Без страха. Как преодолеть тревоги и страхи, чтобы реализовать мечты

Сейчас Алиса работает графическим дизайнером в новой, быстрорастущей кофейной компании. Ей в целом нравится работа (и кофе), хотя она и кажется девушке очень напряженной. Компания растет быстро, все постоянно меняется, кажется, что почти каждый проект, который ей поручают, необходимо выполнить молниеносно. Такая скорость не дает Алисе опережать события. Ее начальник понятия не имеет, что девушка часто не спит по полночи, бесконечно дорабатывая проекты, чтобы сделать их вовремя. Недостаток сна, постоянные изменения в работе и сильный прессинг, который Алиса в стремлении к идеалу оказывает сама на себя, начинают утомлять девушку.

В режиме быстро сменяющих друг друга задач Алиса чувствует себя неуютно. Она предпочитает придерживаться рутины и заниматься работой, которую знает очень хорошо. Друзья и муж иногда поддразнивают девушку, называя ее «строгой», но сама она предпочитает определение «последовательная». Тем не менее эта потребность в последовательности может иногда сдерживать ее буквально во всем. Она не хочет говорить «да» тому, что находится слишком далеко от ее зоны комфорта, даже если иногда ей приходят в голову мысли вырваться на свободу. Когда недавно церковь, чьей прихожанкой она является, попросила Алису принять участие в миссионерской поездке в Кению, та побоялась брать на себя столь серьезные обязательства.

– Это кажется таким далеким, – сказала она. – Там столько неизвестного.

Из-за работы на пределе собственных возможностей Алиса много думает о переходе на фриланс. Девушке кажутся привлекательными и работа из дома, и возможность самой управлять своей занятостью. Но, с другой стороны, Алиса боится совершить ошибку или оплошность, когда речь заходит об открытии собственного бизнеса. В реальности она так боится провала, что просто не может сделать решительный шаг к работе внештатным графическим дизайнером. Иногда она чувствует себя буквально парализованной.

Алиса чрезвычайно требовательна к себе и к окружающим. Когда они с мужем ссорятся, он обвиняет ее в перфекционизме. Алиса не видит в этом ничего плохого. Она всего лишь мечтает видеть все вокруг идеальным. По ее мнению, лучше вообще ничего не делать, чем делать неправильно. Алиса – типичный Прокрастинатор.

АРХЕТИП ПРОКРАСТИНАТОРА

Архетип Прокрастинатора, также известный как Перфекционист, больше всего борется со страхом совершить ошибку, который, в свою очередь, проявляется как страх обязательств или страх начать работу. Боясь сделать неправильный шаг, Прокрастинатор ищет и часто находит любое количество законных причин не начинать или вообще даже не пытаться делать что-то. Как это ни странно на первый взгляд, но Прокрастинатор ведет себя противоположно прокрастинации. Например, планирует что-то заранее или пытается работать с запасом.

Важно понимать, что для Прокрастинатора сама прокрастинация не обязательно происходит в традиционном смысле «просто отложить все до последней минуты». Вместо этого Прокрастинатор хочет избежать каких-либо ошибок и поэтому попытается дать себе как можно больше времени для выполнения самой задачи.

Как правило, когда доходит до дела, Прокрастинатор боится действовать. Он оказывается человеком крайне нерешительным, особенно когда действия должны быть предприняты быстро. Прокрастинатор предпочитает тратить очень много времени на исследования, планирование или организацию. Хотя столь высокий уровень подготовки и может быть оправданным, он также способен препятствовать прогрессу, когда исследования, планирование и организация становятся заменой конкретных действий.

Иными словами, Прокрастинаторы боятся испортить дело или совершить огромную ошибку, особенно ту, которую нельзя исправить, и этот сильный страх может помешать им двигаться вперед, к их личным целям и мечтам. Им требуются четко прописанные сроки исполнения задач, чтобы заставить их действовать. Предоставленные сами себе, такие люди зачастую откладывают порученное на неопределенный срок. По данным нашего опроса, Прокрастинатор является наиболее распространенным среди всех архетипов страха, причем 41 % людей демонстрирует его как главный архетип, а 74 % имеют этот архетип в своей тройке лидеров.

ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ КАЧЕСТВА

Жажда совершенства во всех аспектах жизни, свойственная Прокрастинатору, подпитывает стремление к высоким достижениям. Такая жажда рождает мастерство и держит на очень высоком уровне качество работы человека. Прокрастинатор отлично справляется с задачами, требующими фанатичного внимания к деталям или предельного усердия в подготовке. Кроме того, Прокрастинаторы педантичны на этапе подготовки, что помогает им совершать меньше ошибок, и в итоге достигают лучшего конечного результата.