Банный массаж

Заготовка веника – особое искусство. Конечно, можно купить готовый веник, но если вы заготовите его сами, эффект будет несравнимо выше!

...

ЗАГОТОВКА ВЕНИКОВ

По древнему обычаю березовые веники заготавливают в Троицын день (49-й день после Пасхи в начале – середине июня), утром, после схода росы. Но если на Троицу стоит дождливая погода, веники ломают на несколько дней позже. Дубовые веники режут в июне – августе в сыроватом, затемненном лесу

Для березового веника лучше всего подходит плакучая береза с гибкими, тонкими, длинными прямыми ветвями и нежными бархатистыми листьями.

Сначала ветки нужно неплотно связать и повесить для просушки под навес так, чтобы на них не попадал прямой солнечный свет. Через 6–7 дней, когда ветки хорошо высохнут, их можно плотно связать в веники или хранить одним снопом, связывая по мере надобности.

Связывая веник, сначала нужно очистить ветки от листьев и сучков в том месте, где будет ручка. Более толстые ветви нужно поместить внутрь, вокруг них – более тонкие, изгибом внутрь. Так веник получится плотный, его хватит на несколько бань. Ручку лучше всего обмотать шпагатом.

У березовых веток после сушки все листья должны быть концентрированного матового зеленого цвета, а сам веник должен пахнуть бальзамическим березовым маслом. Хранить веники надо в сухом, хорошо проветриваемом помещении.

Наконец, все готово, весь инвентарь собран, и вы переступаете порог бани. Остановитесь, обратитесь к баннику: «Здравствуй, хозяин! Разреши попариться-помыться, здоровье поправить и силушки поднабраться!»

Возможно, вам придется самостоятельно готовить парную. Удобнее всего делать это в определенной последовательности.

...

ПОДГОТОВКА БАННОЙ ПРОЦЕДУРЫ

• Откройте дверь в парную, подметите полог и пол от оставшихся листьев.

• Наберите в шайку теплую воду, добавьте около 0,05 литра спиртовой настойки эвкалипта или другой ароматный настой.

• Подбросьте ковшиком несколько небольших порций на горячие камни печки и стены парной.

• Мед с солью, смешанные в жаропрочной керамической или стеклянной посуде, поставьте на нижнюю полку.

• Закройте парную на 10–15 минут, чтобы она прогрелась.

• Пока парная нагревается, надо запарить веник. Свежий веник достаточно только опарить, подняв его высоко над головой в парилке на несколько минут. Старый, высушенный веник надо опустить на 3–5 минут листьями в шайку с горячей водой, но не с кипятком.

• В мыльном отделении в отдельной шайке залейте кусок мыла горячей водой и накройте лыковым мочалом.

Перед тем как начать процедуру, нужно соблюсти еще несколько важных правил. В бане надо снимать все украшения, часы, очки. Перед первым заходом в парную обязательно сполоснитесь под душем, оботритесь полотенцем.

Не забудьте надеть шапочку!

В первый заход не рвитесь на самый верх и не торопитесь париться. Дайте возможность своему телу привыкнуть к тепловой нагрузке. Очень полезно опустить ноги в горячую воду – это поможет выровнять температуру тела, включить все механизмы терморегуляции, улучшить кровоснабжение.