Богини никогда не стареют

Если волосы выпадают, причин может быть несколько. Повышенный уровень дигидротестостерона, или ДГТ (возможный результат сочетания повышенного инсулина и повышенного эстрогена), может привести к облысению по мужскому типу и появлению темных и плотных волос над верхней губой и на подбородке. Часто виноваты излишний сахар в рационе и нехватка йода. В волосяных фолликулах на голове есть рецепторы к тестостерону, и при повышенном сахаре и нехватке йода продукты обмена веществ встраиваются в эти рецепторы и прекращают работу чувствительных к тестостерону фолликул. Повышенное количество тестостерона прекращает рост волос на голове, зато на вашем лице все работает с точностью до наоборот.

Я знаю многих, кому пищевая добавка с йодом помогла вернуть здоровье волос – не говоря уже об общем уровне энергии и здоровье груди и щитовидной железы.

Красивая обувь

Мне помогает чувствовать себя красавицей именно красивая обувь. Высокие каблуки делают ноги длиннее, и правильная пара обуви может быть очень сексуальной. Лорейн Нейтхард, которая ведет радиопрограмму Venus Unplugged, разрабатывает обувь как подношение Афродите; некоторые модели можно найти на сайте www.shoefineart.com. Шикарные туфли ее дизайна использовали в фильме «P. S. Я люблю тебя». Они отлично передают всю суть сексуальной обуви.

Я совсем недавно поддалась на зов красивой обуви – от рождения у меня очень широкие ступни и «приведенная стопа», когда передняя часть стопы вывернута внутрь. К счастью, в наше время действительно красивую обувь делают и для широкой ноги, а с помощью Интернета найти нужный вариант стало еще проще.

Но для меня высокие каблуки – почти занятие спортом, я могу продержаться в них часа два. Женщина не должна ходить в туфлях на каблуках весь день – они очень вредны для осанки и здоровья тазового дна. Именно благодаря обуви на каблуках процветает подиатрия. Если вы любите каблуки, найдите упражнения для того, чтобы стопы оставались в хорошем состоянии и могли вас поддерживать, тогда проблемы менее вероятны. Одно из таких упражнений, которому я научилась на занятиях пилатесом, – это катать стопой теннисный мячик, когда вы сидите. После танцев я всегда принимаю ванну, делаю массаж стоп и несколько упражнений на растяжку. В Интернете можно найти несколько методик для сохранения гибкости стоп и устранения болей. Прежде чем соглашаться на операцию удаления болезненных натоптышей, попробуйте упражнения.

Красивая кожа

Кожу лица и тела можно сделать красивой, сделав ее здоровой. Состояние кожи – это отражение общего состояния здоровья. Все, что вы делаете для улучшения здоровья, положительно отразится и на коже. Вы уже знаете, что и радость – это тоже секрет красоты.

Основной вред коже наносит клеточное воспаление, которое вызывают избыток сахара и трансжиров в рационе и повышенный уровень гормонов стресса – кортизола и эпинефрина. Качественный сон также поможет улучшить вид кожи. Все в организме связано: как только вы измените питание, избавитесь от стресса, научившись глубоко расслабляться и дышать полной грудью, отпускать старые эмоции обиды и гнева, начнете двигаться с радостью, больше смеяться и восстанавливаться с помощью хорошего ночного сна, вы будете и чувствовать себя, и выглядеть гораздо лучше.

Если хотите быстрого улучшения внешнего вида кожи, попробуйте такую трехдневную «подтяжку» с помощью питания доктора Ника Перриконе, автора книги «Лечение от морщин»: в течение трех дней ешьте только лосось (промысловый, а не искусственно выращенный), водяной кресс, чернику и мускусную дыню-канталупу. Все эти продукты богаты антиоксидантами и другими микронутриентами, которые помогут излечить кишечник, снизить воспаления и окислительный стресс и сделают кожу светящейся. В длительной перспективе правильное питание с небольшим количеством сахара и полезными жирами тоже поможет сохранять кожу красивой. Если у вас розацеа, вы увидите улучшение при изменении рациона – ее обостряют сахар и алкоголь. Моя компания A-ma-ta также производит отличную линию ухода за кожей, которая называется Performance3, – в ней содержится растение Pueraria mirifica, которое обладает и улучшающими состояние кожи свойствами.

Годы стресса, плохого питания, влияния токсинов из окружающей среды и силы притяжения приводят к снижению производства коллагена.

Можно повысить способность организма к производству коллагена, который сделает кожу здоровой и молодой. Следуйте низкогликемическому режиму питания и принимайте пищевые добавки – витамины С и D₃. Предотвратить распад коллагена могут помочь средства для ухода за кожей с содержанием таких ингредиентов, как Pueraria mirifica. Если вы живете в Северном полушарии и приближаетесь к зрелому периоду вашей жизни, то зимой вам, скорее всего, нужно принимать около 5000 МЕ витамина D₃.