Арт-коучинг на практике. Как EMDR, танец и рисование могут легко изменить жизнь женщины за 21 день

Тут меня осеняет мысль – вот с какой установкой я решу свою задачу! Я прошу/жду/думаю, что мне для решения своей проблемы нужно «50» рублей, но было бы правильно внутри быть готовой, что тебе дадут в 10 раз больше.

Я сейчас не про деньги (хотя такая установка и в материальном вопросе очень пригодится). Я про отношение к жизни вообще. К личным взаимоотношениям, к обучению, к работе. Просто быть готовой к большему, чем можешь себе представить.

Попробуйте применить этот принцип «Быть готовой получить в 10 раз больше, чем ожидаешь» к решению вашей проблемы.

Возможно, такой новый подход уже является ключом к двери, ведущей вас к выполнению задачи, стоящей перед вами, – вы сможете посмотреть «новым взглядом», увидеть решение, которое раньше было вне поля вашего зрения.

Иногда нашими учителями могут стать близкие. Именно мой сын стал для меня проводником в мир абстракции. После того, как я научилась рисовать в 30 лет, я решила себе доказать, что рисовать умею, и умею хорошо. Я перерисовала свою любимую картину Рериха. Доказать себе я доказала, но почему-то рисовать перестала на целый год. Одна картина стояла на мольберте с жалким подобием гор, как у Рериха, идей не было никаких.

Как-то раз ко мне подошел сын, ему тогда было лет 7, и спросил: «Мама, а почему ты не рисуешь?» Я ответила, что не знаю, что рисовать.

Он предложил: «Давай просто так тогда порисуем, каля-маля?» Я взяла этот холст – и мы в четыре руки, да, именно руками! – просто в удовольствие начали радостно пребывать в процессе рисования. В какой-то момент на картине появилось сердце, и вдруг я поняла – все, картина готова! Мы остановились и еще долго любовались результатом (а потом еще дольше отмывались в ванной).

Тут меня осенило, что я – не Рерих, я – Инна Гуляева, и у меня будут другие картины, картины, которое рисует сердце через руки. Самые важные учителя – рядом, и что сейчас сын научил меня, как мне рисовать, потому что не заморочен ни на цвете, ни на композиции и т. д., а просто отдался процессу и научил этому меня.

Удивительно, но эта история имела продолжение через 9 лет. Когда мне исполнилось 40, эта картина с сердцем попалась мне на глаза. Я в это время размышляла о том, что значит следовать по пути своего сердца.

Глядя на картину, я вдруг поняла, что идти по пути сердца для женщины – это ни в коем случае не жертвенность с «вырыванием» сердца из груди. Для женщины путь сердца – это путь потока – плавного проживания жизни, перетекания из одного состояния в другое[1].

Это возможность проявлять свою мягкость и нежность, но в то же время и способность достаточно четко обозначить свои границы, если кто-то пытается их нарушить, а затем плавный переход в другие состояния, а не затвердевание в защите.

Это возможность проявить свою страстность – когда сердце соединяется с сексуальным центром и внутри вспыхивает огонь, позволяющий познать экстаз, а через это обновиться, затем расслабиться, когда страсть покинет тебя.

И снова перетекание – не застревать в огне страсти, который может спалить всю тебя и оставить вместо обновления и тепла – уголь и разочарования. Сердце помогает течь дальше, переключать на другие состояния, например, перетечь страсти в креативность.

Именно сердце дает возможность быть мудрой, когда твои глаза начинают видеть не только внешнее, но и внутреннее – когда через твои глаза смотрит сердце. Сердце через руки дает возможность обнять близких, ребенка, дать понять своему сыну, ничего не говоря, – как я счастлива, что он есть. Что через мои объятия его обнимают все женщины моего рода, приветствуя на этой земле, благодаря его за тот подарок, который он дал, – возможность познать материнство.

Именно сердце приглушает активное проживание жизни, когда устала, и предлагает «свернуться» в точке покоя, позволить себе ничего не делать, большой кошкой поваляться на кровати весь день, восстанавливая силы, через покой подключаясь к своей женской энергии. Перетекая из состояния в состояние – это и есть «путь сердца» для меня.