Баня – чудо-лекарь. Молодость, красота и здоровье

Не пользуйтесь жесткими полотенцами, лицо не вытирайте, а промокайте, крем наносите на влажную кожу.

Маска для кожи лица с глиной

Требуется

1 столовая ложка белой глины, 2 чайные ложки крахмала, 1 желток, 10 мл сметаны (жирной), 10 мл подсолнечного масла, 20 мл морковного сока.

Способ приготовления

Глину развести морковным соком, добавить сметану и крахмал. Желток взбить, соединить с подсолнечным маслом, добавить в приготовленную массу и перемешать до образования однородной массы.

Применение. Нанести готовую маску на чистую кожу лица на 15 минут, а затем ополоснуть лицо теплой водой.

Маска для кожи лица ягодная

Требуется

100 г черной смородины (клюквы, голубики, малины, брусники, жимолости).

Способ приготовления

Ягоды промыть и хорошо размять.

Применение. Мякоть и выделившийся сок нанести на чистую кожу лица и оставить на 20 минут, после чего ополоснуть лицо прохладной водой.

Маска для кожи лица желтковая

Требуется

1 желток, 20 г цветочного меда.

Способ приготовления

Желток тщательно растереть с медом до образования однородной массы.

Применение. Нанести полученную маску на чистую кожу лица на 15 минут, а затем ополоснуть лицо прохладной водой.

Маска для кожи лица с маслом чайного дерева

Требуется

4 капли масла чайного дерева, 20 г белой глины, 10 мл огуречного сока, 60 мл сливок (жирных).

Способ приготовления

Огуречный сок соединить с маслом чайного дерева, добавить сливки и белую глину и перемешать до образования однородной массы.

Применение. Нанести полученную маску на чистую кожу лица и оставить на 15 минут, после чего удалить излишки салфеткой, смоченной в прохладной воде.

Маска для кожи лица морковная

Требуется

3 морковки (небольшие), 1 желток, 1 столовая ложка картофельной муки.

Способ приготовления

Морковь очистить, помыть и натереть на мелкой терке. Добавить желток и муку и тщательно перемешать.

Применение. Нанести полученную маску на чистую кожу лица, оставить на 20 минут и ополоснуть лицо теплой водой.

Гимнастические упражнения

Основная проблема, с которой приходится сталкиваться всем без исключения женщинам, – это шея. Состояние кожи в этой области не удовлетворяет нас в любом возрасте. Кожа здесь, как правило, очень тонкая и сухая, вследствие этого неминуемое возрастное ослабление мышечных волокон вызывает отвисание подкожного жирового слоя и появление в результате этого второго подбородка.

В бане после проведения необходимых процедур по уходу за кожей лица можно выполнить комплекс гимнастических упражнений для устранения этого нежелательного проявления.

Упражнение 1

Медленно приподнять подбородок, напрягая мышцы шеи и запрокидывая голову назад. Повторить упражнение 5 раз.

Упражнение 2

Выпрямить голову и высунуть язык, пытаясь достать им до кончика носа. Повторить упражнение 5 раз.

Упражнение 3

Встать прямо, положить правую кисть на левую тыльной стороной под подбородок. Надавить на него, препятствуя запрокидыванию головы назад и удерживая ее в статическом состоянии. Сохранять напряжение, считая до 5, после чего расслабить мышцы и опустить голову на грудь. Повторить упражнение 5 раз.

Упражнение 4

Соединить пальцы рук в замок на затылке. Надавить руками на затылок, не меняя при этом положение головы. Сохранять напряжение, считая до 7, после чего расслабить мышцы шеи и опустить плечи. Повторить упражнение 5 раз.

Упражнение 5

Лечь на спину, вытянуть руки вдоль туловища, ноги соединить. Поднять голову, напрягая мышцы шеи, после чего вернуться в исходное положение. Повторить упражнение 20 раз.

Упражнение 6

Выполнить круговые движения головой, стараясь отвести шею как можно дальше вперед, назад и к плечам.

Повторить упражнение 10 раз.

После посещения парной и отдыха в течение 30 минут можно проводить массажные процедуры. Но массаж в парной для женщин не рекомендуется.

Легкий массаж лица и шеи

Легким он называется из-за того, что массажные движения проводятся кончиками пальцев, а из всех известных приемов используется похлопывание. Кроме того, он занимает совсем немного времени.

Сначала необходимо нанести на лицо и шею питательный крем и провести похлопывание подушечками пальцев в течение 10–15 минут.

Похлопывание щек

Сжать губы, имитируя долгий звук «о», провести похлопывающие движения 3 пальцами (указательным, средним и безымянным) от уголков рта к вискам.

Похлопывание лица