Без таблеток! Быть здоровым в нашей стране

Так что вы, пожалуйста, сами перечитайте заново главу 17. Помните, я в ней рассказывал о семи шагах по снижению сахара в крови.

Для борьбы с молочницей из этих семи шагов нам очень пригодятся шаги № 1, 2, 3.

Одна из моих давних пациенток, пришедшая ко мне подлечить спину, пожаловалась, что уже около года болеет молочницей, и никакие таблетки со свечками ей не помогают.

Зная, что она «закоренелая сладкоежка», я посоветовал женщине сесть на диету и ограничить себя в мучном и сладком. Замученная молочницей, женщина безропотно согласилась на такую диету. И всего через 3 недели ее годовалая молочница прошла.

Правда, через полгода женщина забылась и опять накинулась на сладкое. И почти сразу вернулась молочница. К счастью, ее снова удалось «выгнать» с помощью диеты. На сей раз — за неделю.

Видимо, от диеты моей пациентке теперь никуда не деться. Жаль, конечно, что женщине приходится лишать себя любимых сладких лакомств. Но приходится выбирать — жить со сладостями и с противной молочницей или без сладостей и без молочницы.

Шаг № 4 из главы 17 (то есть применение витаминов группы В) тоже может быть очень полезным. Витамины группы В иногда оказывают при молочнице удивительно целительное действие.

Еще один диетический момент, о котором женщинам нужно знать. Во время лечения молочницы желательно налегать на белковую пищу — полезным лактобактериям, ослабленным болезнью, для восстановления своей численности и силы очень даже пригодятся белки.

ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ МОЖНО И НУЖНО ЕСТЬ ПРИ МОЛОЧНИЦЕ:

• нежирное мясо: курятина, индюшка, телятина и говядина;

• рыба: тунец, треска, лосось, сардины, скумбрия;

• крабы, креветки, кальмары и другие морепродукты;

• яйца;

• большинство овощей (кроме свеклы и кукурузы) — тушеные, вареные, сырые;

• бурый рис, гречневая каша, овсяная каша (естественно не подслащенные);

• кефир, простокваша, творог.

ОСОБЕННО ПОЛЕЗНЫ:

• пряности: гвоздика, корица, лавровый лист;

• чеснок; учеными было доказано, что в присутствии чесночного экстракта рост грибов Candida прекращается;

• клюква, клюквенный сок или морс без сахара;

• брусника, брусничный сок или морс без сахара;

• отвары ромашки, клевера, подорожника (их можно заваривать и пить как чай);

• чаи из плодов рябины, шиповника, боярышника, травы сухой моркови, душицы, листьев череды, корня лопуха и ягод черной смородины.

Внимание! Все чаи нужно пить не подслащенными, то есть без сахара, меда и сахарозаменителей.

ПРОДУКТЫ, КОТОРЫХ НУЖНО КАТЕГОРИЧЕСКИ ИЗБЕГАТЬ:

• сыры с плесенью;

• любые дрожжевые продукты и дрожжевые напитки (дрожжевой хлеб, квас, пиво и т. д.).

Излишняя чистоплотность

Одна из основных причин, почему молочница в наше время получила вдруг такое широкое распространение и стала настоящим бичом современных женщин — излишняя чистоплотность нынешних дам.

Некоторые чистюли бегают подмываться не менее трех-четырех раз в день — практически после каждого посещения туалета, а еще перед каждой интимной близостью и после нее. Мало того, часто эти женщины еще и подмываются с особой тщательностью — промывают не только наружные половые губы, но и старательно вымывают у себя все изнутри (фактически промывают влагалище).

В результате эти чистюли вымывают здоровую микрофлору влагалища и не дают ей восстановиться. Часть полезных лактобактерий погибает, и на их место заселяются грибки рода Candida. Начинается молочница.

Лечение таких пациенток надо начинать с лекции на тему личной гигиены. Необходимо объяснять чистюлям, что чистоплотность — это, конечно, хорошо. Но мыть половые органы можно только теплой водой без мыла. И подмывать половые органы нужно исключительно снаружи — «внутренняя гигиена» влагалища разрешается не чаще одного раза в неделю! Спринцеваться надо тоже как можно реже, максимум один раз в 1–2 недели.