Боевая школа Брюса Ли. Совершенствование техники. Том 3

Посмотрите, как Ли поставил правую ступню возле ноги противника, чтобы помешать любому контрнападению противника этой ногой. Обманное движение является вводным движением, которое заставляет противника реагировать. Вы заставили его блокировать удар на одном уровне, а затем нанесли удар на другом.

Против борца, занимающего левостороннюю позицию, как показано на фотографии 7, Ли выполняет обманное движение своей правой ведущей рукой, чтобы противник опустил ведущую руку, как вы видете на фотографии 8.

Ли беспокоит только ведущая рука, т. к. она закрывает путь к цели. Как только препятствие устранено, Ли быстро использует ситуацию и быстро наносит удар в глаза, как видно на фотографии 9.

Во время этого нападения Ли может выполнить нападение и с большего расстояния. Обманным движением также может быть и низкий удар ногой в голень, нарушающий спокойствие противника. Это не только обманное движение, но одновременно оно мешает противнику нанести ответный удар ногой.

Говоря об ударе рукой или ногой, важно подчеркнуть значение скорости, если вы желаете победить. Вы должны обладать большей скоростью, нежели противник, чтобы он пытался достичь вашей скорости.

Скорость и тайминг должны всегда быть связаны. Вы должны навязать противнику свой ритм, либо увеличивая скорость, либо ее уменьшая. Другой метод состоит в том, чтобы усвоить естественный ритм и затем быстро осуществить нападение, когда противник в плохом настроении или начинает уступать.

Экономные движения и расслабленные мышцы могут увеличить вашу скорость. Ошибка многих начинающих борцов заключается в том, что они пытаются поскорее завершить борьбу, и поэтому форсируют и ускоряют свои действия. Эти действия становятся мало эффективными, т. к. поспешность вызывает ненужное напряжение мышц, которые превращаются в своеобразный тормоз — уменьшают скорость и расходуют энергию.

Гораздо лучшего результата добивается тот борец, который свободно выполняет свои движения и занимает удобное положение, нежели тот, кто пытается форсировать борьбу. Когда бегун бежит с предельной скоростью, он не чувствует, что мог бы бежать еще быстрее.

Очень хорошим техническим приемом и изменением тайминга является замедление движений, вместо их ускорения, за секунду до главного удара. Другими словами, нанесение удара должно следовать за секундной паузой, чтобы противник «открылся» из-за нарушения его тайминга.

Тайминг может означать успех или неуспех ваших действий при нападении или защите. Нападение или контрнападение должны следовать в тот момент, когда противник не готов к этому, когда он занят подготовкой к своему нападению и поэтому сосредоточен больше на нападении, нежели на защите. Также удобное время для нападения, когда между вами и противником нет контакта или когда противник меняет положение, когда он находится в движении — делает шаг вперед, назад или в сторону — т. к. в этом случае он интуитивно не может изменить направление движения до тех пор, пока не завершит начатое движение.

Для того, чтобы чувствовать слабый момент у противника, необходимо сосредоточить все свое внимание на упражнениях, развивающих это чувство. Необходимо также научиться, чтобы противник не смог вас обмануть ложными движениями или изменением ритма.

Правый директ ведущей рукой

Удар кулаком ведущей рукой является главным ударом в джит кун до. Это очень надежное оружие нападения, т. к. выполняется он на короткой дистанции, точно и быстро.

Это может быть очень сильный удар, если вы за секунду до него сделаете боковой разворот. Удар должен быть выполнен по линии, как бы исходящей из вашего носа, как видно на фотографии 10, а не на фотографии 11.

Рис. 10

Рис. 11

Ваша вторая рука должна находиться вблизи, чтобы защищать голову от возможного контрудара рукой. Удар должен быть выполнен прямо в лицо, как показано на фотографии 12.

Рис. 12

Правый директ должен быть выполнен непосредственно из положения защиты, как показано на фотографии 13 и 14.

Ваша рука не смеет «телефонировать» о ваших намерениях до выполнения удара.

Не смейте делать дополнительных движений, как например, отвод руки до выполнения удара. В случае ожидания удара или контрудара единственным движением может быть легкое сгибание или уклонение. Выполняйте удар кулаком вперед, как показано на фотографиях 14 и 14А, при этом кулак должен находиться в вертикальном положении. Другая рука должна быть готова к защите, чтобы блокировать любой удар.

Используя при ударе замах плечом, вы можете увеличить досягаемость удара на десять сантиметров и при этом не уменьшить его силу, если вы правильно используете равновесие (посмотрите на фотографии 15 и15А).

Если противник находится близко, как на фотографии 16,

Ли наносит быстрый правый директ без «телефонирования» (фотография 17).

Если же противник стоит далеко, как на фотографии 18 или отступает,

Ли делает проникающее глубже движение, чтобы нанести удар, как видно на фотографии 19.