Богини никогда не стареют. Как всегда оставаться молодой и сияющей

Когда Тони рассказала мне свою историю, я не удивилась. Я вспомнила, как в медицинском институте нас учили представлять себе здоровье как набор механизмов, без учета влияния разума. Такое влияние чувств и мыслей на физическое состояние нашего тела называют эффектом плацебо. Этот мощный эффект считается самой большой загадкой современной медицины – и как минимум является причиной некоторых сложностей в проведении клинических испытаний новых медикаментов. Из опыта многих десятилетий работы с пациентами и по многочисленным исследованиям мне известно, что эффект плацебо так же мощен, как физическая медицина. Им можно научиться управлять сознательно и влиять на здоровье. Почему и нам не научиться этому?

«Тело, исцелись само»

В детстве мы всегда поражались способности нашего тела затянуть ссадину на расцарапанном колене или срастить сломанную кость, но с возрастом забываем о волшебной способности тела к самоизлечению. Ключ лежит в понимании важности равновесия иммунитета и патогенных организмов. В каждом из нас присутствуют потенциальные угрозы здоровью: канцерогенные клетки и другие микроорганизмы, способные вызвать заболевание, если не держать их под контролем, и токсины – в кровотоке и в органах. Стерильное существование, совсем без патогенов, невозможно. Более того – избегание патогенов может даже подавить иммунитет и повысить вероятность вызываемых ими заболеваний.

Западная медицина своими корнями уходит в изучение патологий: с ее точки зрения сохранение здоровья сродни войне, где для отражения постоянных атак противника требуется целый арсенал из медикаментов и хирургических операций. Состояние здоровья и методы его поддержания практически не изучаются. Мы совершенно забыли о силе иммунной системы и врожденной способности повышать иммунитет. От таких взглядов – и страха, который их питает, – надо избавляться. Пора вспомнить о мудрости и силе внутренней целительницы.

Нет никаких сомнений, что западная медицина крайне эффективна при определенных острых состояниях. Если вы упали с лестницы и сломали руку или получили сотрясение мозга, вам, конечно, обязательно надо обратиться в травмпункт. Я восхищаюсь достижениями западной медицины – например, возможностью протезирования изношенного тазобедренного сустава или способностью справиться с серьезными травмами. Если заболевание угрожает жизни, обязательно надо добиваться самых лучших анализов и процедур, какие только можно найти. Однако большинство медицинских проблем – не критические и не острые: они развиваются постепенно, это длительный процесс, в который можно вмешаться на любой стадии. Как говорит доктор Майрон Венц, всемирно известный микробиолог, «мы слишком долго умираем и слишком мало живем». Большинство заболеваний вызывает не только вирус или одно-единственное действующее вещество. Всегда присутствуют психический, эмоциональный и духовный – или энергетический – аспекты. Лучший способ справляться с нарушениями здоровья – принимать разум и тело как единую систему и практиковать целостный подход к благополучию.

Расстройства здоровья – часть естественного хода природы. Заболевание может заставить нас заглянуть в глубь себя и наконец справиться с чувствами, которых мы долго избегали. Много лет назад доктор Берни Сигел (при котором я была вице-президентом Американской холистической медицинской ассоциации) сказал: «Основополагающая проблема состоит в неумении большинства пациентов любить самих себя». Наша задача – научиться любить себя так же, как любит нас Дух – безусловно: не за достижения или службу другим, а просто за то, что мы – существа высокой ценности. Именно с этим посланием возвращаются в наш мир те, кому довелось пережить состояние смерти.

Женщин учат быть перфекционистками, постоянно спешить, всегда делать что-то для окружающих и останавливаться передохнуть только тогда, когда совсем не остается сил. Мы поглощаем еду на бегу, много часов проводим сидя – за рулем автомобиля, при работе за компьютером и т. п. Физические упражнения становятся очередным пунктом в списке дел, в котором и так уже нет места. Мы доводим тело и дух до изнеможения, пытаясь делать что-то, что кажется важным нам.