Большая книга лифтинг-гимнастики. Лучшие упражнения для молодости и стройности

● Смешайте 2 ч. ложки творога с 1 ч. ложкой яблочного сока, добавьте половину желтка и 1 ч. ложку камфорного масла, все это хорошо размешайте. Наложите на 15–20 мин и смойте сначала теплой, потом холодной водой.

● Разотрите 1 ст. ложку сливочного масла с 1 желтком, 1 ч. ложкой меда и 1 ст. ложкой яблочной кашицы до получения однородной смеси. Полученный крем нанесите на лицо на 20–30 мин, излишек снимите бумажной салфеткой или кусочком ткани.

● Смешайте натертое на мелкой терке яблоко с 1 ч. ложкой меда и 1 ст. ложкой измельченных овсяных хлопьев. Смесь наложите на лицо на 15–20 мин, смойте теплой водой.

● Маска «Зимняя». Добавьте к соку одного яблока 1 ст. ложку овсяной муки и немного молока. Кашицу нанесите на лицо и шею. Смойте теплой водой через 20–30 мин. Эта маска рекомендуется для ухода за кожей лица и шеи зимой.

Маски омолаживающие

● Свежее или вареное яблоко разотрите, добавьте несколько капель оливкового масла и 1 ч. ложку меда.

● Натрите яблоко на мелкой терке, кашицу смешайте с 1 ст. ложкой творога, толокна, молока или сметаны (если кожа сухая – с оливковым, кукурузным или другим растительным маслом, сливками, сметаной). Нанесите на лицо и шею на 15–20 мин, смойте теплой водой.

● Маска против морщин. Смешайте равные доли натертого кислого яблока и моркови и нанесите на 20–30 мин на лицо. Смойте прохладной водой.

● Маска для вялой кожи. Чтобы быстро освежить вялую кожу, помассируйте лицо и шею ломтиком свежего яблока. После умывания полезно споласкивать кожу любого типа водой, в которую добавлен яблочный уксус (1 ч. ложка на 0,5 л воды). Прекрасно тонизируют кожу компрессы из разбавленного водой яблочного уксуса (1 ч. ложка уксуса на 1 л воды).

Между прочим, римляне считали, что красоту можно сохранить, выпивая каждый день немного красного вина. Врачи XXI века пришли к выводу, что действительно вино и виноград способны замедлить процессы старения.

Лечебное применение вин обусловлено, прежде всего, содержанием в них вещества резвератрола, проявляющего антиоксидантную и эстрогенную активность. Одной из причин интереса к антиоксидантам является теория старения организма, в которой основную роль играют свободные радикалы, в основном кислородные. По современным представлениям, молекулярный кислород инициирует развитие многих патологических состояний и острых заболеваний организма.

Образование свободных радикалов и биохимический процесс, с ними связанный, являются одной из основных причин старения организма человека. Свободные радикалы – это молекулы с неспаренным электроном. Они весьма нестабильны и очень легко вступают в химические реакции. Такая нестабильная частица, сталкиваясь с другими молекулами, «крадет» у них электрон, что существенно изменяет структуру этих молекул. Свободные радикалы мгновенно вступают в реакцию с белками, нуклеиновыми кислотами, липидами, разрушая их клеточные структуры и способствуя образованию продуктов свободнорадикального окисления высокотоксичных соединений.

Антиоксиданты, входящие в состав косметических препаратов, нейтрализуют действие свободных радикалов, которые возникают на коже под воздействием факторов окружающей среды, и превращают токсичные свободные радикалы в безвредные соединения.

Ученые изучили антирадикальную активность вин, подобрали ингредиенты косметических композиций, не снижающих антирадикальных свойств концентратов вина, и разработали серии косметических средств на безалкогольном концентрате молодого французского красного вина. Благотворное действие виноградного вина на кожу объясняется сочетанным воздействием резвератрола, стимулирующего синтез коллагена и предотвращающего его сшивки. Поэтому обоснованным является применение этого компонента прежде всего в косметике.

Средство для омоложения кожи

Виноградные косточки нужно хорошо просушить и перемолоть в кофемолке, чтобы получился порошок. Желательно его готовить непосредственно перед употреблением, чтобы все полезные эфирные масла не успели выветриться. Смешайте 2 ст. ложки полученного порошка с 2 ст. ложками меда и 1 ст. ложкой красного виноградного вина. Смесь нанесите тонким слоем на сухую распаренную кожу после принятия ванны или сауны, обращая особое внимание на огрубевшие, шелушащиеся участки тела (локти, колени, кожу стоп), а также на зоны возникновения целлюлита. Дайте возможность целебной смеси впитаться в тело, оставив ее на 10 мин. Затем легкими движениями сделайте массаж лица, шеи, груди, живота (по часовой стрелке вокруг пупка), ног и рук. Массировать можно ладонями или мягкой губкой. Все смойте слегка прохладной водой. Эффект проявится после первой процедуры. Курс – 1,5–2 месяца по 2 сеанса в неделю.

В результате процедуры усиливается тканевое кровообращение, подтягивается кожа, предупреждается возникновение целлюлита. Кроме того, частички виноградных косточек играют роль мягкого скраба: удаляют отмершие, жесткие клетки эпителия, смягчая и увлажняя кожу, а биологически активные соединения вина дополнительно тонизируют ее и укрепляют.