Азбука Эмоций – Эмоэнграмм

– Эмоции проявляют себя через тело, поэтому и до, и после желательно выделить время и на физические упражнения: труд, спорт, фитнес, танцы, любые физические упражнения, – утвердительно ответила Лени. – Физическая активность поможет сбалансировать процесс трансформации, который постепенно начнет происходить внутри вас. Что еще хотелось отметить в связи с телом – напряжения и перекосы в теле. Определите области вашего напряжения, целиком или частично, проверьте позвоночник – искривлен и в какую сторону, вперед или назад, линия шеи – прямая или в сторону, дыхание – прерывистое или равномерное. И не торопитесь. Дайте себе время! Вы так долго тренировали жить себя зажатым в тисках эмоций, что изменения не произойдут в одночасье. Дайте себе время! Если вы будете внимательны и бдительны, если будете прислушиваться к себе, вы всегда найдете выход из любой ситуации, как в русской пословице «тише едешь – дальше будешь».

Легкие чувства и раздражение быстро выходят из тела с потом и лечебными фразами при физических нагрузках и снятии напряжений, а вот с базовыми эмоэнграммами вы так легко не справитесь, тут точно придется попотеть, возможно, не один день и месяц. Примите это как необходимость. Вы же ходили в школу десять лет и ничего, а это большой срок. Попробуйте, это вам ничего не стоит, только ваши усилия сделать вашу жизнь и жизнь ваших близких счастливой.

У вас будут и взлеты – от покинутых страхов, и падения – от новых проблем. Ваш полет будет прекрасным и продолжительным. Доверие к себе, к миру и другим людям способно творить чудеса, и обязательно ваша душа пробудится и полетит в бесконечно красивой и прозрачной атмосфере любви и благополучия!

– Есть смысл жить! Уговорила, – хмыкнул Майкл.

Стихи от V

И слезы душат, сердце бьется,

Душа вся в клочья на виду.
Как мысль в слове отзовется:
Как жить? Что делать? Не могу
Сказать, что будет дале…
Куда идем? Зачем искать?
Про смысл жизни все писали,
И вроде нечего сказать.
Сказать, что жизнь совсем не сказка.
Любовь не вздохи под луной,
Что терни к звездам не подсказка
Для мечущей душе живой.
Слова бессильны.
Чувства ясны.
Слова пусты,
а жизнь ярка.
Добавь в палитру
лучше краски
От неба солнечного дня.

Лени Фич. Смысл жить.

– Вот а теперь есть смысл поговорить про цепочки тональных эмоций, – ответила Лени. – Давай рассмотрим «Азбуку эмоций» через эмоэнграммы по таблице 4 по каждой строке, по каждой цепочке эмоциональных состояний по интенсивности и цвету сущности.

Цепочка эмоэнграмм Паника—Покой

Паника

Паника – аффект эмоции страха. Паника является базовой эмоэнграммой. Дословно с древнегреческого «паника» переводится как «внезапный, сильный страх внушаемый богом лесов Паном». Безотчетный, неудержимый страх, который испытывало лесное человеческое племя, постепенно формировался в панику как в массовое, стадное явление. Паника формировалась как один из основных древних инстинктов, направленных на спасение жизни племени, как стадное чувство страха, в которое люди легко впадают сообща. Современный человек может впасть в панику и сам по себе, то есть без участия других лиц. Паническая атака – сильное эмоциональное переживание, которая проявляется в состоянии неконтролируемого страха, как правило, в группе людей и трудно поддается управлению через сознание. Люди впадают в нее в минуту опасности, при угрозе их жизням извне и внутри. Эмоэнграмма запускается у человека при ощущении или при допуске мысли: «Я сейчас погибну». Сердце начинает отчаянно колотиться в груди, не хватает воздуха, темнеет в глазах, подкашиваются ноги. Отчаянно хочется убежать и спрятаться – прямо сейчас, или отчаянно нужны близкие люди рядом, которым доверяешь, если ты остался один.

Стихи от V

От стрел, что мечет смерть, нам не найти щита:

И с нищим, и с царем она равно крута.
Чтоб с наслажденьем жить, живи для наслажденья,
Все прочее – поверь! – одна лишь суета.

Омар Хайям.Рубаи.

По опросам около двух процентов людей во всем мире постоянно испытывают на себе действие панической атаки. При этом количество женщин в этих процентах превалирует, их в три раза больше, чем мужчин, в силу своих биологических и психических особенностей.