Общий закон Природы гласит, что все в мире находится во взаимосвязи и подчиняется Единому информационному полю Вселенной, которое управляется Творческим Космическим Разумом. Пребывая в состоянии медитации, вы как бы подключаетесь к этому полю, находясь между сном и бодрствованием. Умственно и физически расслабляясь, вы как бы отключаетесь от житейских забот. В жизни мы всегда куда-то торопимся, спешим, и для нормального отдыха у нас нет времени. Держать же организм в постоянном напряжении, стрессе нельзя, неизбежны его поломка, болезни. Для стимуляции мы принимаем различные допинги: алкоголь, табак, кофе, чай, транквилизаторы, наркотики и другие средства, создающие мнимое благополучие. Система «Человек — Природа» перестает нормально работать, нарушается связь между ними. Потенциал человека снижается, мышление притупляется, «аккумулятор» (энергетические силы) садится, человек заболевает, хотя он еще двигается.
Ученые-физиологи считают, что человек восстанавливает свои силы в покое, во сне. Оказывается, если человек находится в состоянии трансцендентального сознания между сном и бодрствованием, когда душа и тело как бы уравновешены, то процесс восстановления сил осуществляется в 2–3 раза активнее. При этом высвобождаются глубоко укоренившиеся в вас стрессы (последствия травмы, операций, рождения и т. п.), когда организм естественным путем отторгает все «занозы», что делает людей психически и физически здоровыми.
Во время сна мозг обрабатывает полученную информацию, архивирует новые данные и избавляет от всего лишнего, не зря говорят «утро вечера мудренее». Информация в мозг передается через синапсы (нейронные соединения) с помощью медиаторов — пептидов (белковых веществ), которых во время сна становится меньше, то есть синапсы сбрасывают лишнее и готовятся к приему новой информации. Во время сна происходит восстановление пластичности нейронов, высвобождается гормон роста, реализуются подсознательные модели ожидаемых результатов, восстанавливается иммунитет, вырабатывая антитела, необходимые для борьбы с инфекцией, и т. п.
Вот почему недостаток сна — это, в первую очередь, расстройство нервной системы со всеми вытекающими отсюда последствиями; происходит самодиагностика организма. В норме сон должен быть не менее 6–8 часов, у женщин даже больше на 1–2 часа, хотя они генетически лучше переносят недосыпание (например, встают ночью к ребенку).
Что интересно, в последнее время в некоторых странах (США, Япония) разрешается во время работы поспать 20–30 минут, при этом проходит «легкая» фаза сна, достаточная для последующей активной работы. Замечено, что даже после легкой еды хочется поспать, так почему не использовать этот момент днем? Причем, между сном и едой существует обратная зависимость: чем меньше спим — тем больше едим.