Батарейка для топа. Как, оставаясь в бизнесе, сохранить здоровье, энергию, мотивацию и радость жизни

Есть же такие узлы, по которым вы движетесь, отмеряете важные переломные периоды. И в каждом узле, принимая решение, выбирая тот или иной вариант, вы так или же иначе, но меняете свое будущее.

Таким образом, вы как бы меняете будущее всегда, через любой свой выбор. Либо, наоборот, будущее и поступки, которые еще предстоят в нем, меняют ваше настоящее – чтобы вы уже сегодня сформировались под них и были готовы к изменениям. Такая вот взаимосвязь. Поэтому очень важно понимать, что именно вы делаете, как и зачем живете. Чтобы в каждый момент было всё понятно и каждый раз вы принимали верное решение, – с точки зрения этого момента, здесь и сейчас. Верное решение не всегда приятно. Более того, вы можете о нем пожалеть в будущем. Но с точки зрения момента вы должны понимать, что происходит, и не уходить от выбора. А чтобы с точки зрения момента принимать правильное и свое решение, вы должны находиться в ресурсе.

Энергетический ресурс

Ситуация буквально из вчера.

Вошли в отель по своим делам, рабочим. Выходим после переговоров и видим, проходя по коридору, как мужчина, мягко говоря, неспортивной комплекции в спортзале потеет. Время – 20:30, а он с большим, толстым животом в спортзале и старается, что-то с гантелями химичит, лицо красное. Истязает себя. И даже нам видно: тяжело ему, тяжело его телу. Я ведь тоже так когда-то делал. И кому-то так даже можно. Но ему – точно нет. Он придет в 22:00 домой, такой вот победитель, будет гордиться собой, ждать похвалы от домашних. Еще бы! Он ведь «отпахал» в спортзале, он герой! Теперь, посчитает он, можно себе позволить расслабиться. Возьмет кусочек (и вряд ли кусочек, скорее кусок) мяска с картошечкой, винца нальет. Всё же по плану было: и работа, и спорт – всё хорошо! Где-нибудь к 01:00–02:00 угомонится, ляжет спать. Всё, можно расслабиться. С утра встанет со словами: «Что-то я не очень спал». Выпьет пару чашек кофе, с трудом и жуткой неохотой соберется, поедет опять куда-то по делам, в обед снова выпьет вина, закусит.

Еще хуже – «дарить» себе отдых в режиме «всё включено». Но так живет большинство людей. Понимаете? Вы же с этим тоже сталкиваетесь. Есть такие типы, для которых это нормально. До определенного момента, пока они просто не падают. «Человек внезапно смертен…»

Постепенно начинаете понимать, что многие вещи, которые принято считать полезными и «подъемными», помимо того что энергии вам не дают, наоборот, забирают с трудом накопленное. И что еще хуже – притупляют ваши чувства, потому что меняют частоту работы мозга, восприятие истинности. Вы можете быть в правильном оценочном состоянии, только если следите за этим и делаете для себя правильные вещи.

И уже через это решать – осилить вам забег в три, а может, десять километров или вот еще что можно для себя придумать – ironman. Осиливать ли, если это не ваше? Пойти на фитнес или, к примеру, как я раньше, в сквош поиграть. Выходишь из спортзала потный, гордый, заряд эмоций и тонус такой – ты победитель, ты самый-самый! А физически что часто получается после тренировки? Садишься медитировать – и тебя вырубает на два часа в сон. Сейчас-то я понимаю, что это неправильная история. Я в прекрасной физической форме. Мне ничего не стоит без предварительных изматывающих тренировок, допустим, ту самую «десятку» пробежать. Только зачем? И что я от этого получу? Что мне это даст? Вот именно мне, вот такому мне, как сейчас, который я есть здесь и в данный момент. Да я, наверное, могу постепенно тренироваться и выйти на такой уровень, когда для меня бег станет медитацией. Это и для самооценки полезно: даже сам не знал, что могу так бегать! Но научиться этому займет очень много времени. Сколько потратится энергии, пока буду к этому идти! И снова всё тот же вопрос: для чего?