Беспокоит зрение? Ответ на вашем столе

   Морковь – 150 г, редька – 150 г, масло растительное – 20 мл, соль по вкусу.

   Сырую морковь и редьку натереть на крупной терке, добавить соль по вкусу, растительное масло. Все перемешать.

   Салат из моркови с чесноком

   Морковь – 300 г, чеснок – 4–5 зубчиков, майонез – 50 г.

   Очищенную морковь натереть на крупной терке, добавить измельченный чеснок и майонез, все перемешать.

   Салат из моркови «десертный»

   Морковь – 300 г, мед – 2–3 ст. ложки, орехи грецкие – 2–3 ст. ложки.

   Сырую морковь натереть на крупной терке, полить медом, посыпать мелко нарубленными грецкими орехами и хорошо перемешать.

   Салат из моркови с сельдереем

   Морковь – 150 г, сельдерей – 20 г, масло растительное – 20 мл, лимон – 1/2 шт., соль и сахар по вкусу.

   Сырую морковь натереть на крупной терке, добавить измельченный сельдерей, заправить растительным маслом, добавить сок лимона, соль и сахар.

   Салат из моркови с квашеной капустой и брусничным вареньем

   Морковь – 150 г, капуста квашеная – 50 г, лук репчатый – 20 г, варенье брусничное – 2 чайные ложки, масло растительное – 10 мл, уксус – 1 чайная ложка.

   Очищенную резаную морковь соединить с квашеной капустой, добавить измельченный репчатый лук, брусничное варенье, растительное масло и уксус.

   Салат из моркови с курагой и черносливом

   Морковь – 100 г, курага и чернослив – по 20 г, сметана – 20 г.

   Сырую морковь натереть на крупной терке. Курагу и чернослив ошпарить, измельчить, смешать с морковью. Все заправить сметаной.

   Салат из моркови, тыквы и лимона

   Морковь – 100 г, тыква – 50 г, лимон – 1/2 шт., сметана – 20 г.

   Сырую морковь и тыкву мелко нашинковать. Половину лимона без цедры мелко нарезать и соединить с морковью и тыквой. Салат заправить сметаной.

   Салат из моркови с рисом, кальмарами и огурцами

   Морковь – 100 г, рис – 50 г, кальмары – 100 г, огурцы – 50 г, майонез – 50 г, зелень укропа – 10 г.

   Сырую морковь натереть на крупной терке. Свежие огурцы мелко нарезать. Рис и кальмары отварить отдельно. Кальмары провернуть через мясорубку. Все компоненты смешать и заправить майонезом. Салат посыпать рубленой зеленью укропа.

   Салат из моркови, яблок, репчатого лука и грецких орехов

   Морковь – 100 г, яблоки – 50 г, лук репчатый -50 г, орехи грецкие – 30 г, майонез – 50 г, масло растительное – 10 мл.

   Сырую морковь натереть на крупной терке. Яблоки очистить, вынуть сердцевину и мелко нарубить. Репчатый лук припустить в растительном масле. Грецкие орехи очистить и потолочь. Все компоненты салата перемешать, заправить майонезом.

   Салат из моркови с капустой кольраби

   Морковь – 100 г, капуста кольраби – 100 г, зелень петрушки и укропа – 10 г, масло растительное – 20 мл, соль по вкусу.

   Сырую морковь и капусту кольраби натереть на крупной терке, заправить растительным маслом, перемешать, посолить. Сверху посыпать рубленой зеленью.

   Салат из моркови с луком и хреном

   Морковь – 300 г, лук репчатый – 50 г, хрен – 50 г, зелень петрушки – 10 г, майонез – 50 г.

   Морковь и хрен натереть на мелкой терке, добавить мелко нарубленный лук, посыпать нарезанной зеленью петрушки и заправить майонезом.

   Салат из моркови с редькой и свеклой

   Морковь – 200 г, свекла – 200 г, редька – 100 г, лук репчатый – 50 г, масло растительное – 50 мл, соль по вкусу.

   Морковь, свеклу и редьку натереть на терке, нашинковать репчатый лук. Все соединить. Добавить соль и перец, заправить растительным маслом.

   Витаминный салат

   Морковь – 150 г, огурцы – 150 г, помидоры -100 г, перец сладкий – 50 г, лук репчатый -50 г, зелень петрушки и укропа – 10 г, майонез – 50 г, соль по вкусу.

   Свежие огурцы и помидоры нарезать кружочками, репчатый лук и сладкий перец– соломкой. Морковь натереть на крупной терке. Все соединить. Салат посолить и заправить майонезом, сверху посыпать мелко нарубленной зеленью укропа и петрушки.

   Горячие блюда из моркови

   Морковь, тушенная с рисом

   Морковь – 1 кг, рис – 2 ст. ложки, масло сливочное – 20 г, соль и сахар по вкусу.

   Положить в кастрюлю нарезанную морковь, промытый рис, сливочное масло, залить водой или молоком. Добавить соль, сахар, тушить под крышкой до готовности.

   Суфле из моркови с творогом

   Морковь – 450 г, молоко – 150 мл, крупа манная – 45 г, яйца – 3 шт., творог – 150 г, изюм – 50 г, масло сливочное – 15 г, соль и сахар по вкусу.

   Морковь мелко нарезать, добавить немного воды или молока и припустить под крышкой до готовности. Затем морковь вместе с жидкостью протереть через сито, добавить манную крупу, молоко и проварить. Смесь охладить, ввести сахар, соль, протертый творог, желтки и все хорошо размешать. Добавить немного хорошо промытого и распаренного изюма.