Болезнь? Ну и хрен с ней!

Мужчины при этом молчат. Может быть, просто находятся в молчаливом трансе.

Повторяем еще раз. Низзя! Вааще! Поберегите себя!

Дневник ведите каждый день. Записывайте малейшие свои успехи.

Запись в одном из дневников: "Пришла после занятий домой и стала бороться с жадностью. Положила свекрови вместо одного куска торта два".

Это тоже ведь успех. Развивайте и его. Только постепенно, чтобы жаба не задушила. О здоровье не забудьте.

Давайте теперь на практике посмотрим, каким образом управление мышечным корсетом поможет вам избавиться от хронической болячки. Помните, что самое главное не то, какое упражнение вы выполняете.

Вся суть в том, КАК вы его делаете. В каком состоянии.

ВНИМАНИЕ! ПОВТОРЯЕМ!!

Во время выполнения любого упражнения 90% своего внимания направляете на создание нужного состояния и только 10% на правильность выполнения упражнения.

Именно здесь обычно совершается основная ошибка. Обратите на ЭТО свое внимание. Одним и тем же упражнением можно

- получить пользу;

- ничего не получить;

- причинить себе вред.

Категорически запрещается выполнять упражнения в состоянии эмоциональной подавленности.

Прежде чем начать, необходимо поднять уровень эмоций и мыслей. Каким образом будем это делать?

Совершенно верно. Управляя своим мышечным корсетом. Обо всем этом уже написано в книге Мирзакарима Норбекова "Опыт дурака...". На примере работы со зрением. Механизм выхода из недуга один и тот же.

Восстановление обоняния

Волевым усилием принимаем осанку счастливого человека. Темечком тянемся к потолку. Плечи расправляем. Грудь поправьте. Дорогие королевы, не руками.

Теперь убираем метрополитеновское выражение лица. Понимаем, что привыкли, что прилипло и никак не слезает.

Для того чтобы из мымры превратить себя в Королеву, создаем видимость улыбки. Даже если сейчас она не будет соответствовать вашему состоянию.

Даже если сейчас ваше настроение, как у персонажа анекдота, попросившего дать ему "другой глобус". Предложенный он долго разглядывал... Глобус ему не понравился.

Убираем это состояние, вполне свойственное жителю мегаполиса. Управляем мышечным корсетом, мимикой.

Искусственно вызываем и навязываем себе радость.

Если считаете, что не сможете, покрутите правой рукой, левой рукой. Это получается? Само по себе или приходится немного заставлять себя?

Сами по себе мышцы сокращаются только при электрошоке. Точно так же вы в состоянии заставить себя сократить мышцы лица, отвечающие за улыбку.

Давайте-ка поэнергичнее! Брови и уголки рта - наверх. В глазах создайте легкое сексуальное выражение. Аккуратнее. Мы же просили - легкое.

Вызываем искусственно радость за свое выздоровление. За то, что нюхать сейчас сможете так, что вас тут же пригласят быть дегустатором духов в самую престижную фирму.

Работа на дому. Вы дома, духи в Париже...

Держим это состояние не менее 5 минут. Можно вспомнить самое радостное событие в своей жизни.

Воспоминание о том, как залили потолок соседу, не подходит.

Королева, вы можете вспомнить, как впервые поднесли своего ребенка к груди. Этот запах...

Если вы - мужчина, этот образ не совсем ваш. Вспомните что-нибудь свое.

Когда восторг переполнял душу. Наполнял все ваше тело. Без остатка. Каждую клеточку.

Вызовите это воспоминание и переживите его вновь.

Не забывайте об осанке и улыбке. Минимум 5 минут.

Повышаем настроение. Только тогда, когда почувствуете, что создали необходимое состояние радости, начинайте упражнение..

Растираем ладошки. Согреваем их. Подушечками средних пальцев массируем точки рядом с крыльями носа. Вращения с легким нажатием в одну и в другую сторону. Выньте пальцы из ноздрей. Рядом с крыльями носа.

Выполняем легкие "принюхивающиеся движения". Как собачка. При этом не забываем "улыбать" лицо. Собака Баскервилей не нужна.

Продолжаем.

Подушечками четырех пальцев - легкие надавливающие массирующие движения под скулами. Все.

Теперь - контроль улучшения обоняния. Легкими "принюхивающимися движениями" начинаем различать заранее приготовленные запахи.

На что обращаем основное внимание в этот момент? На искусственный подъем настроения.

Если сразу после первого подхода вы отмечаете, что начали различать запахи гораздо лучше, то что это означает? Совершенно верно. Вы смогли создать нужное состояние.

Если обоняние не улучшилось, что это означает? Совершенно верно. Не смогли поднять до нужного уровня настроение.

Что делаем в этом случае? Повышаем настроение. Искусственно. Вызываем радость за тот РЕЗУЛЬТАТ, который сейчас будет. Повышаем, повышаем, повышаем и получаем результат.

Если настроение подняли так, что дальше некуда, а нос по-прежнему не чувствует, то что делаем? Совершенно верно, продолжаем повышать настроение. Молодец.

Теперь скажите, пожалуйста, что делать, если подняли на максимум, а результата все-таки нет?

Идти за более умной книгой? Искать более действенную систему? Разочароваться в своих способностях?

Когда мы сейчас скажем, что нужно делать в этой безвыходной ситуации, вы рот раскроете от удивления. Оказывается, нужно ПОВЫША-А-АТЬНАСТРОЕНИЕ-Е-Е-Е-Е-Е-Е-Е-Е!!!!!!!!!!!