Боевая подготовка работников служб безопасности

– быть относительно легко усваиваемыми для людей с нормальными физическими данными, необязательно являющимися разрядниками по каким-либо видам единоборств;

– быть достаточно универсальными с точки зрения применимости в различных типах ситуаций, в качестве средств защиты и нападения.

Так, например, большинство видов ударов руками (кроме ударов локтем) могут наноситься как невооруженной рукой, так и рукой, сжимающей камень, нож, палку или любой другой аналогичный предмет, поскольку траектория движения и принципы нанесения этих ударов практически остаются неизменными. В результате этого занимающиеся, усвоив эти удары, будут сами уметь и нанести и в то же время, работая с партнером, будут вынуждены вырабатывать навыки эффективных защитных действий против квалифицированных атак с использованием наиболее распространенных и опасных видов ударов.

Практическое усвоение основных способов защит, а также их сочетаний, позволяет успешно действовать против атак с применением любого вида ударов руками или ногами, а в сочетании с перемещениями – и против атак с применением холодного оружия или твердых предметов.

Разучивание защитных действий следует производить последовательно – параллельно с разучиванием ударов: удар – соответствующая ему защита – контрудар. Такая последовательность разучивания приемов позволяет практически соотнести определенные защиты с соответствующими ударами и обеспечить выработку эффективных навыков и реакций сначала против «обозначаемых» ударов, а потом против ударов, производимых с реальной скоростью и силой. При этом разучивание атакующих, защитных и контратакующих действий целесообразно с первых же дней занятий производить не только «в воздух», но и с партнером. Однако инструктор должен внимательно следить за тем, чтобы занимающиеся основное внимание уделяли усвоению правильной траектории выполняемых ударов и защит, а не пытались выполнять заданные действия быстро, так как быстрое исполнение недостаточно усвоенного приема неизбежно приводит к его неправильному заучиванию и выработке ошибочных динамических стереотипов, которые затем с трудом поддаются исправлению. Лишь когда инструктор убедится, что прием выполняется правильно «по форме», он должен позволить занимающимся начать его отработку с увеличением скорости.

Места занятий и их оборудование

Занятия рукопашным боем могут проводиться в любом проветриваемом помещении или на ровной площадке на открытом воздухе: во дворе, на стадионе, в лесу, в поле. На месте занятия должна разместиться одновременно вся группа, исходя из расчета 4–5 квадратных метров на одного занимающегося.

Наилучшим покрытием в зале для занятий является татами (полу-жесткие составные маты, используемые в залах для дзюдо). На стене зала, противоположной входу, целесообразно повесить зеркала в рост человека. В качестве снарядов для занятий рукопашным боем могут использоваться боксерские настенные подушки, тяжелые боксерские насыпные мешки и скоростные груши на платформе.

Одежда для занятий должна быть свободной и не стесняющей движений, хорошо пропускающей воздух и легко впитывающей пот, прочной, но не жесткой. Обязательным требованием к такой одежде является единообразие ее покроя и цвета. Вышеперечисленным требованиям более других удовлетворяют костюмы для занятий каратэ (доги), перекрашенные в черный цвет. Такой костюм, поскольку он менее бросается в глаза, является и более приемлемым для занятий на открытых площадках, в особенности, если они открыты для всеобщего обозрения. В закрытых помещениях с деревянным полом допустимо заниматься босиком. Для занятий на открытом воздухе лучше использовать кроссовки единого цвета для всей группы.

Наиболее важной частью защитного снаряжения являются пластмассовая раковина для предохранения паха и щитки для защиты голеней, обшитые тканью того же цвета, что и костюм. На руках должны быть перчатки. Основное их предназначение – не повредить руку о щитки прикрывающие предплечья и голени партнера, а также ослабить удар по туловищу или голове партнера, если занимающийся случайно не успел остановить его. Использование такого снаряжения, прежде всего, позволяет свести до минимума ушибы и травмы, которыми занимающиеся нередко подвергаются в процессе полусвободных и свободных схваток. Кроме того, это снаряжение, уменьшая боль от защитных действий партнера против ударов руками и ногами, позволяет лучше сосредоточиться на правильном выполнении как ударов, так и защит. При проведении схваток снаряжение целесообразно дополнять защитными жилетами и шлемами. Такое снаряжение позволяет отрабатывать навыки выполнения атак и контратак, нанося удары и производя защиты, максимально приближенные к реальным.

Построение индивидуальной боевой системы