Арт-коучинг на практике. Как EMDR, танец и рисование могут легко изменить жизнь женщины за 21 день

EMDR и спонтанные танцы, словно ластик, стирают из тела ограничения, усвоенные с бессознательного возраста, которые мы впитали, копируя тела наших родителей. Глубинные убеждения, прописанные в нашем теле, которые не дают двигаться вперед, заставляют «залипать» на непонятных нашему разуму ситуациях, проживать не «свои» чувства и опыт – все это уходит, растворяется, исчезает…

И тут появляется возможность познакомиться с собой настоящей – где каждая клеточка вашего тела любит вас безусловно, где нет места правилам и страхам, где вы чувствуете принятие, исходящее из самой глубины вашего существа. Вот тогда становится понятно, что такое настоящая любовь к себе, и это уж точно не эгоизм и не «перетягивание одеяла» на себя. Вы уже не готовы стараться быть как все, кому-то что-то доказывать, с кем-то в чем-то соревноваться.

Глава 7. Что у вас находится между головой и стопами?

Как часто вы обращаете внимание на свое тело, если у вас ничего не болит, все хорошо с организмом?

Сколько часов в день вы проводите в своей голове и сколько минут в своем теле?

Насколько хорошо вы сонастроены со своим телом, с собой?

Габриэла Рот, основательница 5 ритмов, сказала прекрасную фразу: «Между нашей головой и стопами лежат километры неисследованной пустыни».

В своем интервью журналу Conscious Dancer Габриэла Рот рассказывала:

Каждый из нас является пространством божественной тайны. Хотя мы проводим большую часть нашего времени, находясь на поверхности в ежедневных мелочах обычного существования, большинство из нас жаждет подключиться к пространству внутри себя, прорваться к экстатическим состояниям своего сознания.

В молодости, танцуя, я совершила переход из мира логики и сооружений в мир трансформации, вошла в транс под воздействием живых барабанов. Ритм барабанов уводил меня все глубже и глубже в транс. Этот танец подхватил меня от края моего сознания и привел в центр меня. Оттуда я начала открывать то, что является по-настоящему важным для меня.

Я стала свидетелем раскола моего собственного тела/духа. Между головой и ногами у любого человека миллиарды милей дикой природы. Я очень хотела узнать, что лежит в этой пустыне. Было ясно, что мы думаем, будто знание о том, кто мы, – находится в месте выше наших шей, но на самом деле, это не так.

Я узнала: чтобы ответить на вопрос «Что значит быть человеком?», мы должны вернуться к нашим корням. Эти корни, которые связывают нас 75 000 лет экстатического танцевальной традиции со всеми теми, кто танцевал для транспортировки себя из головы в неосвоенную пустыню, к поэтическим моделям, к формам их душ.

Движение стало и моим лекарством, и моей медитацией. Найдя и исцелив себя, я стала проводником для других. Но вела я их не по моим стопам, а по их собственным. Я стала наблюдать образы, которые связаны с нами, и, в конце концов, я назвала их «поток», «стаккато», «хаос», «лиричность» и «тишина», и, таким образом, началось мое пожизненное обучение 5 ритмам.

5 ритмов родились в диалоге с пустотой, которую я нашла, танцуя.