Атлас самопомощи. Энергетические практики восстановления организма

Потом вы снова говорите: «Я прошу мое подсознание…», подгибаете и прижимаете к ладоням безымянные пальцы и произносите следующую формулу закладки. И наконец, свободными остаются большие пальцы. Они закрепляют сформированную программу. Ниже предлагаю примерное описание формул закладки.

Я прошу мое подсознание… (в этот момент мизинцы подгибаются и прижимаются к ладоням) закрепить программу покоя, отдыха во внутренних убежищах…

Я прошу мое подсознание… (подгибаются безымянные пальцы) распространить влияние программы покоя и отдыха в убежищах на все клетки, органы и структуры тела.

Я прошу мое подсознание… (подгибаются средние пальцы) включить покой и отдых убежищ в систему реакций тела.

Я прошу мое подсознание… (подгибаются указательные пальцы) распространить влияние программы убежищ на психику и физиологию организма.

Потом вы мысленно считаете до пяти и прижимаете отставленные в стороны большие пальцы. Вы накрываете ими сжатые кулаки и уверенно, с напором произносите: «Так будет всегда!» После этого начинается внедрение программы убежищ в структуры подсознания. Сжатые кулаки напрягаются, мышцы предплечий стягивает, словно судорогой. Это реакция подсознания на внедрение новой программы. Не пытайтесь волевыми усилиями расслабить напряженные кулаки. Всякое вмешательство в процесс может привести к разрушению встроенных программ, поэтому нужно дождаться естественного расслабления рук. У кого-то может случиться так, что кулаки не расслабятся до конца — это не страшно. Можно провести полураскрытыми пальцами по бедру от колена к тазу, и пальцы расслабятся окончательно.

Пассивная психологическая оборона

Методов антистрессовой профилактики много. Но суть остается одинаковой для всех. Нужно привести себя в такое состояние, когда события внешнего мира воспринимаются спокойно.

Предлагаю два варианта антистрессовой профилактики. Один — собственно профилактический, другой — оперативный.

С точки зрения биофизики и биохимии стресс заставляет гормональную систему работать в режиме гиперактивности, в кровь выбрасывается большое количество стресс-гормонов. Это вызывает повышение давления, учащение сердцебиения.

Когда происходит массированный выброс стресс-гормонов в кровь, процесс выработки эндорфинов («эликсира внутреннего счастья») затормаживается и вместо «приятно» появляется «тревожно» и т. д. Это лишь приблизительная схема влияния негативных стрессов на человеческую физиологию. Нет нужды подробно описывать биохимический и биоэнергетический механизмы влияния стрессовых нагрузок на человека. Важнее другое — научиться умело противостоять негативному воздействию.

Один из эффективных приемов пассивной защиты — образ подушки. Например, вы едете в общественном транспорте, держитесь за поручни, но автобус мотает на неровностях дороги, пассажиров кидает друг на друга. Они больно ударяются о плечи и тела других пассажиров. Для ослабления неприятных переживаний представьте себя подушкой. Ощущения станут яркими, тряска и столкновения с другими людьми не будут причинять неприятностей.

Этот образ поможет в ситуации морального прессинга, словесной агрессии или крика начальника. Достаточно представить себя подушкой, и напор ослабеет, агрессия уменьшится. Они вязнут в мягком…

Активная психологическая защита

Активная защита — это действия, нейтрализующие психологическое давление. Существуют разные приемы.

ЖЕСТ

Когда кто-то кричит на вас или иным образом оказывает психологическое давление, самый простой вариант — положить руку на область сердца. Внешне этот жест может выглядеть так, словно сердце защемило или возникло легкое недомогание. На самом деле рукой вы перекрываете доступ отрицательным энергетическим импульсам в «котел любви». Интенсивность стрессового воздействия снижается.

КИРПИЧ

Сначала представьте вокруг себя грани кирпича, а потом появится ощущение монолитного каменного блока. Если накричать на человека, у него может подскочить давление и усилиться сердцебиение. А вот на кирпич кричать бесполезно. Он как был кирпичом, так и останется им… Грани кирпича отражают любые агрессивные нападки. Наступает состояние совершенного спокойствия и равнодушия. Вы — кирпич!

ПАЛЬЦЕВЫЙ ЗАМОК

На обеих руках обхватываете мизинцы средним и безымянным пальцами. Активная энергия психологической агрессии крутится, словно вихрь, вокруг вас, но не может проникнуть внутрь и вызвать нарушения психологического равновесия (рис. 82).

ЛЕДОКОЛ