Беседы с педиатром

В течение первых шести месяцев лактации почти все матери теряют кальций из костей. Начиная же с шести месяцев они вновь набирают его. А через год кормления они почти сравниваются с теми, кто кормит из бутылочки. Было доказано, что дополнительный прием кальция, даже женщинами, которые обычно потребляют мало кальция (а вы к ним не относитесь), не влияет на начальную декальцификацию и не убыстряет последующую рекальцификацию. Но возникает впечатление, что каким-то образом новый кальций, поступающий в кости, лучше того, что был раньше. Кости как бы реставрируются. Отдаленные результаты говорят о том, что женщины, которые кормили грудью долгое время, меньше страдают от переломов, вызванных остеопорозом.

Если Вашему педиатру интересна эта тема, он может почитать следующие научные статьи:

Sowers M., Corton G., Shapiro B., Jannausch M.L., Crutchfield M., Smith M. L., Randolph J. F., Hollis B., Changes in bone density with lactation, Am J. Med 1993, 269:3130–3135.

Sowers M., Randolph J., Shapiro B., Jannausch M., A prospective study of bone density and pregnancy after an extended period of lactation with bone loss, Obstet Gynecol 1995, 85:285–9.

Aloia J. F., Cohn S.H., Vaswani A., Yeh J. K., Yuen K., Ellis K., Risk factors for postmenopausal osteoporosis. Am J. Med 1985, 78:95–100.

Feldblum P. J., Zhang J., Rich L. E., Fortney J. A., Talmage R. V., Lactation history and bone mineral density among perimenopausal women, Epidemiology 1992, 3:527–531.

Melton L. J. 3d, Bryant S. C., Wahner H. W., O’Fallon W. M., Malkasian G. D., Judd H. L., Riggs B. L., Influence of breastfeeding and other reproductive factors on bone mass later in life, Osteoporos Int.1993, 3:76–83.

Cumming R. G., Klineberg R. J., Breastfeeding and other reproductive factors and the risk of hip fractures in elderly women, Int. J. Epidemiol 1993, 22:684–691.

Prentice A., Maternal calcium metabolism and bone mineral status, Am J. Clin Nutr. 2000, 71:1312S–6S.

Kalkwarf H. J., Specker B. L., Bone mineral changes during pregnancy and lactation, Endocrine 2002, 17:49–53.

В общем, если Вам не хочется молока, нет необходимости его пить. И поменьше миндального молока, так как в нем больше сахара, чем миндаля.

Что касается полулитра молока для детей, два уточнения: во-первых, не то чтобы они должны его пить, надо им его предлагать. Очевидно, что это округленная цифра. Со всей уверенностью можно сказать, что она значительно раздута, чтобы всем детям хватило молока. Если бы эксперты, которые рекомендовали это количество, подумали, что с ребенком, прими он всего 480 мл вместо 500 мл, что-нибудь случится, они бы посоветовали 600 мл на всякий случай. Если говорят 500 мл – это потому, что они уверены, что и 480 мл – вполне достаточно. А некоторым и 300 мл хватит. Во-вторых, эта рекомендация для тех, кому меньше года. Тем, кому больше года, никто уже точно не скажет, сколько молока им надо пить (возможно, потому, что это также неважно). А некоторые эксперты даже настаивают, чтобы дети пили меньше пол-литра из-за опасности избытка коровьего молока. Не думаю, чтобы излишек грудного молока таил такую же опасность, так что я бы не беспокоился. Хотя у меня такое впечатление, что Ваш сын выпивает больше, чем пол-литра…

Надеюсь, что эти информация Вам будет полезна, всего Вам самого наилучшего с Вашим сыном.

Сердечный привет.

Карлос Гонсалес