Азбука бокса

Фото 43. Удар снизу левой рукой, с шагом вперед левой ногой

Фото 44. Атака ударом снизу левой рукой, с шагом вперед левой ногой

УДАРЫ СНИЗУ ПРАВОЙ РУКОЙ

УДАР СНИЗУ ПРАВОЙ РУКОЙ В ГОЛОВУ ИЗ ФРОНТАЛЬНОЙ ПОЗИЦИИ

Техника выполнения:

Из фронтальной позиции разворачивая туловище справа-налево, одновременно поворачивая носок правой ноги, слегка приседания вниз, создавая исходное положение для удара, выполните ударное движение правой рукой снизу-вверх, разворачивая кулак пальцами кверху, выпрямляя ноги. Верните правую руку в исходное положение по траектории удара, и примите боевую стойку.

Фото 45. Удар снизу правой рукой в голову из фронтальной позиции

УДАР СНИЗУ ПРАВОЙ РУКОЙ В ГОЛОВУ НА МЕСТЕ

Техника выполнения:

Из положения боевой стойки разворачивая туловище справа-налево, с переносом веса тела на левую ногу, одновременно поворачивая носок правой ноги, слегка приседая вниз, создавая исходное положение для удара, выполните ударное движение правой рукой снизу-вверх, разворачивая кулак пальцами кверху, выпрямляя ноги. Верните правую руку в исходное положение по траектории удара, и примите боевую стойку.

Фото 46. Удар снизу правой рукой в голову на месте

Фото 47. Атака ударом снизу правой рукой в голову на месте

ЗАЩИТЫ ОТ УДАРОВ СНИЗУ

К основным и наиболее эффективным видам защитных действий от ударов снизу относятся:

• Защита маневрированием.

• Защита подставкой правой ладони.

• Защита подставкой левого или правого локтя.

• Защита остановкой – наложением левой или правой ладони на двуглавую мышцу бьющей руки.

Фото 48. Защита подставкой правой ладони

Фото 49. Защита остановкой-наложением ладони на бьющую руку