Безумие хорошей компанией

- Ладно – протянула девушка, сразу понявшая причину недовольства гостьи. Поэтому, не став более ничего говорить об отце, она поспешила поменять тему разговора – Проходи Кармилла и уж прости нас. Сар наверняка предупреждал о твоем визите мою маму, но меня… Мы с ним практически не общаемся… из-за разногласий по вопросам мировосприятия. Поэтому я и не знала что ты прейдешь – максимально обтекаемо пояснила ситуацию Трилла и не давая гостье что-либо ответить, поспешно пригласила ее в дом и показала спортивную комнату – Наверное они уже начали и опять занимаются своими дыхательными упражнениями. Проходи, проходи. И не удивляйся – напутствовала гостью хозяйка дома и вновь за что-то извинившись, отправилась куда-то по своим делам, оставив Кармиллу в коридоре одну. Правда та не сильно растерялась и недоуменно пожав плечами просто потянула на себя указанную дверь. И едва не наступила на лежащего у входа с закрытыми глазами Наива. Не став после этого спешить, девушка решила сперва осмотреть помещение, над которым так упорно трудился Саркис. С непониманием посмотрела на разлегшихся на мягком полу ребят. С уважением изучила большой набор из гантелей. Мазнула взглядом по двум грушам и шведской стенке. С любопытством изучила непонятное покрытие стен и лежащий в углу большой кусок поролона. И лишь после этого громко прочистила горло, привлекая к себе внимание троицы.

Ну как привлекая… На ее появление отреагировал лишь Наив, да и тот тут же закрыл глаза, делая вид что не обратил на нее внимания или и вовсе уснул. Саркис же не отрывая глаз высказал короткое «Не кряхти» и после долгой паузы предложил гостье проходить и тоже куда-нибудь ложиться. Кармилла была все еще сильно удивлена происходящим поэтому, прикрыв за собой дверь и следуя совету, пошла искать свободное место на мягком полу. И лишь когда красавица устроилась, американец наконец-то дал свои пояснения.

- Это очень простое упражнение для релаксации ума и тела. Делать тут ничего не нужно. Просто ложишься поудобнее и стараясь думать о чем-то хорошем и приятном, пытаешься расслабить как можно большее количество мышц. Очень полезно делать такое упражнение после работы или просто тяжелого дня. Оно хорошо снимает напряжение с мышц и отлично освежает голову. Сколько нужно так лежать по времени я не помню, но мне обычно хватает десяти-пятнадцати минут. Тебе было бы полезно делать это упражнение после тренировок. Сначала моешься в душе и смываешь с себя пот, чтобы тело могло дышать, а потом ложишься поудобнее на кровать и просто расслабляешься телом и умом. И лишь проделав все это, берешься за домашние дела и учебу. Ты удивишься, насколько по вечерам тебе станет легче жить. В общем, очень полезное расслабляющее упражнение. Вот только пользуются им не многие, не желая тратить свое драгоценное время на такой странный отдых. Если совмещать данное упражнение с дыхательной гимнастикой и правильным массажем, то жизнь любого человека станет куда проще. Но увы, почти ни кто не готов отрывать по полчаса из каждого дня, наивно считая что ночного сна им с лихвой хватит для полноценного отдыха. Вот только это не так. Сон это необходимый минимум, необходимый любому человеку для нормальной жизни.

- Звучит так, как будто ты читаешь мне лекцию – с усмешкой заметила гостья, едва не уснувшая под звуки монотонного монолога так и не открывшего глаз здоровяка.

- Не читаю, а просто пересказываю лекции своего лечащего врача, с которыми он выступал в медицинских институтах Нью-Йорка. Поэтому не считай все услышанное советами качка самоучки. Все что я рассказываю это, как минимум на семьдесят процентов, подтвержденные медицинской практикой факты и лишь всего на пару процентов, мои догадки и ошибки – пояснил Саркис и практически сразу сел, видимо вместе со своим пересказом лекции завершая и упражнение – Пооодьеем! Просыпаемся, собираем себя в кучу и двигаемся дальше. Ири! Тебя тоже это касается! Давай, давай, поднимайся. Наив помоги ей, иначе эта мелкая самка ленивца поднимется на ноги только к завтрашнему утру – поторапливал ребят американец и лишь когда они все поднялись на ноги, он наконец-то взялся за практическую демонстрацию следующего упражнения.

- Тут все легко и просто, поэтому показываю только один раз. Конечно желательно иметь комнату с хорошей звукоизоляцией, чтобы не пугать домочадцев, но на самом деле можно использовать и обычную подушку. В моем случае это большой кусок плотного поролона. Вам нужно взять подушку, плотно прижаться к ней лицом и ААААААААААААААААААА! АААААААААААААА! *****! ААААААААААААА! ***** *******! ААААААААААА!