Большая книга исполнения желаний

Время от времени мои привычки меняются. Сейчас я каждый день медитирую утром – это для меня лучший способ начинать день. Я часто медитирую в дневное время, но не всегда. Утреннюю медитацию я обычно выполняю, сидя в кровати. Я закрываю глаза и сосредотачиваюсь на своем дыхании. Затем я тихо говорю себе: «Что мне нужно знать?» или «Как хорошо начинается день». Затем я погружаюсь в тишину и просто существую. Иногда я замечаю свое дыхание, иногда нет. Иногда я замечаю у себя какие-то мысли и тогда просто наблюдаю за ними со стороны. Я могу отмечать про себя: «Вот это тревожная мысль», или «Это деловая мысль», или «Это мысль о любви». Я просто пропускаю эти мысли через себя, не задерживаясь на них.

Проходит минут 20–30, и я интуитивно чувствую, что пора заканчивать медитацию. Тогда я делаю глубокий вдох. После этого я перехожу к молитве, которую произношу вслух. Моя молитва может быть примерно такой.

Во Вселенной есть одна Бесконечная Сила, и она здесь, со мной. Я не одинока, не покинута и не беспомощна. Я заодно с той Силой, которая сотворила меня. Если у меня есть хоть какое-то сомнение в том, что это правда, я устраняю это сомнение раз и навсегда. Я знаю, что сама являюсь Божественным и прекрасным воплощением жизни. Я существую вместе с Бесконечной Мудростью, любовью и творчеством. Я полна жизненных сил и энергии. Я люблю и любима. Я спокойна. Сегодняшний день – великолепное отражение жизни. Все, что мне предстоит сегодня, принесет мне радость и любовь. Я боготворю и благословляю мое тело, моих домашних животных, мой дом, мою работу и всех и каждого, с кем я увижусь сегодня. Это прекрасный день, и я радуюсь ему.

И так оно и есть!

Затем я открываю глаза, встаю с постели и радостно начинаю свой день.

Духовные аффирмации

Возможно, вы еще не научились ощущать свою внутреннюю связь. Что ж, в этом тоже могут помочь аффирмации. Вы можете каждый день повторять их все подряд или выбрать одну или две из них, пока не выработаете в себе спокойствие и внутреннее понимание.

Я обладаю сильной духовной связью.

Я ощущаю свое единство со всей жизнью.

Я верю, что Бог милостив.

Жизнь поддерживает меня в любой ситуации.

Я полностью доверяю жизни.

В моем сердце бьется Сила, сотворившая мир.

Меня всегда направляет Божественная рука.

Мой личный ангел хранит меня.

Меня всегда защищает Божественная сила.

Жизнь/Бог любит меня.

Где бы я ни оказался, я спокоен.

Глава 7. Великолепная старость

Сколько бы вам было лет, если бы вы не знали, сколько вам лет?

Доктор Уэйн У. Дайер

Мои убеждения о старости

За многие поколения мы привыкли судить о своем возрасте по количеству прожитых нами лет и позволять, чтобы наше самочувствие и поведение находились в зависимости от этих цифр. Все, что мы принимаем в своем сознании, становится нашей реальностью – это относится к любой области жизни. Что ж, пора изменить наши представления о старости. Когда я вижу слабых, больных, испуганных стариков, я говорю себе: «Так не должно быть». Многие из нас узнали, что, изменив образ мыслей, мы можем изменить свою жизнь. Поэтому я знаю, что мы можем научиться стареть, оставаясь при этом здоровыми и полными сил.

Мне скоро исполнится 68 лет, а я сильная, здоровая женщина. Во многих отношениях теперь я чувствую себя моложе, чем в возрасте 30 или 40 лет, потому что на меня уже не давит необходимость соответствовать определенным стандартам, навязываемым общественным мнением. Я свободна и делаю то, что хочу. Я больше не ищу ничьего одобрения, и меня не волнует, что обо мне скажут. Я стала гораздо чаще доставлять себе удовольствия. Можно сказать, впервые в жизни я ставлю себя на первое место. И мне приятно это сознавать.

Было время, когда я позволяла, чтобы средства массовой информации и так называемые авторитетные лица диктовали мне, как себя вести, какую одежду носить и какие продукты покупать. Тогда я искренне верила, что не буду «на уровне», если не стану пользоваться теми продуктами, которые рекламируются. В один прекрасный день я поняла, что, пользуясь всеми этими продуктами, я остаюсь «на уровне» ровно один день. На следующий день нужно было начинать все снова. Я помню, как часами сидела перед зеркалом и выщипывала себе брови, чтобы выглядеть «на уровне». Как же глупо я себя вела тогда.

Мудрая старость