Банька по-белому или исповедь заядлого парильщика

Первый раз Г.Е. посетил парную в возрасте 50 лет и вынудили его к этому определенные обстоятельства… К тому времени Г. Е. работал ответственным чиновником в Министерстве народного образования, к 50 годам его здоровье пришло в полное расстройство. Вес около 140 кг, несколько раз он оказывался на больничной койке с гипертонией, сердечной недостаточностью. Беспокоили постоянные, иногда сильные головокружения, так что приходилось искать опору, чтобы не упасть. Кто-то из знакомых порекомендовал ему врача, который лечил нетрадиционными методами. «Врач этот, — рассказывал Г.Е., — проделал несколько сеансов иглоукалывания, провел курс массажа и мануальной терапии. Я почувствовал себя лучше. Но на этом лечение тогда не закончилось, и молодой доктор предложил продолжить лечение в парилке. Предложение для меня было необычное, но решил послушаться, несмотря на все опасения. Правда, в шутку, попросил написать расписку, что если умру в бане, то он возьмет на себя содержание моей семьи».

После той первой парилки, Г.Е. стал заядлым парильщиком, и баню посещает регулярно. Вес вернулся к 87–88 кг, сердце в порядке и в такой форме он пребывает уже 21 год.

Как и сколько париться — вопрос непростой, во многом это определяется субъективным ощущением и многими другими факторами.

Банная процедура воздействует на организм человека многогранно: тепло, вода, жар парилки, резкие перепады температуры — создают целый комплекс раздражителей, на которые организм отвечает разнообразными, но всегда положительными реакциями.

Баня — отличный косметолог

Еще в молодые годы я обратил внимание на пожилых завсегдатаев парилки. Головы седые, а кожа — как у ребенка: чистая, гладкая, эластичная…

Баня, как никакое другое гигиеническое средство, открывает и тщательно прочищает все поры тела, удаляет грязь. Банный жар создает стерильность и, при самом скрупулезном анализе, в парилке не обнаруживаются болезнетворные бактерии.

Кожа сложнейший орган, выполняющий около 10 функций. Она участвует:

в дыхании,

в кровообращении,

в регуляции тепла,

в обмене веществ,

в выработке ферментов и медиаторов.

в формировании иммунитета.

При этом она является необычайно сложной системой, содержащей более 3 млн. рецепторов, благодаря которым человек ощущает боль, тепло, холод, прикосновение, давление, вибрацию.

Кожа защищает сосуды, нервы, железы, внутренние органы от холода и перегрева, от повреждений и опасных микробов. В ней содержатся нервные волокна, мышцы, сосуды, потовые и сальные железы.

Народные лекари Древнего Востока считали, что через кожу болезни входят и выходят из организма, и знали, что при заболеваниях внутренних органов кожа сигнализирует о нарушениях в организме. Кожа — это зеркало здоровья и своеобразная адресная «книга», по которой можно узнать о многих болезнях. Древние египетские врачеватели распознавали около 250 болезней по цвету и состоянию кожи.

В бане кожа под воздействием тепла, воды и веника:

приобретает эластичность и упругость,

освобождается от «лишних» клеток, таким образом, происходит ее очищение,

регулирует температуру тела, выделяя через поры пот.

Под влиянием горячего воздуха и воздействия веником:

увеличивается приток артериальной крови, благодаря чему улучшается питание всего кожного покрова,

усиливаются ферментативные процессы,

увеличивается отток венозной крови и лимфы, что способствует устранению застойных явлений в подкожных тканях,

возрастает способность кожного дыхания,

удаляются продукты клеточного обмена.

Баня в ногу с модой

Высокая температура в бане обеспечивает активный приток крови к жировым пластам, что положительно влияет на обмен веществ, который проявляется в повышении газообмена, и сжигании жира.