Би-ба-бо

– Вчера мы с вами записали формулу определения излишнего веса. И дома вы наверняка провели все необходимые вычисления. – В классе зашевелились и завздыхали. – Все ясно. А теперь забудьте об этом. И в ближайшие десять дней не подходите к весам. Для начала мы займемся не животом и не бедрами, а головой, ведь именно от головы происходят все наши проблемы. Я знаю, что большинство из вас использовало множество способов, чтобы похудеть: диеты, тренажеры, таблетки, кремы, пластыри…

– Шорты, – пискнул кто-то из задних рядов.

– Шорты, – согласилась Лариса. – Помогло?

В комнате повисло тяжелое укоризненное молчание. Лариса чувствовала, что теперь ее слушают внимательно. На курсах по вдруг вошедшему в моду нейролингвистическому программированию их обучили тому, как расположить к себе аудиторию, заставить слушателей принимать твою точку зрения за свою собственную. Лариса оказалась способной ученицей, тем более что ничего принципиально нового там не рассказывали.

– А как вы думаете, почему? Дело в том, что наш организм боится худеть. Возьмем, например, само слово «худеть». В его основе лежит слово «худо», то есть «плохо, бедно, неправильно». Стоит ли удивляться, что организм не желает становиться хуже, когда мы настойчиво стараемся заставить его похудеть. А вот поправиться, то есть стать «исправным, правильным», – это пожалуйста, с превеликим удовольствием! Полнеть означает становиться полнее, наполняться. И организм упорно гнет свою линию, сбивая нас с пути внезапными приступами голода, услужливо подыскивая благовидные отговорки и оправдания нарушениям диеты. В общем, ведет с нами партизанскую войну. Причем справедливую. Так что же нам теперь – заткнуть рот и уши, выбросить все мысли из головы? Или сдаться на милость победителя? Нет, это не для нас. Мы лучше применим военную хитрость, возьмем силу слов и мыслей на вооружение и сыграем с собственным подсознанием в увлекательную игру, разворачивающуюся по особым правилам. Вы говорите: «Я худею, я на диете, я хочу сбросить вес». А подсознанию не нравится что-то сбрасывать, избавляться от чего-либо. Оно стремится сохранить то, чем уже завладело. Поэтому первое, чему нам нужно научиться, – мыслить позитивно. Вместо «я худею» надо сказать себе: «Я становлюсь легче, изящнее и грациознее с каждым днем», «Я люблю здоровую и полезную пищу», «Мне нравятся физические упражнения». Наше подсознание оперирует образами. Поэтому включим воображение и заставим его работать в полную силу. Представьте себя в наилучшей форме, себя-мечту, представьте подробно, со всеми деталями, в цвете. Какая у вас фигура, кожа, волосы? Вообразите яркое солнечное утро, вы просыпаетесь в комнате с видом на море, легко встаете, принимаете душ или ванну с ароматной пеной, надеваете красивое белье. Посмотрите на себя в зеркало, вы так прекрасны! Затем вы надеваете лучшее платье, оно элегантно подчеркивает вашу великолепную фигуру. Еще пара штрихов, и вы выходите на улицу. Ваша походка легка, ваш взгляд излучает доброту и спокойствие. Мужчины не сводят с вас глаз, женщины посматривают с завистью. Совершенно незнакомые люди делают вам комплименты. Вы встречаете друзей и знакомых, они восхищаются вами, общаться с ними легко и приятно. Вокруг поют птицы, цветы излучают тончайший аромат, ветер приятно ласкает кожу…

Слушательницы смотрели на Ларису завороженно, как бандерлоги на удава Каа, некоторые кивали в такт, даже записывать никто не пытался. Лариса чувствовала, что время занятия подходит к концу, она очень быстро научилась ощущать это отведенное время; мама говорила, что у нее несомненный педагогический талант и совершенно напрасно она не пошла в свое время работать в школу. Было бы сейчас все как у всех. Но с недавних пор «как у всех» было для Ларисы смерти подобно. Она наконец-то ощутила себя особенной, единственной, самодостаточной и независимой от чужих жизненных планов, взглядов и настроений. Она была счастлива.

В конце занятия произошло непредвиденное и недопустимое – за минуту до того, как Лариса намеревалась попрощаться с «девочками», дверь распахнулась, и на пороге нарисовалась Валентина Васильевна, сияющая так, что хотелось зажмуриться, а за ней – Линда, рекламный отдел в полном составе, бухгалтерия, оба тренера по гимнастике, психолог и еще куча народу… Когда Лариса повернулась к ним, удивленная и недовольная (нарушать ход занятия не разрешалось никогда и ни при каких обстоятельствах), они все зашумели и стали протискиваться внутрь. Лариса не без любопытства наблюдала за тем, сколько, оказывается, человек может уместиться в небольшой аудитории. Но желание присутствовать при важном событии удесятеряет возможности человека, и Валентина Васильевна, человек добрый и отзывчивый, заботясь о ближних, сдерживала себя до тех пор, пока, окинув взглядом комнату, не убедилась, что теперь сюда сможет пролезть лишь кошка. Тогда она взмахнула рукой, и все закричали:

– По-здрав-ля-ем!