Боевое айкидо. Философия боя. Система обороны

«Когда вы становитесь старше, ваши мышцы слабеют, и вы больше не в состоянии поднимать и толкать. В конце концов, всегда существует предел физической силы, неважно, до какой степени вы ее разовьете. Поэтому Уесиба Сэнсэй говорил, что сила берется из дыхания. На самом деле, все основано на естественных принципах. Если другой человек мощно выступает против вас, а вы отвечаете тем, что просто принимаете его силу в себя, то нет никакой необходимости ни в каких усилиях». Г. Сиода

На счет «два» осуществить кувырок вперед через плечо и разом подняться, выпрямив согнутую ногу. Вернуться в исходное положение (рис. 62). Выполнить упражнение 5 раз.

Рисунок 62. Упражнение 19 (вариант стоя) Упражнение 20 (дзэмпо-кайтэн ундо, дзэмпо-укэми ундо – «кувырок вперед») Исходное положение для горизонтального кувырка: то же.

...

Расстояние между партнерами – одно татами. Такая дистанция преследует цель сохранения инициативы при введении в это пространство оппонента.

Широко шагнуть правой ногой вперед, одновременно согнуть корпус, правое колено, оставив левую ногу вытянутой назад. Положить левый кулак на татами (правая рука (несгибаемая рука) застывает над головой). Одним круговым движением расположить голову, над которой находится рука, между кулаком и правой ногой. Сделать кувырок вперед, последовательно перекатившись по несгибаемой руке, правому плечу, спине, левому бедру (рис. 63). Выполнить упражнение по 5 раз, чередуя плечи.

Рисунок 63. Упражнение 20

P. S. Кувырок может быть совершен и из вертикального положения. Для этого надо сделать широкий взмах правой рукой и провести ее дальше по кругу в направлении к татами, пока с ним не случится контакт тыльной стороны несгибаемой руки. Далее рука и тело поочередно прикасаются к татами при кувырке до тех пор, пока тренирующийся не встанет на ноги в исходное положение. С приобретением опыта и мастерства можно осуществлять кувырок и в воздухе.

Этапы защиты в айкидо

Стратегия самозащиты в айкидо осуществляется в три этапа (стратегических момента). Если они выполнены безошибочно, то образуют непрерывный и эффективный процесс защиты.

Стратегия защиты представлена таким этапами, как стойка, движение и техника нейтрализации (техники нейтрализации разнообразны (по утверждению отдельных авторов, их несколько тысяч, включая и сочетания) и заслуживают особого внимания, поэтому их рассмотрение мы выносим в отдельный раздел).

1. Изучение и усвоение стратегии нейтрализации в айкидо необходимо начать с рассмотрения таких моментов, как стойка, которую принимают при атаке спереди, какую дистанцию, нужно удерживать, чтобы обеспечить действительно эффективную самозащиту.

В айкидо принимают и сохраняют стойку, которая называется естественной («сидзэнтай камаэ) (рис. 64), представленную двумя вариантами (о них мы уже упоминали выше, см. рис. 45) – правосторонней естественной стойкой (миги камаэ) и левосторонней естественной стойкой (хидари камаэ).

Рисунок 64. Естественная стойка