Библия ухода за кожей. Все, о чем вы хотели спросить своего косметолога

При этом сам процесс — вы балуете себя и вкладываетесь в уход за собой — скорее всего окажет положительный эффект на уровень стресса, общее состояние здоровья и самочувствие. Для многих стресс может привести к проблемам с кожей, поэтому хорош любой метод, помогающий справиться со стрессом.

Вместо того чтобы выбирать маску по названию или бренду, обратите внимание на ингредиенты, чтобы решить, какая маска вам подойдет. Жирной коже принесут пользу маски с глиной, углем, с лесными орехами, салициловой кислотой, гликолевой кислотой, ниацинамидом и маслом чайного дерева, если называть лишь некоторые. Маски-пленки или маски с гиалуроновой кислотой обычно подходят для сухой или обезвоженной кожи, нуждающейся в подпитке. Маски-пленки легко брать в дорогу, и вы сможете побаловать свою кожу после длительного перелета. Маски с витамином С помогут вернуть коже сияние.

От регулярного использования масок не будет вреда, если выбрать то, что подходит именно вашей коже. Средство не должно вызывать покраснение, раздражение, шелушение или повышение чувствительности. При этом эффект скорее всего будет временным и недолговечным. Но с точки зрения удовольствия, которое вы себе доставите, маски можно безоговорочно рекомендовать!

Солнцезащитные средства

Это единственное универсальное средство, которое каждый дерматолог, заслуживающий этого звания, порекомендует вам включить в ежедневный уход за кожей. Солнцезащитные средства оберегают от солнечной радиации, особенно от УФ-А и УФ-В лучей. Существуют и другие формы солнечного излучения, включая инфракрасное излучение и видимый свет высокой энергии, и некоторые солнцезащитные средства защитят и от них.

Меня часто спрашивают, нужно ли регулярно наносить солнцезащитное средство зимой или в облачную погоду. Ответ всегда ясный и твердый: 100-процентное ДА. Даже зимой остается ультрафиолетовое излучение, когда дни короче (хотя его меньше). И до 80 % ультрафиолетового излучения проникает сквозь облака.

Солнцезащитное средство приносит двойную пользу, и оба элемента важны. Во-первых, солнцезащитное средство сокращает риск возникновения рака кожи. Во-вторых, лучи солнца в ответе за 80–90 % изменений, которые мы связываем со старением: мелкие и глубокие морщины, потеря эластичности кожи и пигментные пятна. Солнцезащитное средство — это ваша лучшая готовая защита от преждевременного старения кожи. С ним не сравнится никакое другое средство.

Если вы ищете хорошее солнцезащитное средство для лица, выбирайте степень защиты SPF 15–30 минимум. На этикетке должно быть указано, что оно защищает от УФ-А лучей (UVA). SPF 15 подойдет людям с оливковой или более темной кожей, а SPF 30 подойдет большинству людей с белой европейской кожей. Для очень светлой кожи следует выбрать средство с SPF 50. Многие увлажняющие средства или тональная основа уже имеют в своем составе SPF. Поэтому возникает вопрос, достаточно ли этого или стоит добавить еще отдельное солнцезащитное средство. Правда такова: большинство из нас не использует столько косметического средства, чтобы добиться такой же защиты от солнца, как при нанесении отдельного солнцезащитного средства. В общем и целом зимой, когда дни короче, вы можете ограничиться мейкапом с SPF. Из-за географической широты с октября по март мы получаем очень мало УФ-В лучей. Именно это излучение солнца может вызвать ожоги кожи. А вот весной и летом стоит использовать отдельное солнцезащитное средство, которое вы будете наносить после увлажняющего.

Тем не менее это не тот случай, когда любое средство подходит абсолютно всем. Не забывайте о здравом смысле. К примеру, если зимой вы регулярно используете пилинги с AHA и BHA, то вам лучше выбрать отдельное солнцезащитное средство. То же самое относится к тем, кто работает на улице или занимается спортом на открытом воздухе, то есть проводит под открытым небом более двадцати минут. В этих случаях вам следует ежедневно наносить солнцезащитное средство. Это же правило применимо и к тем, кто живет в солнечном климате или ближе к экватору. Им я настоятельно рекомендую ежедневно наносить солнцезащитное средство в течение всего года.

Для многих людей все еще остается неясным, что означают цифровые значения SPF. SPF, или фактор защиты от солнца, — это всего лишь мера способности средства защищать от УФ-лучей диапазона В (UVB). Эти лучи повреждают верхние слои кожи, вызывая солнечные ожоги. SPF — это теоретический множитель, на который умножают время, проводимое вами на солнце без ожогов. Если ваша кожа начинает краснеть после десятиминутного пребывания на солнце, то средство с SPF 20 теоретически позволяет вам оставаться на солнце 200 минут (то есть в двадцать раз больше пребывания без защиты). Имеют значение и другие факторы: удаленность от экватора, высота над уровнем моря, время года.