Бег ради жизни (3-е издание)

«Дружеская атмосфера в клубе, — продолжает Пирси, — как и все остальное, мне очень по душе. Мы все разные по характеру, но общее у всех нас — бег. Тренироваться в такой компании — истинное удовольствие!

Я из тех людей, которые не могут бегать в одиночестве. Я нуждаюсь в компании, но по соседству других любителей бега нет. Поэтому регулярно я не бегаю.

Возможно, я бегал бы значительно больше по воскресеньям, если бы постарался, но не думаю, что от этого было бы больше пользы. При моем беговом рационе около 10 км в неделю я чувствую себя хорошо, сбавил в весе 9,5 кг, живот исчез, исчезли подбородки.

Я никогда не страдал от боли или усталости мышц, потому что не стремился покрывать больших расстояний и обычно усиливал темп бега к концу, чтобы как следует „проработать“ себя и вызвать обильное потоотделение.

Очевидно, мне нет необходимости бегать более раза в неделю, чтобы получить пользу от бега трусцой».

Так говорит, возможно, идеальный бегун трусцой, человек, который не интересуется увеличением дистанции, не думает ни о скорости, ни о соревнованиях, ни о каких-либо чудачествах. Человек, который наслаждается возможностью общения посредством бега и чувствует себя теперь в 45 моложе, чем в 20 с лишним лет.