Бани и сауны

Для массажа особенно хорош не только березовый, но и эвкалиптовый, дубовый, можжевеловый, пихтовый или сборный из этих растений веник. Рекомендуется также разбрызгивать отвары или настои лечебных трав (таких как чистотел, мать-и-мачеха, медуница и мята) на раскаленные камни каменки. Полезно пить потогонные чаи, а также различные напитки с медом и молоком (см. раздел «Напитки в бане и сауне»). Повышать температуру и время пребывания в парной следует постепенно.

Поддается лечению в бане и бронхиальная астма. Но делают это только в период после приступа. Начинают подготовку к банному жару с ножных ванночек и горячих компрессов, затем переходят непосредственно к банным процедурам. Температурные нагрузки и время пребывания в парной следует повышать постепенно.

В бане полезно использовать веники, собранные из различных пород деревьев, густо покрытых листвой. Они оказывают противовоспалительное и обеззараживающее воздействие на бронхи. Для приготовления легкого пара используют настои и отвары из листьев черной смородины, чабреца, душицы, кипрея, зверобоя. Между заходами в парную полезно пить травяные чаи с медом. Отличные результаты дает лечебный массаж и использование эфирных масел.

Но следует учитывать то, что если причиной астмы является аллергия на дикорастущие травы, их применение категорически запрещается.

Банные настои и отвары

• 1 стакан промытого овса с шелухой залить 1 л горячего молока, томить на очень медленном огне в течение 1 часа, процедить. Пить горячим.

• 1 ст. ложку сосновых почек залить 1 стаканом кипятка, настаивать полчаса. Пить как профилактическое средство и при застарелом кашле.

Мазь

• 1 большую луковицу натереть на мелкой терке и смешать с 50 г гусиного жира. Втирать в грудь и шею после последнего захода в парную.

Остеохондроз

При остеохондрозе баня является немаловажным элементом комплекса оздоровительных мероприятий, который включает в себя также массаж, физиотерапию и лечебную физкультуру. Рекомендуется баню посещать 2–3 раза в неделю, делая по

2—3 захода в парную по 6 минут каждый. Пар не должен быть слишком влажным, для его получения используют хвойные, эвкалиптовые, цветочные настои и отвары. Рекомендуется во время второго захода в парилку сделать массаж (самомассаж), используя для этого веник или жесткую рукавицу. Массируют болезненные участки тела (продолжительность до 6 минут). Выйдя из парилки, отдохните перед последующим заходом 15–20 минут, а можно это же время посвятить ручному массажу или, если есть ванна, гидромассажу (продолжительностью 3–5 минут). В бане полезно пить разнообразные потогонные средства, такие как чай с малиной, каркаде, липовый цвет и другие травяные чаи (см. раздел «Напитки в бане и сауне»). Продолжительность лечения – 8—10 банных процедур.

В профилактических целях рекомендуется посещать баню 1–2 раза в неделю в течение 4–6 месяцев, затем следует перерыв на 2–3 месяца, и курс повторяется.

Гипертония начальной стадии

Использование банных процедур при лечении данного заболевания необходимо начинать с консультации врача. Причины повышенного давления бывают разные (заболевания сосудов, почек, кишечника и т. д.), их следует учитывать при посещении парной. Людям, у которых проблемы с сердцем, необходимо быть особенно осторожными.

На начальных стадиях гипертонии рекомендуется баня сухого жара (сауна), идеально подойдет кислородная сауна, а также водные процедуры и лечебный массаж. Подготовку к банным процедурам следует начинать с тепловых процедур для отдельных частей тела (рук, ног, туловища). После чего можно заходить в парную (продолжительность не более 1 минуты). Контрастный душ исключается – лишь умеренно теплые обливания. Постоянно контролируйте свое самочувствие. Но и при хорошем самочувствии привыкать к процедурам нужно постепенно, а посещать сауну – регулярно.

Если после банных процедур состояние не улучшается (давление не нормализуется), значит, в сосудах произошли необратимые изменения – они стали «жесткими». Таким больным, как правило, необходима серьезная длительная терапия.

В бане полезно пить разнообразные потогонные чаи и квасы (см. раздел «Напитки в бане и сауне»), а также растираться потогонным настоем из багульника болотного:

• 1 ст. ложку багульника болотного (корни) залить 250 мл кипятка, настоять 10–15 минут, процедить. Помогает понизить давление, вызывает сильное потоотделение.

Ревматизм

При этом тяжелом заболевании банные процедуры способны принести облегчение. Усиливает их лечебное воздействие прием противоревматических чаев, а также растирание разнообразными настойками и мазями. Не лишним окажется и веник, особенно березовый, в него можно добавить веточку крапивы или можжевельника.

В народной медицине существует множество рецептов лечения ревматизма в бане. Вот некоторые из них.

Хорошо попарившись, смазать больные места тертым хреном, редькой или медом с поваренной солью. Последнее средство приготовляется таким образом: