Бой на дальней, средней и ближней дистанции

Другим характерным моментом удара снизу является то, что рука может быть согнута в локтевом суставе больше или меньше. Это, в общем, зависит от расстояния до цели, но правильнее создать нужную дистанцию для удара не сгибанием или разгибанием руки в локте, а передвижением вперед и назад. При этом боксеру следует твердо знать, что удар должен достичь цели лишь после постановки ног на пол.

Ценность ударов снизу также в том, что ими можно относительна беспрепятственно, минуя защиту, поразить наиболее уязвимые точки туловища и головы противника.

Эти удары можно применять как при атаках, так и при контратаках, наносить и левой и правой руками, но лучше атаковать левой: этот удар менее опасен, хотя и попадает в более чувствительную область туловища — в печень. Удары снизу можно наносить на месте, в движении вперед и назад, вправо и влево, как под одноименную, так и под разноименную ногу.

Анализ техники ударов снизу показывает, что она различна для каждой дистанции боя. Так, в бою на средней и ближней дистанциях боксер, нанося удар снизу, может делать любые повороты туловищем, шаги в стороны, вперед или назад, но движение головой вверх исключается. Резко выпрямлять туловище при ударе снизу боксер может и должен только в бою на дальней дистанции.

Изменения в основы техники удара снизу вносит и увеличение расстояния до цели, так как для того, чтобы спортсмен смог «достать» противника, движение кулака с увеличением расстояния должно все более превращаться из вращательного в поступательное.

КОНТРУДАРЫ

Контрудар — это удар, выполненный с целью опережения атаки противника или в ответ на нее. В основе контрудара лежит защита. В качестве контрудара могут применяться все удары. Контрудары могут быть ответными и встречными.

Ответный контрудар выполняется непосредственно вслед за защитой. Им обычно успешно пользуются боксеры, обладающие высокой техникой защитных действий: применяя защиту, они создают удобное исходное положение для ответного удара.

Встречный контрудар выполняется одновременно с защитой и построен на опережении удара противника. Этот удар является наиболее острым и результативным, его прямое назначение — опередить атаку противника. Воздействие встречного удара усиливается стремительным движением противника вперед.

Выбор вида контрудара зависит от исходного положения спортсмена, от положения противника и вида удара, который он наносит, а также от характера защиты, выполненной боксером.

Умело примененные в бою контрудары являются самым мощным средством противодействия замыслам противника. Проведенными вовремя встречными или ответными контрударами можно остановить или полностью нейтрализовать любые наступательные действия соперника.

ЗАЩИТЫ

Одну из главных сторон мастерства боксера составляет защита. Только умело и своевременно используя защитные действия, боксер может успешно наносить атакующие удары и добиваться победы. Однако защита еще не у всех пользуется должным вниманием. Об этом свидетельствуют наблюдения за боями многих спортсменов, которые пренебрегают защитными действиями, бравируя, «нечувствительностью» к ударам. Пренебрежение, а чаще неумение применять защитные действия, обедняют техническое и тактическое содержание боя, подменяют искусство боксирования грубой дракой.

Основной причиной всех травм в боксе является низкий уровень освоения защитных средств. Тренерам следует воспитывать у спортсменов убеждение, что основой мастерства в боксе является ловкая, тщательная и надежная защита, которая должна выполняться легко, свободно, без лишней затраты энергии.

Противопоставляя защитные средства атакующим, боксер должен исходить из того, что защита — ключ для наступления. Поэтому защита должна одновременно подготавливать исходное положение (замах) для контратаки. Защитное средство способствует быстрому и своевременному переходу от оборонительных действий к наступательным. Таким образом, применяемое в бою защитное действие служит началом контратаки.

Защитные средства — наиболее сложные для освоения элементы техники бокса. Дело в том, что, применяя ту или иную защиту, спортсмен должен вовремя увидеть начало атаки противника, подметить его исходное положение и определить, каков путь удара к цели.

Успех и эффективность атаки во многом зависят от умения боксера рассчитать дистанцию до цели, с тем, чтобы вовремя зафиксировать кулак. В свою очередь, успех и эффективность защиты также во многом определяются умением рассчитать дистанцию. Если в последний момент преградить путь движению кулака, отвести его в сторону или, несколько сместившись назад, увеличить расстояние, то противник не сможет уже изменить направление атаки. Это лишний раз говорит о том, что при совершенствовании техники защитных средств внимание боксера необходимо направлять на совершенствование умения рассчитывать дистанцию в каждом конкретном случае.