Азбука Эмоций – Эмоэнграмм

Через принятие человек приходит и к состоянию самодостаточности. Самодостаточность определяется как самоактуализация человека – это по сути автономность, как способность жить своими силами, обходиться без посторонней помощи, организовывать жизнь вокруг себя самому, за свой счет и иметь возможность помогать и поддерживать других, способность жить, руководствуясь собственным суждением, не нуждаясь в сторонней поддержке или одобрении, и активная позитивная жизнь человека в обществе на благо других людей. Самодостаточная и самоактуализированная личность самоутверждается и самореализуется в своей жизнедеятельности при отсутствии привязанностей, так как раз наличие привязанностей говорит об отсутствии самодостаточности. Самодостаточность при жизни сообща, при жизни в обществе – это уже свойство личности, развитого человека.

Стихи от V

Принять, понять, не осуждать,

Пока еще не поздно,
И просто жить и руку жать
Мне радостно и можно.

Пройти обрывом над рекой

и не отбросить тени
И улыбнуться…
Я живой…
Без капельки сомнений.

Лени Фич. Принятие.

Самодостаточность в форме эмоционального аффекта проявляется достижением состояния счастья продолжительного по времени. Это в первую очередь признак качественного развития личности человека, каждое действие и минута которого наполнены смыслом и завершенностью, гармонией и красотой, душевной устойчивостью, даже если он просто делает гимнастику на газоне в парке.

Самодостаточность, как термин, был определен в теории А. Маслоу – одного из основателей гуманистической психологии. Каждый человек обладает врожденным стремлением к самоактуализации, такому состоянию, при котором максимально раскрываются способности и таланты, заложеные в человеке от рождения. Людей, воплотивших в жизнь свои лучшие человеческие качества, с каждым годом становится все больше и больше. На примере их можно сказать, что признаком достижения эффекта самодостаточности является отсутствие страха и управление самим собой, эмоциями и мыслями. А. Маслоу писал, что эти «люди, похоже, сумели прекратить бушующую внутри большинства людей „гражданскую войну“ между „глубинными силами“ и „силами обороны и контроля“. Как следствие, большинству из них доступны плодотворная деятельность, радость и творчество. Они тратят значительно меньше времени и энергии на борьбу с самими собой». По нашей теории, они смогли наладить гармонию между всеми четырьмя функциями – инстинкт, движение, эмоция, интеллект, смогли создать это состояние равновесия между бездеятельностью и деятельностью.

Вторым и существенным признаком состояния самодостаточности является ответственность: человек легко, без принуждения, берет на себя ответственность за свой выбор. Также там, где есть самодостаточное состояние, у человека нет страха одиночества, нет зависимости об социума, зато есть принятие другого человека со всей его уникальностью и индивидуальностью, с сохранением этих качеств и в отношении себя тоже. Принятие – первый шаг на пути к вашей самодостаточности и мостик к состоянию любви к людям и к себе является основополагающим принципом в нашей теории эмоэнграмм, развития эмоционального интеллекта и управления эмоциями.

Удовольствие. Далее по цепочке следует эмоция удовольствия, описанная выше по тексту «Азбуки эмоций».

Покой

Покой – высокотоновый аффект эмоции удовольствия. «Я спокоен, я совершенно спокоен» – классическая фраза из аутотренинга говорит о многом: именно это эмоциональное настроение является основой для многих жизнеутверждающих состояний.

Чаще всего спокойствие понимается как некое состояние, при котором не возникает внутренних конфликтов и противоречий и внешние возмущения воспринимаются уравновешенно. Как настроение – это отсутствие раздражений, сомнений, забот, волнений или внутреннего «шума», это состояние тишины и покоя внутри, даже если его и нет снаружи. Чаще мы понимаем под «спокойный человек», у которого эмоциональная выразительность отсутствует, его диапазон эмоциональных реакций мал и у него сохраняется состояние спокойствия в кризисных ситуациях.