Азбука здоровья: от диагноза к исцелению. Восстановление организма без больниц и поликлиник

6) Желательно не менее двух раз в день принимать водные процедуры, к которым относятся контрастный душ, холодный душ и холодная (а при возможности и контрастная) ванна.

7) Лучшее время для принятия холодной ванны (душа) на 5 секунд – раннее утро (после пробуждения) и вечер (перед сном).

Да-да! Холод – отличное средство для снятия усталости и напряженности. Эта рекомендация, конечно, не для тех, кто панически боится холодной воды. Но холодная вода – энергия Земли!

Контрастные водные процедуры рекомендуется принимать после комплекса гимнастических упражнений или после рабочего дня. Это обычная гигиена.

8) Самой эффективной контрастной водной процедурой является влажная сауна или русская баня.

9) Старайтесь основной объем питьевой воды (чая) принимать на пустой желудок или через полтора-два часа после еды.

10) Достаточный (не менее 3 литров) питьевой режим и правильное (лечебное) применение водных процедур способствуют избавлению от суставных (дистрофических) заболеваний, к которым относятся:

– остеохондроз позвоночника;

– артриты и артрозы крупных суставов.

При остро протекающих заболеваниях:

– острые боли в спине и суставах;

– при лихорадке неясного генеза (температура выше 39 градусов), всех воспалительных заболеваниях;

– высокой температуре у детей.

При аутоиммунных заболеваниях:

– болезнь Бехтерева;

– ревматоидный полиартрит.

Но не путайте. Лечит – не вода! Она помогает, но без нее лечение не получается. Кроме того, дружба с холодной водой сохраняет молодость кожи и ясный ум.

Помните, если человек сразу выпьет большой объем воды, то эта вода также быстро выйдет с потом, не насытив организм и перегрузив почки. Надо пить не спеша, часто и маленькими глотками, как в русских традициях, когда садились за самовар и не спеша пили чай, выпивая целый самовар всей семьей (5 литров).

Лучше наибольшую часть жидкости выпивать утром после сна до завтрака или через час-полтора после еды. С утра надо себя промыть водой. Это называется внутренним душем, который позволяет промыть почки и мочевой пузырь, сменить воду ночную, отдавшую все полезные элементы организму, на свежую. В течение дня можно пить чай. Хорошо менять виды чая: зеленый, красный, черный, чай с молоком, чай с медом, чай с вареньем, пить минеральную воду или обычную. Главное, чтобы рядом был туалет. Если возник перерыв в приеме жидкости (работа, дорога и т. д.), то восполнить недостаток выпитой жидкости необходимо вечером, но не перед сном, иначе ночь будет беспокойной. Надо иметь в виду, что почки могут пропустить через себя очень большой объем воды. Например, в случае удаления одной почки вторая почка полностью может взять на себя функцию удаленной почки.

Если пить недостаточно, то рано или поздно вы ощутите последствия, хотя не сразу это поймете. Недостаток выпиваемой жидкости приводит к быстрому старению органов и тканей. Это отчетливо видно на пожилых людях, у которых бросается в глаза дряблая сухая кожа и от которых исходит неприятный запах старости. Поэтому надо учиться пить воду, тренировать свои почки и мочевой пузырь.

Привыкание к большому объему выпиваемой жидкости может длиться до года.

Гидротерапия (водолечение) – одно из основных средств бальнеотерапии

«Для водолечения надо иметь характер».

«Лечит не холод, но тепло, развиваемое холодной водой».

Винцент Присниц

(04.10.1799-28.11.1851)

У древних римлян и греков были громадные бани, которые ими особенно охотно посещались для восстановления жизненной энергии и поправления здоровья, подточенного роскошным и распутным образом жизни.

Из сочинений Гиппократа (родился в 460-м, умер в 377 г. до Р. X.), Галена из Пергама, Асклепия из Самоса и из описания позднейших исторических событий, совершившихся после Рождества Христова, известно, что «люди лечились холодной водой и ваннами, что больные лихорадкой[16] пили воду и что вода считалась лучшим из всех врачебных средств».

Теофрит Парацельс (умер в 1541 г.), искавший «философский камень» – жизненный эликсир, и сделавший много открытий в области медицины и химии, провозгласил: «Natura artis magistra», то есть «Природа есть учительница искусства».

К гидротерапии после некоторого забвения вновь обратился за лечением врач И. С. Ган из Швейдница (умер в 1773 году), сделав водолечение одним из главных лечебных средств, ввел в практику и научно обосновал. Поэтому именно Гану принадлежит приоритет применения холодной воды для лечения.