Ароматерапия с позиций аюрведы

масел. Перед и после путешествия следует принять теплую или прохладную ванну с

эфирными маслами и умастить кожу кокосовым маслом. А уж выпить стакан холодной

воды с капелькой мяты или лаванды совсем несложно — даже на высоте шесть тысяч

метров над землей.

Крикливые дети

Брайен: Однажды мы с Лайт летели в шумном, битком набитом самолете из

Тампы в Сиэтл. Прямо позади нас сидела мать с совершенно несчастным и очень

голосистым ребенком, который безостановочно проплакал весь первый час полета.

Во время воздушных путешествий я всегда вожу эфирные масла в сумке, которую

беру с собой в салон: в багаж я их не сдаю, чтобы флаконы не разбились из-за

неосторожного обращения и не раскололись от перепадов давления. Я выбрал из

своих запасов самое дорогое розовое масло и предложил его расстроенной мамаше.

Но она отказалась, бросив на бутылочку с розовым маслом взгляд, полный

недоверия и презрения. Я попытался объяснить ей, что в этом нет ничего

противоестественного и что я — врач, но она и слушать не хотела. Вообще-то я не

сторонник насильственного лечения, но минуту спустя, оправившись от удивления и

едва сдержав досаду и гнев, я решил, что нужно что-то предпринять — ради себя и

других пассажиров и ради здоровья бедного малыша. И я щедро смочил подголовник

своего кресла не только розой, но в придачу еще и лавандой и ромашкой. Аромат

оказался настолько сильным, что привлек внимание стюардессы и нескольких

пассажиров, сидевших по ту сторону прохода, но зато уже через пять минут

ребенок спал мирным сном и остаток полета прошел без приключений. Конечно же, в

обычных ситуациях вы можете ограничиться малыми дозами, которые не помешают

окружающим. К счастью, даже малого количества эфирного масла хватает надолго, а

тело и ум реагируют на гомеопатические дозы, рассеянные в воздухе, с такой же

готовностью, с какой воспринимаются и более существенные дозы, нанесенные

непосредственно на кожу.

ЭФИРНЫЕ МАСЛА ДЛЯ УРАВНОВЕШИВАНИЯ КАПХИ ВО ВРЕМЯ ПУТЕШЕСТВИЙ

* апельсин (помогает при задержке жидкостей, стимулирует) базилик (улучшает

пищеварение, стимулирует умственную деятельность)

* бергамот (освежает, стимулирует)

* грейпфрут (стимулятор) дягиль (иммуностимулятор)

* имбирь (уравновешивает, улучшает пищеварение, стимулирует)

* кардамон (улучшает пищеварение, особенно в качестве добавки к кофе)

* можжевельник (помогает при задержке жидкостей, стимулирует)

* розмарин (помогает при задержке жидкостей и застойных явлениях)

* тимьян (улучшает пищеварение, стимулирует, укрепляет иммунитет)

* эвкалипт (стимулятор, помогает при задержке жидкостей и застойных явлениях)

Люди капха-типа во время путешествий чаще всего страдают от отеков и

задержки жидкости, а иногда также от запоров. Эти люди — домоседы, поэтому они

тяжело переносят сутолоку, суету и движение. Кроме того, они с трудом принимают

перемены: изобилие новых впечатлений вызывает у них переутомление и вялость.

Для капха-типа растительные масла — наихудшая из возможных основ для нанесения

эфирных масел на кожу, однако горчичное и рапсовое масла приемлемы, так как они

оказывают сильное согревающее действие. Другие возможные варианты — смесь

эфирных масел на спиртовой или водной основе, которая испарится, не впитавшись

в кожу. Чтобы стимулировать движение жидкостей, можно периодически оборачивать

ступни полосками ткани, смоченными таким раствором, или надевать пропитанные им

хлопчатобумажные носки. Циркуляцию крови и лимфы активизирует массаж стоп

движениями, направленными кверху. Кроме того, желательно как можно больше

ходить. Пищеварение стимулирует теплый чай с капелькой можжевелового,

кипарисового и апельсинового масла. По окончании путешествия следует принять

горячую ванну с эфирными маслами.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ СОВЕТЫ

Представителям всех типов и, в особенности, вата-типу следует включить

в рацион корнеплоды, которые оказывают стабилизирующее действие, столь

необходимое при воздушном путешествии. Накануне полета людям вата-типа можно

выполнить процедуру басти (масляная клизма). Если вы страдаете воздушной

болезнью, приклейте за ухо пластырь с эфирным маслом лаванды, имбиря, аниса или

фенхеля. Кофе и спиртных напитков, которые могут подавать в аэропорту или на

борту самолета, желательно избегать; относительно легко их переносят только

представители капха-типа.

МОРСКИЕ ПУТЕШЕСТВИЯ

Для всякого, кто страдает морской болезнью, морское путешествие может

оказаться крайне неприятным. Головокружение, тошнота и рвота могут одолевать

даже пассажиров огромного океанского лайнера. Некоторые полагают, что у

вата-типа морская болезнь является физиологической реакцией на страх смерти (в

данном случае — смерти от утопления). У питта-типа она может представлять собой

реакцию на необходимость отдаться на милость морской стихии, а у капха-типа —

бунт против движения и чуждого, неуютного окружения, усугубляющийся типичной

для капхи склонностью к избытку слизи. Чтобы быстро адаптироваться к морскому

путешествию, представители всех типов должны избегать жирной пищи, которая

может задерживаться в желудке на срок до шести часов. Принимать пищу следует