Бег и ходьба вместо лекарств. Самый простой путь к здоровью

Нам всем хочется быть здоровыми, успешными, независимыми. Для того чтобы стать таким, необходимо осознавать, где ваши истинные мысли, желания, а где мнения, и устремления, рожденные искаженными представлениями людей, погруженных в «реальность дня». Любой успешный человек четко понимает, чего хочет, легко ориентируется в происходящих событиях, являясь игроком, а не марионеткой. Любое событие, касающееся такого индивида, не пройдет мимо него. Оно будет глубоко осмысленно и повернуто таким образом, что принесет максимум пользы для психического, социального и физического здоровья.

Это гибкость психики. Кому-то она дается с рождения, кому-то ее нужно немного потренировать. А как тренировать? Да хотя бы уходить от «реальности дня» и включать «вертолетное мышление», как бы видя все с высоты птичьего полета без лишних эмоций. Именно в таком случае можно найти выход из любой ситуации с максимальной выгодой для себя.

Одним из лучших способов для ухода от «реальности дня» является бег. Если же это бег осознанный, то процесс более быстрый и глубокий. В любом случае, даже если совершается обычный бег на несколько километров, человек «перерабатывает» лишние эмоции, ненужные мысли, освобождая тем самым место для более полезного и позитивного.

В книге Паоло Коэльо «Алхимик» ярко проиллюстрировано, как важно иметь «вертолетное мышление», уметь абстрагироваться от «реальности дня» и идти к своей мечте. Главный герой книги шел к заветной цели, неоднократно рискуя жизнью. Он терял все, затем многое приобретал. Его несколько раз могли убить. Также он имел возможность стать богачом, на промежуточном этапе продвигаясь к своей мечте. Но проявив мудрость, главный герой пошел дальше, веря в свою путеводную звезду, не обращая внимания на общепринятые стереотипы, заложенные «реальностью дня». В итоге он получил то, что искал, к чему стремился. Но самое главное, он стал еще сильнее и мудрее. Он стал сильнее «реальности дня».

Для того чтобы как можно быстрее отключиться от «реальности дня», существует интересное упражнение. Это упражнение можно выполнять как во время ходьбы, бега, так и в любых других условиях. Некоторые даже медитируют, работая с точкой.

Упражнение: «Точка Абсолюта»

Представьте себе, что весь проявленный и не проявленный миры образовались в результате осмысления самого себя как субъекта абсолютной Личности. Личность подумала: «Я есть. А что же есть Я…» и начала познавать саму себя, творя свое отражение в мире сознания, энергии, материи… Все творение началось с точки Абсолюта. Из этой точки получилось все то, что мы с вами видим, слышим, ощущаем, представляем. Даже время появилось из этой точки. И мы с вами появились из этой точки. Так образовалось семь миров, отражение каждого проецируется в человеческом теле в виде энергетических центров – чакр…

Вы все себе это представляете и начинаете задумываться, а что же такое Бесконечность, Вечность, Пустота, макромир, микромир. Здесь начинается творчество.

При медленном темпе бега вы настолько быстро уйдете от «реальности дня» и так хорошо прочистите свои мозги (сознание), что однозначно почувствуете нелепость повышенного эмоционального фона в некоторых делах, событиях минувшего дня.