Азбука здоровья. Все о позвоночнике и суставах от А до Я

Лучше наибольшую часть жидкости выпивать утром после сна до завтрака или через час-полтора после еды. С утра надо себя промыть водой. Я это называю внутренним душем, который позволяет промыть почки и мочевой пузырь, сменить воду ночную, отдавшую все полезные элементы организму, на свежую. В течение дня можно пить чай. Я люблю менять виды чая: зеленый, красный, черный, чай с молоком, чай с медом, чай с вареньем. Пью квас, минеральную воду или обычную. Главное, чтобы рядом был туалет. Если возник перерыв в приеме жидкости (работа, дорога и т. д.), то восполнить недостаток выпитой жидкости необходимо вечером, но не перед сном. Иначе ночь будет беспокойной. Надо иметь в виду, что почки могут пропустить через себя очень большой объем воды. Например, в случае удаления одной почки вторая почка полностью может взять на себя функцию удаленной почки.

Если пить недостаточно, то рано или поздно вы ощутите последствия, хотя не сразу это поймете. Недостаток выпиваемой жидкости приводит к быстрому старению органов и тканей. Это отчетливо видно на пожилых людях, у которых бросается в глаза дряблая сухая кожа и от которых исходит неприятный запах старости. Поэтому надо учиться пить воду, тренировать свои почки и мочевой пузырь.

Привыкание к большому объему выпиваемой жидкости может длиться до года.

Гидротерапия (водолечение)

«Для водолечения надо иметь характер».

«Лечит не холод, но тепло, развиваемое холодной водой».

Винцент Присниц (04.10.1799–28.11.1851)

У древних римлян и греков были громадные бани, которые ими особенно охотно посещались для восстановления жизненной энергии и поправления здоровья, подточенного роскошным и распутным образом жизни.

Из сочинений Гиппократа (родился в 460-м, умер в 377 г. до Р. Х.), Галена из Пергама, Асклепия из Самоса и из описания позднейших исторических событий, совершившихся после Рождества Христова, известно, что «люди лечились холодной водой и ваннами, что больные лихорадкой пили воду и что вода считалась лучшим из всех врачебных средств».

Теофрит Парацельс (умер в 1541 г.), искавший «философский камень» – жизненный эликсир, и сделавший много открытий в области медицины и химии, провозгласил: «Natura artis magistra», то есть «Природа есть учительница искусства».

Гидротерапия после некоторого забвения была вновь пробуждена врачом И. С. Ганом из Швейдница (умер в 1773 году), была введена им в практику и научно обоснована. Поэтому именно Гану принадлежит приоритет применения холодной воды для лечения.

Самуил Ганеманн, основатель гомеопатии, в своем сочинении Anleitung, alte Schäden und faule Geschwüre zu heilen («Наставление к лечению старых повреждений и гниющих язв») подробно разобрал применение холодной воды с врачебными целями.

Винсент Присниц основал первое водолечебное заведение в Грефенберге, в австрийской Силезии. Применяя холодную воду в виде полных ванн, полуванн, сидячих, ножных и других частичных ванн, в виде обертываний, компрессов, обтираний, холодного душа и прочего. Присниц стремился «разрыхлить», привести в движение «инородные вещества», отложившиеся в теле, и заставить организм их вывести.

Пастор Кнейп (родился 17.05.1821) прославил свою медицинскую практику сочинением «Мое водолечение». Важнейшее средство для излечения болезней и сохранения здоровья». Интерес представляют основные методы лечения всех болезней (даже потерявшим слух, зрение и голос) всех болезней, за исключением органических страданий, наследственных или полученных в раннем детстве, например эпилепсию или туберкулез и т. п.

Интересны некоторые методы лечения холодной водой, особенно это интересно для современных изнеженных и лекарственно зависимых больных.

1. Холодная вода применяется или очень осторожно (!) – в большинстве случаев процедура длится от 30 секунд до 1 минуты (!) и очень редко дольше 3 минут… (?!)

2. Растирание тела после холодной воды в методах Кнейпа не имело места.

3. После водных холодовых процедур пациенты должны были согреваться прогулкой на свежем воздухе, а если не в состоянии были гулять, то согревались лежа в постели. «Не вытирание» тела, с точки зрения Кнейпа, способствовало равномерному распределению крови.

4. Пастор Кнейп рекомендовал перед применением холодной воды выполнить гимнастику. «Кто приступает к водолечебному приему потным – поступает лучше всего» (кроме лиц, имеющих хронические болезни сердца).

5. Использовал верхнее обливание из лейки (на голову. – Б. С.), каждый раз меняя направление струи воды (Прим., в наше время – душ. – Б. С.) с дополнительным обливанием ног (колени, икры).

После верхнего обливания пастор Кнейп заставлял иногда пациентов стоять в холодной воде, доходящей до икр или коленей (эта процедура должна длиться 1–3 минуты); или ходить по воде 1–5 минут.