Биогимнастика для лица. Система фейсмионика

Чтобы мышца оставалась в нормальном тонусе, после каждого ее сокращения ей требуется фаза расслабления. Если мышца расслабилась не до конца или оказалась в состоянии хронического напряжения по причине «запирания» ее другими мышцами, она фиксируется в патологическом «зажиме» или блоке. В результате протекание нормальных биохимических реакций в ней блокируется. В качестве такого примера можно привести контрактуру локтевого сустава, который фиксирует руку в полусогнутом состоянии. Лишь очень гармонично физически развитые люди имеют сбалансированные по тонусу мышцы. Но и для них сконструированы тренажеры, облегчающие доступ к тем мышцам, которые обычно не задействуются (или слабо задействуются) при обычных физических нагрузках. Потому что даже абсолютно здорового человека трудно «накачать» сбалансированно: всегда найдутся мышцы, которые примут на себя нагрузку в первую очередь и, следовательно, будут «перекачаны». Такими будут все основные рабочие мышцы, а также те, чей тонус по разным причинам превышает физиологический, что свойственно всем людям, имеющим даже минимальные дефекты опорно-двигательного аппарата: у них всегда найдутся мышцы, находящиеся как в гипотонусе (в расслабленном состоянии), так и в гипертонусе (в спазмированном).

У таких есть риск быстро «перекачать» мышцы, находящиеся в гипертонусе, что приведет не только к дисгармонии мышц тела, но и чревато ухудшением здоровья.

А ведь мы в данном случае говорим об «условно здоровых» людях с их небольшими мышечными проблемами. Большинство же населения сейчас имеет серьезные патологии опорно-двигательного аппарата: сколиоз 2-й степени становится практически нормой сегодняшнего дня. И таким людям прямая дорога не в спортзал, а к специалистам по лечебной физкультуре (ЛФК), кинезиотерапевтам и пр. Если говорить о лице, то можно с уверенностью сказать, что в услугах специалистов, разбирающихся в костно-мышечных проблемах каждого лица, нуждаются не менее 90 % граждан.

Лицо же для большинства женщин представляет терра инкогнита – вещь, находящуюся за пределами наших представлений о ней. Чтобы понять, как работает биомеханика нашего лица (да и всего организма), представьте игрушку, называемую «тенсегрити» (рис. 2), нечто подобное трансформеру, при приложении нагрузки к которому можно превратить гармоничный многоугольник в расплющенный блинчик или другую уродливую конфигурацию. Все это возможно потому, что многогранник состоит не только из жестких ребер, но и из мягких эластичных соединений, что делает «игрушку» подвижной. Томас Майерс в своих «Анатомических поездах» экстраполировал тенсегрити на биомеханику человека, представив кости жесткими структурами, а мышцы, вернее, миофасции – мягкими. Подобная конструкция демонстрирует миофасциальный принцип функционирования нашего организма. При приложении нагрузки упругая конструкция меняет свою форму и деформируется. При восстановлении баланса – снова воспроизводит свою форму.

Рис. 2. Игрушка тенсегрити

В общем-то, по реакции этой игрушки можно понять, как перетягиваются мышцы нашего тела и лица под действием внешних и внутренних факторов: физических травм, болезней, сил гравитации, атмосферного давления, температурных колебаний и т. д.

Особенно опасны для мышц лица, не столько физические нагрузки, сколько психоэмоциональные стрессы.

Следуя за этими воздействиями, наше лицо начинает менять свои черты и форму. И понятное дело, кожа в этом процессе играет лишь вторичную роль. А истинной причиной возникновения большинства крупных складок и обвислостей на лице является деформация мышечного корсета, находящегося под кожей. Кожа же тянется вслед за усыхающей и укорачивающейся мышцей, к которой она прикреплена, поэтому у каждой морщины и складки есть свой конкретный виновник или чаще их группа.

Выше я обещала объяснить, как именно происходят эти деформации и каким образом задействована в этом процессе специфика крепления мимических мышц.

Образно представить процесс образования складок на лице можно на примере простого пиджака: кожу лица, облегающую наши мышцы, – в виде лицевой стороны пиджака, а мышцы – в виде его подкладки. Бывает, что при неумелой чистке подкладка в пиджаке сжалась, скукожилась – в этом случае материал пиджака обвиснет или пойдет пузырями. Тоже самое происходит и с нашими лицами. Повышенный тонус мышцы начинает укорачивать ее по длине и изнутри подтягивать за собой кожу (в месте крепления той к мышце). Таким образом формируется складка. А так как человек – существо прямоходящее, то под действием силы тяготения складка обвисает, превращаясь в обвислости нижней части лица. Или идет «пузырями», что свойственно гипертонусным носогубкам, обосновавшимся в средней части лица.