Азбука подводной охоты. Для начинающих... и не очень.

Тренировки в бассейне — великолепная возможность научиться правильным техникам расслабления и самоконтроля, возможность, не отвлекаясь на охоту, все время посвятить контролю и оценке собственных состояний в процессе ныряния. Именно в бассейне достигается то тонкое состояние ощущения скольжения в толще воды, когда вы кожей чувствуете потоки, обтекающие ваше тело. Достигнув этого, вы можете переходить к попыткам контроля и наблюдения за состоянием внутренних и наружных мышц вашего тела, отслеживая те группы мышц, которым важно работать в данный момент, и те, которые следует отпустить и расслабить. Для охотника особенно важно научиться правильному расслаблению и переходу в спокойное созерцательное состояние, когда события развиваются помимо вас где — то рядом, в то время как вы просто скользите в толще воды, не концентрируясь ни на чем, прозрачно пропуская информацию через свое сознание. Даже во время мощной скоростно — силовой тренировки важно экономить энергию на каждом движении, отвлекая свои мысли от всего, что может сбить внутренний настрой.

Особенно важно такое состояние во время предельных, или близких к предельным, нырков, когда вам необходимо совершать повороты, отталкиваясь от бортика бассейна или заканчивая особо длинный проныр. Как только человек ставит перед собой задачу достижения конкретного результата, все его силы и возможности концентрируются на этой идее, требуя мобилизации сил и энергии, и в итоге приводят к обратному результату. Казалось бы, мощный стимул, волевая установка — ан нет, подсознание включает резервы и заставляет организм более жестко и активно работать, тратить больше кислорода и задействовать резервы. В этом случае важнее становится де — концентрация, отвлеченное сознание и полное, максимальное расслабление. Важно задать телу формулу движения, а затем не мешать ему спокойно двигаться. Уже давно доказано: активная мозговая деятельность съедает энергии не меньше, а то и больше, чем тяжелый мышечный труд.

Еще один бонус: научившись расслаблению и деконцентрации, вы будете выходить с тренировки полным энергии и идей. Именно этим и замечательна охота: там некогда думать, все мысли направлены на поиск добычи и оценку ситуации. А внимание сосредоточено на вещах, совершенно не встречаю |цихся в обычной жизни, и ваш мозг совершенно свободен. Конечно, все это возможно только при отличном владении техниками плавания и ныряния. И, безусловно, когда ваше снаряжение правильно подобрано и должным образом подогнано, вес грузпояса достаточен, а оружие удобно и исправно.

А сейчас мы подошли к очень важной теме — вашей БЕЗАПАСНОСТИ. Любая тренировка требует серьезного напряжения, а это всегда переход за черту комфорта. А уж если мы говорим о нырянии и работе в воде, то, в любом случае, основополагающим фактором становится организация безопасности и страховки на все время тренировки. Ни для кого не секрет, что инструкторы и тренеры, дежурящие в бассейне, не в состоянии обеспечить вам правильную страховку во время тренировки — как минимум, они просто запретят вам нырять, а то и вовсе не пустят в бассейн. На фиг им нужны ваши проблемы! Лучшим решением будет, если вы тренируетесь компанией и каждый из вас, по очереди, постоянно находится на бортике, командуя «старт» и «финиш», а также отслеживая технику и страхуя непосредственно вас!

Практика проведения тренировок в бассейне доказывает: регулярные занятия действительно позволяют достичь феноменальных результатов и встретить сезон в прекрасной спортивной форме. Но справедливо также и то, что только случай хранит авантюристов, пытающихся тренироваться в одиночку без должного надзора, контроля и страховки.

Так, один мой знакомый, назовем его В. Л., придя в одиночку в бассейн, затеял серию длинных отрезков. В один счастливый — для него! — момент девочки, прыгуньи с трамплина, заметили фигуру, необычно долго лежащую на дне. Парня подняли, на удивление рядом на дорожке оказался грамотный врач — реаниматор, и до сих пор никто не знает, откуда взялся кислородный прибор. Была зафиксирована клиническая смерть, но парня все же удалось оживить!