Беременность и роды – обыкновенное чудо. Первая книга будущей мамы

Что происходит с будущей мамой Вы можете быстро уставать из-за недосыпания и тяжелого большого живота. Матка поднимается на максимальную высоту. Ее дно теперь находится у реберных дуг. Поэтому будущей маме становится труднее дышать. Размягчаются ткани влагалища, а мышцы тазового дна, шейки матки, хрящи таза и связки становятся эластичнее. Из-за этого вы можете испытывать болезненные ощущения в области лонной кости или поясницы. Матка начинает сокращаться чаще – иногда до 20 раз в сутки. Но это как правило не причиняет боли. В последние 2 недели перед родами живот может опуститься, поэтому вам будет тяжело ходить.

Необходимые обследования

На 36–38-й неделе посетите стоматолога.

Ежемесячный анализ крови.

Отныне еженедельный анализ мочи.

Коагулограмма.

Желательные обследования: кардиомониторное исследование, УЗ-допплерометрия.

Полезные подсказки для будущей мамы

Вся ваша жизнь теперь должна быть сосредоточена на рождении ребенка. Да, вы устали, но помните – это ваш выбор, ваш ребенок и ваша судьба. Почаще отдыхайте и расслабляйтесь. Держите ноги в горизонтальном положении. Делайте упражнения для расслабления мышц, слушайте спокойную музыку, читайте. Сбавьте привычный для вас быстрый темп, делайте все медленнее. Продолжите подготавливать все необходимое для крохи. Постирайте все его вещи (обязательно детским порошком или детским мылом) и хорошенько прополощите; прогладьте с двух сторон.

Полезные приобретения

Трусики

Возможно, вам нужно будет приобрести трусики большего размера. Выбирая их, учитывайте время года. Если последние месяцы приходятся на лето, то ткань на животе должна быть менее плотной. Но всегда – только из натурального хлопка и/или частично – из вискозы. Синтетики в составе ткани, из которой сшиты трусики, быть не должно!

Дородовый бюстгальтер Во время беременности у будущей мамы увеличивается не только живот, но и грудь. Она становится больше, тяжелее и чувствительнее. Без должной поддержки это может привести к обвисанию груди, к потере ее формы и появлению растяжек. Избежать этих неприятных проблем вы сможете, если будете носить специально разработанные дородовые бюстгальтеры.