масла грейпфрута

2 капли масла лимона

или

3 капли масла лимона

2 капли масла розмарина

1 капля масла шалфея

Ароматический массаж

Ароматический массаж, особенно применение техники дренажа лимфы, может в огромной степени помочь при водянке. Также очень рекомендуется само массаж пораженных областей.

Массаж — также наилучший способ устранения психологических симптомов. Он дает женщине возможность расслабиться, чтобы все снова встало на свои места.

Следующие рецепты принесут пользу.

От водянки:

2 капли масла кипариса

2 капли масла герани

2 капли масла можжевельника

1 капля масла розмарина

Растворить в 20 мл несущего масла.

Средство при беспокойстве/переменах настроения:

3 капли масла пупавки благородной

1 капля масла челнобородника горького

2 капли розового масла

или

2 капли масла бергамота

2 капли масла шалфея мускатного

2 капли масла герани

1 капля розового масла

Каждую смесь растворить в 20 мл несущего масла.

Сочетать массаж с ежедневными ваннами — наилучший способ победить предменструальный синдром. Можно вдыхать пары эфирных масел с носового платка — это окажет глубокое воздействие на нервную систему, а можно поместить масла в глиняный сосуд для сжигания.

Противопоказания

Не принимайте много масла укропа сладкого и шалфея при эпилепсии.

Масла бергамота, грейпфрута, лимона не наносите перед приемом солнечных ванн.

Масло шалфея поднимает кровяное давление.

Цветочные снадобья Баха

Грецкий орех великолепно помогает при менструациях, он способствует регулированию и переменам, а это как раз и есть менструальный цикл. Импейшенс применяйте при ярости, раздражительности и нетерпении — все это основные симптомы предменструального синдрома. Горчица показана при депрессии, которая тоже очень характерна для этого синдрома. Мирабель — снадобье против желания самоубийства и страха потерять контроль над собой. Дикая яблоня незаменима при чувстве отвращения к себе и уродливости, которые часто сопутствуют распуханию, пятнам и другим изменениям. Ива хороша, когда женщина жалеет себя перед менструацией. И наконец, граб хорош против усталости и летаргии, вселяет оптимизм и энтузиазм.

Диета