Безупречная кожа за 6 недель

• Шапочка для душа. За время пребывания в лагере красоты я постараюсь убедить вас реже мыть голову. Чем чаще вы наносите на волосы шампунь, тем более сухими становятся они. Кроме того, кондиционеры и гели для укладки закупоривают поры и вызывают воспаление сальных желез (это действительно так!). Если кожа чувствительная, то чем чаще попадают на нее эти средства, тем сильнее воспаление. Большинство женщин моют голову ежедневно; а я посоветовала бы делать это через день или даже через два. Качественная шапочка защитит ваши волосы, и они не намокнут, не начнут беспорядочно завиваться и не станут более сухими во время принятия ванны.

• Солнцезащитный крем с оксидом цинка или диоксидом титана. Эти компоненты не раздражают кожу и наиболее эффективно защищают ее от самых опасных солнечных лучей. Если сейчас вы считаете, что солнцезащитный крем вам не нужен, то, когда мы дойдем до четвертой недели, возможно, измените свое мнение.

• Большая коробка. На второй неделе пребывания в лагере красоты я попрошу вас собрать и сложить в одну коробку все имеющиеся в вашем доме средства по уходу за кожей и волосами. Только вам известно, насколько большой должна быть эта коробка!

Первая неделя Заезд в лагерь

Повестка недели:

научиться изучать свое лицо так же, как профессиональный дерматолог

Лицо — это важнейшая часть вашего облика, отражение вашего внутреннего состояния. Оно красноречиво говорит о вашем отношении к себе и окружающему миру. За долгие годы работы дерматокосметологом я не могла не заметить, что люди склонны относиться к своему лицу и внешности точно так же, как к жизни в целом: оптимисты считают себя более привлекательными, чем это есть на самом деле, а пессимисты во всем находят проблемы.

Независимо от возраста, мало кто из нас воспринимает свой внешний облик объективно, а по мере приближения старости делать это становится еще труднее. Мы начинаем задумываться о пластической операции на лице, но при этом совершенно забываем о прическе, которую не меняли уже несколько десятков лет. Мы беспокоимся из-за морщин, но при этом ревностно (и порой сентиментально) придерживаемся той же системы ухода за кожей, которую использовали годами.

Некоторые люди одержимы каким-то одним изъяном своей внешности и уверены в том, что он перевешивает все остальные и требует самого пристального внимания. Мне часто доводилось выслушивать довольно нелепые жалобы пациентов. Например, они умудряются найти у себя морщины, едва заметные при обычном дневном свете или невооруженным глазом. Однако для них эти мельчайшие несовершенства — чудовищный и совершенно неприемлемый изъян.

Если все внимание пациентки сосредоточено на практически невидимой детали — нескольких мелких морщинках над верхней губой, слишком расширенных, на ее взгляд, порах, шраме от перенесенной в детстве ветрянки, — я сразу могу сказать, что она тщательно инспектирует каждый миллиметр своей кожи с увеличительным зеркалом в руках. Она уже не видит лицо целиком, а разглядывает черточку за черточкой, отчего поры действительно могут показаться кратерами на лунной поверхности.

Конечно, этой пациентке хочется выглядеть лучше. Она стремится усовершенствовать свою внешность — не зря же она купила увеличительное зеркало! Но оно не позволяет увидеть то, на что действительно стоит обратить внимание. За мелкими деталями размывается общий фон, а вместе с ним и чувство объективности.

Профессиональная этика не позволяет мне обсуждать с пациенткой какие-либо черты ее внешности, не вызывающие у нее видимого беспокойства. Моя обязанность — заниматься ее заботами, а не своими. У нее может быть большое солнечное лентиго, то есть темное пятно, на левой щеке (возможно, вызванное проникающим сквозь окно автомобиля солнечным светом). Но поскольку это чисто косметическая проблема, не связанная с внутренними нарушениями, я не стану предлагать пациентке обработать пятно гидрохиноном или убрать его с помощью серии гликолевых пилингов.

Во время беседы я могла бы обратить внимание на ее пожелтевшие зубы и поинтересоваться, почему она не попробует отбеливающее средство (многим людям хорошо помогают даже такие простые средства, как отбеливающие полоски «Crest»). Я могла бы спросить, почему она остановила свой выбор именно на этом оттенке губной помады, который, на мой взгляд, совсем не идет к ее цвету кожи. Я могла бы поразмышлять над тем, какая прическа могла бы более выигрышно обрамить ее лицо (женщины обычно думают, что короткая стрижка больше идет пожилым, но это не всегда так).

Вот так я рассматриваю лица своих пациенток, и именно так вы должны подходить к изучению своего. Пора отложить в сторону увеличительное зеркало и взять в руки фотоаппарат. Будем делать контрольные снимки.

Мероприятие первое Фотографирование