Читаем Belly Dance от А до Я полностью

Belly Dance от А до Я

В начале XX века на Западе выступала скандальная танцовщица Мата Хари и вызвала бурный интерес к восточному танцу. Мата Хари заявила, что исполняет индийские храмовые танцы. И из-за этого в Европе восточные танцы связаны были только с Индией. Этот стереотип существует и по сей день. Танец живота появился на Западе после окончания эпохи Мата Хари и был назван как Belly Dance на выставке в Чикаго в начале прошлого века.

Танцовщицы того времени одевались совсем не так, как сейчас. Во время танца живота они выступали в длинных закрытых платьях, бедра подчеркивал платок. Танцевальный образ сменился только под влиянием Голливуда. Костюм – лиф, пояс на бедрах и голый живот – появился первоначально в кино. Танцовщицы Египта стали копировать этот образ, поэтому движения стали яснее, и появились первые киноленты с участием восточных танцовщиц.

С тех пор на Востоке появилось понятие хореографии, так как раньше танец был импровизацией от начала до конца. Но групповой танец все равно был несинхронным, нечетким, так как танцовщицы были не очень техничны.

И тогда начинается эпоха сольного исполнения танца живота – в клубах Бейрута, Алжира и Каира. Такое развлечение пользовалось популярностью у западных туристов, но первоначально это были лишь грязные притоны, до тех пор пока сирийская танцовщица и актриса Бадия Масабни не открыла клуб Casino Opera.

Известные танцовщицы восточных танцев, такие как Самия Гамаль, Тахия Кареока, Надия Афек и другие, начинали свою карьеру в Casino Opera. Самия Гамаль – первая танцовщица, которая стала использовать вуаль в танце и надела каблуки.

В 50-е годы XX века в каирских ночных клубах блистали такие великие танцовщицы восточных танцев, как Зухер Заки, Наа, Аза Зариф, Наджва Фуад, Надия Хамди, Фифи Абду и Ракия Хассан. Но исламские законы ужесточились, и отношение к танцу ухудшилось. Только Бахрейн и Ливия либерально относились к танцу живота, и там он процветал. В Турции танец живота развивался в стиле кабаре, костюмы танцовщиц были более открытые и соблазняющие, чем в остальных стилях.

Многие из известных танцовщиц восточных танцев и повлияли на стиль танца живота, используя вуаль, меч или змей в качестве аксессуаров, но особого влияния они не оказали, так как это древнейшее искусство формировалось веками, каждая народность вносила в него свои штрихи, но его основа – красота и пластика женского тела – осталась неизменной. Большое влияние на танец живота оказали цыганские племена. Навар, что на хинди означает цыгане, путешествовали по Индии, Ближнему Востоку и Европе, временно осев в Испании.

Многие исследователи полагают, что навар являются предками гавази. От внимательного взгляда не может укрыться сходство между народными индийскими и восточными танцами.

Сегодня женщины по всему миру вспомнили о танце живота и постепенно начали возвращать его к первоначальной форме. Когда женщина влюбляется в этот танец именно как в форму искусства, она постепенно открывает для себя все новые и новые знания.

Арабский танец – это произведение и загадка глубокой и сложной древней культуры. Загадка мышечного контроля, загадка нашего собственного тела. Загадка музыки, в которой совсем другие ритмы, тона и инструменты. Загадка слияния с музыкой. Загадка нашей энергии и того, как раскрытие этой энергии творит чудеса.

Танец живота с точки зрения медицины

Танец живота – сложная, очень красивая, а также очень полезная для здоровья женщины техника.

Здесь и нагрузка на все группы мышц, в том числе и на те, которые не задействованы в нашей повседневной жизни. «Живот» – это жизнь. Следовательно, это танец жизни.

Восточный танец укрепляет такие группы мышц, как:

•глубокие мышцы брюшного пресса и малого таза (именно эти мышцы работают в родах). Учит расслаблять глубокие мышцы;

•мышцы промежности (чем эластичнее эти мышцы, тем меньше вероятность разрывов и разрезов во время родов);

•мышцы плечевого пояса (что позволяет сохранить форму груди);

•мышцы спины (улучшается осанка и вообще полезно при сидячей работе);

•дает необходимую нагрузку на мышцы ног (если женщина проводит схватки и часть потуг вертикально, то на мышцы ног ложится колоссальная нагрузка).

Исполнение танца живота требует также умения расслаблять те мышцы, которые в определенный момент не задействованы. Только так танцовщица может танцевать в течение длительного времени и не уставать.

Мир мышц живота

Танец живота открывает большие возможности для тренировки мышц живота и всего тела. Мышцы живота топографически могут быть разделены на мышцы передней, боковой и задней стенок живота.

К мышцам передней стенки живота относятся:

1. прямая мышца живота;

2. пирамидальная мышца живота.

К мышцам боковой стенки живота относятся:

1. наружная косая мышца живота,

2. внутренняя косая мышца живота,

3. поперечная мышца живота.

К мышцам задней стенки живота относится квадратная мышца поясницы.