Богини никогда не стареют

Поясничные мышцы тесно связаны с эмоциональными центрами примитивного лимбического мозга, поэтому эмоциональный стресс, особенно страх и гнев, может оказать влияние на их гибкость и общее здоровье. Эти мышцы расположены в районе первой чакры, где залегает жизненная сила кундалини. Кундалини часто изображается в виде свернувшейся кольцом змеи, которая может развернуться и заполнить все тело энергией ци. Первая чакра связана с инстинктами выживания, а вторая – место залегания сексуальной энергии, власти и творческого начала. Для общего здоровья крайне важны движение бедер, расслабление поясничных мышц и освобождение от страха, что вас осудят за то, что вы – сексуальная, чувственная богиня, которая умеет выражать свое творческое начало.

Очень важно заниматься физическими упражнениями, которые задействуют эти чакры – а заодно и остальные мышцы в теле; например, йога и пилатес. Другой способ обрести контакт с собственным тазом и внутренней Афродитой – верховая езда. Ощущение того, как сильное крупное животное подчиняется движениям, которые вы совершаете тазом и областью, расположенной между ног, наделяет невиданной силой и чувственностью.

Эротические танцы – танцы на шесте, танец живота и аргентинское танго, требующее тесных объятий, – тоже помогают наладить контакт с центром удовольствий. Урок только для женщин или с инструктором-женщиной поможет преодолеть смущение и обнаружить, что вы были созданы для чувственных движений.

Преодоление препятствий на пути к блаженству

Что отделяет женщину от наслаждения? Для начала, многие женщины страшно устают. Максимум, о чем они мечтают, – это уснуть и проспать ночь, не просыпаясь. Большинство винят гормоны – они, конечно, тоже оказывают свое влияние, но дело не в них. Причина утомления – десятилетия жизни с привычкой ставить нужды других выше своих. Тело просто говорит вам остановиться. Если секс – это еще один пункт в списке дел на сегодня и вы чувствуете, что «должны» им заниматься, потому что этого хочет партнер, – конечно, испытывать какое-то сексуальное желание будет непросто!

Мы, взрослые, не любим говорить о том, сколько у нас дел и как они нас поглотили, – чтобы никто не посчитал, что мы жалуемся или недовольны. Это стремление к перфекционизму – да так, чтобы никто не видел, чего это стоит, – высасывает жизненные соки и, естественно, сказывается на сексуальном желании. Гормональные изменения не имеют к этому никакого отношения.

Для некоторых женщин интимная жизнь окружена страхами, потому что когда-то они подверглись сексуальному насилию или принуждению или видят, как часто это происходит вокруг. Секретность, молчание и осуждение со стороны окружающих делают ситуацию еще сложнее. Почти всегда насилие происходит дома, и часто мы не можем расслабиться наедине с собой, потому что для этого нет подходящего безопасного места – женщины с травматическим опытом даже во взрослом возрасте могут ассоциировать «дом» с насилием и опасностью. Очень трудно открыться, когда чувствуешь себя уязвимой.

Брене Браун говорит: «Уязвимость – это не слабость, этот миф крайне опасен. Уязвимость – место рождения инноваций, творчества и изменений».[56] Слово «уязвимость» связано со словом «язва», то есть открытая рана. Когда вы уязвимы, вас проще ранить, но это не значит, что вы слабы. Требуется много храбрости, чтобы открыть сердце и настолько довериться другому, чтобы вступить с ним в интимные физические отношения. Если вы прошли через травму в сексуальных отношениях, вам будет сложнее вернуть свою сексуальность и уязвимость, но результат действительно того стоит!

Еще одно препятствие на пути к «внутреннему эротическому существу» – стыд от «неидеальной» внешности. Брене Браун написала целую книгу о том, как избавиться от чувства стыда, и отлично выступила по этому вопросу на конференции TED. После лекции зрители оставили на сайте комментарии, где оценивали и ее одежду, и вес, и прическу с жестокими и подлыми ремарками. Они совершенно не поняли мысли, которую она пыталась донести! Она признала, что плакала, но потом поняла: ее не интересовало мнение тех, кто никогда не выступал на публике, решаясь на «великие дерзания», как она это называет. Браво! Стоит пожалеть людей, которым для поднятия самооценки надо заставить храбрую женщину испытывать стыд и смущение.

Чтобы испытывать земные удовольствия и питать жизненную силу внутри, необходимо освободиться от стыда, гнева, вины, горя и страха, которые убивают либидо, затрудняя кровоток. Все дела переделать невозможно – так же как и невозможно быть идеальной. Вы уже богиня – такая, какая есть сейчас. Перестаньте волноваться и поставьте на первое место игру и удовольствие. А затем обнаружите, что вы настолько полны энергии, что сможете горы свернуть и при этом чувствовать себя спокойной и расслабленной.